Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом. Это переломный момент, который может привести к серьезным разладам, а иногда и к расставанию. Чтобы избежать таких проблем и сохранить отношения, нужно при первых же тревожных звоночках обращаться за помощью. Психолог Евгения Безрукова рассказывает, почему многие люди не умеют разговаривать друг с другом, и когда пора идти к специалисту.
Проблемы с общением
Многим с детства внушали, что проявлять свои эмоции, жаловаться, а тем более, плакать нельзя, потому что так себя ведут только слабые люди. Это в корне неверный подход, из-за которого мы и привыкли держать чувства при себе. Бывает крайне трудно просто поговорить с близким человеком и рассказать ему о своих проблемах. Нам проще подавить свои тревоги и спрятать волнения глубоко внутри (читайте также: 6 признаков того, что вы подавляете эмоции (и к чему это может привести). Далеко не все родители могут разговаривать с ребенком о том, что он чувствует, что лежит у него на душе. Обсудить какой-либо вопрос и получить полезный совет от взрослых бывает затруднительно, ведь почти всегда они работают или занимаются другими делами. Поэтому в осознанном возрасте, особенно находясь в отношениях, мы не понимаем, как начать разговор, как открыться близкому человеку, как рассказать ему о своих переживаниях.
В начале романа мы чувствуем окрыленность и «бабочек в животе». Мы влюблены и счастливы. Позже эмоции утихают, и именно в этот момент ключевым становится умение общаться. Из-за отсутствия этого навыка отношения начинают портиться. Для того, чтобы избежать недопониманий, ссор и последующих скандалов, паре, которая не может найти общий язык, стоит обратиться к семейному психологу, и главное — сделать это вовремя. Когда наступает пора идти к специалисту и какие плюсы вы получите в итоге?
В целях профилактики
Чтобы не допустить разлада в паре, можно посетить психолога в профилактических целях. Терапия позволит сохранить отношения и укрепить их. Партнеры учатся слышать и понимать друг друга. Поэтому когда наступит критический момент (а он наступает почти во всех отношениях), паре будет легче его пережить.
Вы начинаете ссориться «по пустякам»
В отношениях появились упреки, претензии и обвинения. Поначалу они могут быть настолько мелкими, что партнеры не обращают на это внимания. Но позже проблема усугубляется, конфликты становятся серьезными и утомительными. Возникают сомнения: «а того ли человека я выбрала?», «не поторопились ли мы создавать семью?». Профессиональный специалист поможет избавиться от всех сомнений.
Сильные личные переживания
Один из партнеров находится в стрессовой ситуации. Это может быть связано с переживаниями из-за смены работы, смерти близкого человека, рождения ребенка, личных сомнений. Зачастую пара бывает не готова к таким трудностям, кто-то не знает, как оказать поддержку, поэтому вы отдаляетесь друг от друга.
Неверная модель отношений
Со временем эмоции и страсть в отношениях утихают, что может привести к проблемам в интимной жизни. Секс становится реже или отсутствует вообще. Многие привыкли списывать это на постоянную усталость после рабочего дня, стрессы или появление детей. Но настоящие причины могут скрываться глубоко в подсознании (читайте также: 10 главных причин, почему женщины теряют интерес к сексу). Вероятно, надо срочно менять модель отношений с родительско-детской на мужско-женскую. Зачастую один из партнеров берет на себя роль родителя, чрезмерно заботясь и опекая вторую половинку. А другой партнер играет роль ребенка, не умеет брать на себя ответственность и сидит на шее у «родителя». В итоге психика блокирует сексуальное влечение друг к другу, ведь «родители» не должны вести интимную жизнь с «детьми».
Отсутствие развития отношений
Отношения уже долгое время пребывают в одном и том же состоянии. Нужно всегда помнить, что отношения — это живая система. Если над ними не работать, не заниматься их развитием — они могут «сломаться». Поэтому стоит относиться к ним бережно и поддерживать имеющуюся гармонию. Когда гармония пропадает — начинаются конфликты.
Безучастность партнера
Партнер не получает моральную поддержку от второй половинки. Взаимоподдержка — это одна из самых главных составляющих счастливых отношений. Если при возникновении какой-либо проблемы вам приходится искать помощи от других людей (подруг, друзей, родственников), а партнер равнодушен к вашим переживаниям и не проявляет к ним никакого внимания — надо обращаться к специалисту.
Отношения влияют на наше душевное равновесие и внутреннее спокойствие. Чтобы не допускать серьезных конфликтов в паре, партнеры должны уметь разговаривать друг с другом. Делитесь всем, что происходит внутри: чувствами, переживаниями, волнениями и мечтами. Это самый легкий и действенный способ, который поможет сохранить отношения, сделать их крепкими и счастливыми.
Об эксперте:
Психолог, выпускница Университета Восточной Англии и Международной академии репарационной психологии и терапии.
Фото: Getty Images
