Научно доказано, что люди, которые хорошо понимают себя, более успешны и счастливы, чем остальные. Они умеют принимать взвешенные решения, реализовать свой потенциал, чаще достигают высоких успехов в учебе и работе, а кроме того, умеют выстраивать отношения с окружением и имеют все навыки для воспитания детей.
Если самоосознание отсутствует, это часто приводит к личным драмам и неблагоприятным последствиям. Жизнь таких людей постепенно теряет смысл, их преследуют промахи и ошибки, неудачи на работе и в личной жизни. К счастью, каждый человек способен научиться понимать себя с помощью простых вопросов. Рассказываем, какие из них необходимо задать себе, чтобы разобраться в тайнах собственного сознания.
Какие у меня ценности?
Задумайтесь, что для вас действительно важно — ваши ценности и принципы решают, каким человеком вы хотите быть. Следующая группа вопросов поможет вам осознать то, что для вас приоритетно.
Какие ценности вам прививали родители? Принимаете ли вы их сейчас или они не соответствуют вашим настоящим принципам?
Какие события из детства и юности вы считаете главными? Как они повлияли на ваши убеждения?
Есть ли люди, которые являются для вас примером в личной и профессиональной жизни? Почему?
Кого вы не уважаете и почему?
Кого из ваших руководителей вы могли бы назвать лучшим, а кого худшим? Почему вы так считаете?
Какие качества вы бы хотели видеть в своих детях больше всего, а какие — меньше?
К чему я стремлюсь?
Сосредоточьтесь на том, что бы вы хотели сделать в своей жизни. Речь идет не о маленьких желаниях вроде покупки машины или квартиры, а о том, чтобы глубоко познать мир, самореализоваться через творчество и т. п. Определить свои устремления вам помогут следующие вопросы:
Кем вы мечтали быть в детстве? Что вас привлекало в этой профессии?
Удовлетворены ли вы тем, чем занимаетесь в настоящем? Есть ли, по-вашему, в этом смысл?
Еще раз прочтите списки своих ценностей. Представьте, что их написал посторонний человек. Как вы полагаете, что он хотел бы испытать или сделать в своей жизни?
Если бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занялись в оставшиеся 12 месяцев?
Какое наследие вы бы хотели оставить?
Какая среда для меня идеальна?
Представьте себе экстраверта, который вынужден подолгу заниматься проектом в одиночестве, или замкнутого человека, которому приходится ежедневно взаимодействовать с большим количеством людей; домоседа, который постоянно в разъездах (читайте также: Кто вы — интроверт или социально-тревожный человек (и что это говорит о вас)). Недостаточно найти занятие по душе, нужно еще оказаться в подходящих условиях. Если вы поймете, какая среда для вас идеальна, то вам будет легче принимать решения: где жить, как найти работу и так далее. Следующие вопросы помогут вам выяснить ваши идеальные условия:
В каких условиях ранее вам удавалось наиболее эффективно работать?
Какая обстановка помогала вам лучше учиться?
Приходилось ли вам менять работу из-за неподходящих условий? Что именно было не так?
Какая, по-вашему, рабочая среда для вас идеальна?
Какие отношения и ситуации приносят вам удовольствие?
Каковы мои реакции?
Выявите свои мысли, эмоции и поступки, характерные для вас в разных ситуациях. Ваша привычная реакция на окружающий мир может многое поведать о вашей личности. Отслеживайте свои реакции, и так вы найдете в себе не только недостатки, но и достоинства. Знать свои сильные стороны очень полезно (читайте также: 4 верных способа повысить самооценку).
Семейный психолог.
Фото: Adobe Stock
