5 мифов о сексе после 40, в которые вы все еще верите

Несмотря на то, что в последние годы мы научились говорить о сексе более открыто и честно, интимная жизнь людей среднего и зрелого возраста до сих пор окутана множеством домыслов и предубеждений, зачастую очень далеких от правды.

Эксперты в области отношений развеяли несколько самых распространенных мифов о «взрослом» сексе в колонке The Telegraph.

Угасшую страсть нельзя воскресить

Часто после сорока былая страсть действительно отходит на второй план, а у некоторых пар и вовсе пропадают интимные отношения. По мнению публициста Линды Келси, «при достаточной инициативе с обеих сторон оживление сексуальной жизни возможно», хоть для этого и придется постараться. «Стратегия заключается в том, чтобы сделать секс одним из главных приоритетов в иерархии ваших потребностей, — объясняет психотерапевт и сексолог Джо Кокер. — Кроме того, с возрастом мы отказываемся от игривости, потому что она кажется глупой и неуместной, но нам нужно снова задействовать эту часть себя».

Эксперты предлагают вернуть в интимную жизнь те пикантные нюансы, которые заводили вас раньше. Это может быть долгий зрительный контакт, рассказ о своих эротических фантазиях, секс в новых неожиданных местах и пр. Однако главное — доверительный контакт с партнером. «Нужно больше общаться. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту», — советует Линда Келси (читайте также: Четыре простых способа оживить вашу сексуальную жизнь).

 Мужское либидо сильнее женского

В обществе все еще бытует мнение, что в любом возрасте мужчина хочет секса больше и чаще, чем женщина. Это миф, от которого давно пора отказаться.

Однако и женское, и мужское либидо действительно снижается примерно после 50 лет. «У мужчин эрекция может начинаться медленнее и реже. Эти изменения нормальны и не обязательно связаны с эректильной дисфункцией», — поясняет Линда Келси. Тем мужчинам, которые с этим столкнулись, Джо Кокер советует не пренебрегать виагрой (естественно, проконсультировавшись с врачом). И добавляет, что есть и положительная сторона замедления мужского возбуждения: молодые женщины часто жалуются, что для их сверстников все кончается слишком быстро. Пожилые же пары часто более синхронны в постели (читайте также: 5 причин, почему секс исчезает из отношений (и 5 способов вернуть его обратно)).

Женщины прекращают половую жизнь после менопаузы

Еще один распространенный и имеющий мало общего с реальностью миф. Некоторые женщины даже признаются, что для них менопауза стала «освобождением», так как с ее приходом больше не нужно подстраивать интимную жизнь под менструальный цикл.

Да, менопауза вызывает ряд неприятных симптомов, которые могут снизить качество секса, но их легко устранить. Туман в голове, тревога и колебания настроения корректируются гормональными препаратами. А снижение количества естественной смазки (из-за недостатка эстрогена) компенсируют лубриканты (читайте также: 5 главных правил питания при менопаузе).

Измена — это смерть отношений

Давайте будем честны, множество пар, состоящих в долгих отношениях, сталкиваются с изменой партнера. Однако интрижка на стороне не всегда приводит к расставанию или разводу. По мнению писательницы и семейного психотерапевта Эстер Перель, кризис, который случается после обнаружения неверности, при правильной проработке может разрешиться переходом на новую стадию отношений — более глубокую и честную. А глубокая эмоциональная связь между партнерами — залог качественного и чувственного секса.

Конечно, если измена вашего партнера — далеко не единичный случай, стоит всерьез задуматься о том, продолжать ли такие отношения.

Тело в зрелом возрасте не сексуально

Многие женщины после сорока отказываются от секса, так как не чувствуют себя достаточно привлекательными. Однако Линда Келси утверждает: тело может не соответствовать голливудским стандартам, но это не означает, что оно не возбуждает вашего партнера. Ведь если вы находитесь в длительных отношениях, скорее всего, давно привыкли к телам друг друга и считаете их сексуальными.