Среди абьюзеров не так давно открылся новый уровень манипуляции под названием «гостинг». Эта манипуляция подразумевает внезапное прекращение общения одной из сторон без объяснения причин. Вторая же сторона теряется в догадках, начинает испытывать чувство вины, внезапно находя свое поведение причиной разлада, и в целом уходит в себя. Чтобы не усугубить собственное и без того шаткое положение в плане подорванного ментального здоровья, жертве гостинга стоит быть более осмотрительной и не допускать типичных ошибок, о которых пойдет речь далее.
6 ошибок, которые необходимо избежать жертве гостинга
Сомневаться в своей самооценке
Первое, что хочется сделать после внезапного прерывания общения, — подумать о собственных неудобных вопросах или бестактных действиях, которые заставили человека смутиться и прекратить переписку. И хотя любители гостинга действительно используют игнорирование как молчаливое обвинение в чужой адрес, на самом деле, о вашей личности это не говорит ровным счетом ничего (читайте также: «Как поступить с мужчиной, который разбил вам сердце: игнорировать или заблокировать?»). Поэтому находить свою вину в подобной ситуации и уж тем более заниматься самобичеванием явно не стоит.
Переносить с частного на целое
К сожалению, нередко люди, которые пострадали от игр абьюзеров, начинают воспринимать личный опыт как суровую реальность, с которой попросту стоит смириться. Например, со временем, без конца прокручивая в голове травматичный опыт, они становятся все больше уверены в том, что игнорирование — нормальная практика в процессе коммуникации. Помните, что действия абьюзера — это всегда неприятное исключение из правила, а не обыденность, к которой, сжав зубы, придется прийти каждому.
Возобновлять общение с претензией
Наверняка жертве гостинга рано или поздно захочется прояснить ситуацию с неожиданным прекращением отношений. В таком случае выходить на связь со второй стороной следует с доброжелательностью и спокойствием, чтобы не спугнуть, а получить ответ на свой вопрос в абсолютно нейтральной манере. Если же взывать к разговору вы будете с недовольством или угрозами, вероятнее всего, неоднозначная ситуация с игнорированием таковой останется навсегда.
Не уделять время заботе о себе
Нет ничего удивительного в том, что гостинг имеет одним из последствий болезненное погружение жертвой в сложившуюся ситуацию на долгое время. Тем не менее, это не означает, что теперь вы должны посвятить всю себя разгадыванию странного поведения партнера по переписке и перестать думать о себе (читайте также: «Полюбите себя: 8 советов о том, как начать заботиться о себе и изменить жизнь к лучшему»). Как бы банально ни звучало, вы — самое главное и важное, что у вас есть.
Принимать близко к сердцу
Безусловно, так просто смириться и забыть внезапное исчезновение собеседника со всех радаров не получится при всем желании, особенно если уже установилась прочная эмоциональная связь. Примите это как опыт, который научил вас правильно выходить из подобных ситуаций, и продолжайте жить дальше, не оглядываясь на воспоминания об абьюзере, какими бы приятными первое время после расставания они ни казались.
Следить за соцсетями абьюзера
Отказаться от совершения этой ошибки, вероятно, сложнее всего. Ненавязчивая проверка чужих социальных сетей всегда кажется безобидной, пока вы не обнаруживаете себя человеком, который патологически зациклен на отслеживании жизни бывшего партнера. Поверьте, этот бесконечный мониторинг не стоит вашего времени, тем более, если вдуматься, как абьюзеру, который ушел по-английски и оставил вас без ответа, плевать на вашу собственную жизнь.
Фото: Shutterstock
