Самооценка взлетит: 5 правил уверенности в себе, которые вы хотели бы знать в молодости

Когда дело доходит до уверенности в себе, ретроспективный анализ может быть действительно ценной вещью. Особенно в моменты, когда вы оглядываетесь назад и понимаете, что многое, о чем беспокоились в молодые годы, сейчас кажется абсолютно незначимым и не заслуживающим ни минуты вашего времени.

Правила уверенности в себе

Честно говорите о своих эмоциях

Рассказывая людям о собственных эмоциях, человек освобождается от ощущения ненужности и обретает чувство единства с окружающими. Ощущение, что вас услышали и поняли, успокаивает и убеждает в значимости вашего присутствия в жизнях других людей и ценности вашего психоэмоционального состояния. Если вы слишком сильно привыкли переживать все внутри себя, начните с малого: делитесь не тем, что гложет долгие годы, а чем-то менее важным, понемногу поднимая планку после одобрительной реакции социума.

Доверяйте своей интуиции

Ни один даже самый профессиональный психолог, родственник или близкий друг не знает вас лучше, чем вы сами — пора это признать и взять дело в свои руки. Если внутри вас определенно что-то не так, прислушайтесь к странному чувству и проанализируйте свое состояние, чтобы найти его первоистоки и поработать над собой. Полагаться на свою интуицию в вопросе анализа чувств действительно важно, чтобы акцентировать внимание на по-настоящему значимых проблемах, а не переживать из-за мелочей (читайте также: «Правила „шестого чувства“: в каких ситуациях опасно доверять интуиции»).

Не беспокойтесь о мнении других

Сегодняшний мир живет преимущественно онлайн, поэтому все знают, чем вы пообедали, что планируете посмотреть перед сном и как съездили на работу. За счет этого нам зачастую кажется, что окружающие обсуждают наше поведение и взаимоотношения с другими людьми, когда это совсем не так (читайте также: «Социофоб со стажем: как перестать бояться людей?»). По правде говоря, все настолько поглощены своей жизнью, что никто не осудит вас так, как вы сами, — примите эту правду и освободите себя от зависимости от общественного мнения, иначе в более осознанном возрасте рискуете столкнуться с неприятным осознанием несовершенных действий из-за страха реакции социума.

Оставайтесь социальным и активным

Старайтесь придерживаться целостного подхода к жизни, чтобы оставаться уверенным и счастливым человеком. В частности, подумайте над включением в свой распорядок дня утренней пробежки: она поможет держать в порядке не только тело, но и активную работу мозга, которому утром обязательно нужна легкая встряска. Планируйте свое время так, чтобы встречаться с друзьями и семьей, не сосредотачиваясь исключительно на карьерных достижениях или бытовухе. Такое отношение к собственной жизни поможет сфокусироваться на целях и при этом сохранить эмоциональное благополучие.

Верьте в себя