Как у мужчин, так и у женщин есть тенденция иногда преувеличивать значимость обычных вещей. «Как я выгляжу во время секса?»; «В прошлый раз он/она издавал(а) другие звуки, что бы это значило?»; «Нравится ли ему/ей то, что я делаю?» — эти и многие другие вопросы начинаются роиться в голове, не давая сосредоточиться на главном.
И чем больше мы об этом думаем, тем больше появляется страхов и зажимов в постели, а удовольствие и оргазм уходят на второй план. Эксперт центра сексуального образования «» сексолог-психолог Мария Рудковская поделилась с нами пятью проблемами, которые на самом деле являются лишь иллюзией.
Неидеальное тело
Многие женщины беспокоятся о том, что их тело далеко от вымышленного идеала — они считают, что складки, целлюлит или растяжки могут отпугнуть партнера, когда дело дойдет до секса.
Важно понимать, что если вы уже дошли до постели, и страсть захлестнула вас обоих, это значит только одно — вы хотите друг друга и секс состоится. Поверьте, в такие моменты ваши недостатки (которые могут в принципе существовать только в вашей голове) заботят партнера в последнюю очередь. Кроме того, если вы все же сильно смущаетесь каких-либо аспектов вашего тела, существует отвлекающая атрибутика — эротическое белье, сексуальные костюмы в виде сетки на все тело, которые визуально делают фигуру стройнее, игра с завязанными глазами для усиления ощущений.
«Не тот» размер
Мужчины тоже комплексуют из-за некоторых параметров своего тела, а именно — из-за размера пениса. Начнем с того, что далеко не все женщины предпочитают, чтобы у партнера член был внушительных размеров. Думать, что размер является главным фактором — большое заблуждение, потому что как раз с нестандартной длиной и шириной женщине будет сложнее достичь оргазма (а иногда в таких случаях бывает и больно).
Большинство женщин говорит о том, что они предпочитают стандартный размер пениса, потому что чувствуют себя при половом акте комфортно, могут быстрее уйти в ощущения и получить более яркий оргазм. К тому же, если размер все же заботит вас, не стоит забывать об оральных ласках и мануальных техниках в сексе (читайте также: Мануальные техники в сексе: как получить самый яркий оргазм в вашей жизни).
Реальный секс отличается от того, что было увидено в порно
Во-первых, не всему тому, что нам показывают в фильмах для взрослых, нужно верить. Скажу больше — почти ничему из порно лучше не доверять, поскольку это может быть просто опасно для здоровья. Если вам кажется, что секс в реальности не такой активный/яркий/страстный, как половой акт, показанный в порно фильме, это ничего не значит — вы не актеры и не должны гнаться за вымышленными стандартами.
Другое дело, если ваш партнер, изучив ролики для взрослых, хочет, например, заниматься разными видами секса, желательно одновременно и без презерватива. В жизни такие эксперименты заканчиваются походом ко врачу (в лучшем случае), а потому не стоит идти на поводу у его желаний. Лучше открыто поговорить о возможных рисках и о том, что секс — процесс, который должен приносить удовольствие обоим партнерам, а не гонка за лучшей картинкой. Если вы не найдете понимания, подумайте, а стоит ли продолжать поддерживать связь с человеком, который, по всей видимости, не готов ко взрослым отношениям.
Во время секса появляются сторонние мысли
К сожалению, мы не можем отключить голову полностью даже во время секса — мы находимся в сознании, наша задача — просто концентрироваться на ощущениях и наслаждении, которые мы дарим друг другу, но при этом нет гарантии, что наши мысли не будут заняты чем-то другим.
Навык «отключения» головы, как и любой другой, нарабатывается. Его можно тренировать, причем он будет полезен даже в обычной жизни. Например, чтобы быстро переключаться с мыслей о сериале на рабочую дискуссию. Попробуйте ежедневно тренировать эту способность — концентрируйтесь только на своих ощущениях на протяжении пяти минут, и вскоре вы заметите, что проблема начинает постепенно уходить.
Невозможность испытать оргазм
Многие женщины, не имеющие возможности испытать оргазм от секса с проникновением, начинают думать, что они фригидны. Во-первых, фригидность — это полная половая холодность, отсутствие желания, неспособность в принципе получать удовольствие от секса (любого). Статистика говорит о том, что таких случаев на планете крайне мало, около 3% — вряд ли вы страдаете именно от этого.
Во-вторых, женский оргазм — механизм тонкий и сложный. У женщины оргазмы связаны не только с физиологией, но и с ее эмоциональным состоянием. Стресс, усталость, конфликты в паре, депрессия, прием антибиотиков, антидепрессантов, простуда и еще огромное количество сторонних факторов может «усыпить» женский оргазм. Также нужно понимать, что в большинстве случаев у женщин не «пробуждена» точка G или внутренняя часть клитора (его ножки), поэтому легко получать оргазм (как мужчина) женщина не всегда может. Для решения проблемы можно заняться развитием своих эрогенных зон, изучить свое тело и воспользоваться специальными техниками для прокачки интимных мышц.
Тренер, коуч, сексолог, психолог, тренер женских программ центра сексуального образования «Secrets».
Личный сайтФото: Getty Images
