Достаточно часто, желая подбодрить или поддержать человека, мы оказываем ему, сами того не понимая, медвежью услугу. Многие общепринятые фразы поддержки являются вариантами обесценивания чувств, непрошенных советов и даже попытками повысить свою самооценку за счет человека, которому и так плохо. Вместе с психологом Ольгой Романив разбираемся, какие слова не стоит говорить человеку в беде.
«Все будет хорошо!»
Эту фразу мы употребляем совершенно не задумываясь, потому что в ней нам видится наличие здорового оптимизма. На самом деле ее вполне можно расценить как попытку отмахнуться от человека и его проблемы, которая не подходит под категорию «все», ведь, как правило, людей расстраивают конкретные вещи. Поэтому, услышав в свой адрес подобное, человек понимает, что вам просто все равно на то, что с ним произошло.
«Ничего страшного!»
Другие варианты: «Все не так плохо»; «Могло быть и хуже». Эти фразы занимают вторую строку в антирейтинге слов поддержки, ведь тому, кто их говорит, безусловно виднее, насколько страшно то, что произошло у собеседника. Не стоит пытаться обесценивать переживания другого человека даже в том случае, если у вас добрые намерения. Лучше постарайтесь вникнуть в суть вопроса и дать ценные рекомендации, если вас об этом просят.
«Найдешь кого-нибудь получше»
Другой вариант: «Он тебя не достоин». Когда мы говорим подобное подруге или коллеге, которая переживает болезненный разрыв, с одной стороны, нами движет желание ободрить ее, намекнуть, что все у нее еще сложится. Но на деле получается, что нам не важны ее переживания — мы не только не поддерживаем ее, но еще и откровенно выражаем сомнения в правильности ее выбора, а подобные выводы явно выходят за рамки сочувствия и поддержки.
«Я же говорила!»
Классика жанра, которая выглядит как попытка поднять свою самооценку за счет обесценивания умственных способностей другого человека. Поддержкой тут и не пахнет — это, скорее, вариант токсичных отношений (читайте также: 6 признаков того, что токсичная подруга — это вы).
«Что ни делается — к лучшему»
Другой вариант: «Так было нужно». Философский взгляд на вещи — это прекрасно, но не тогда, когда рядом с вами человек, у которого эмоции зашкаливают. Поставьте себя на его место, и вы поймете, что в таком состоянии меньше всего думаешь о философии и первопричинах тех или иных поступков и ситуаций.
«Со мной тоже такое было»
Поделиться своим опытом относительно того, как выйти из кризисной ситуации, безусловно, можно, но лучше это делать тогда, когда эмоции человека улеглись, и он готов воспринимать полезную информацию. Однако чаще всего подобные фразы говорятся, чтобы в очередной раз обесценить переживания другого человека и переключить внимание на себя.
«Сходи к психологу»
Совет во всех отношениях полезный, если только за ним не скрывается попытка отмахнуться от переживаний человека, потому что они наскучили вам и более не интересны.
Запомните, человеку, который в данный момент переживает эмоциональное потрясение, не нужны советы. Иногда достаточно просто выслушать его, подержать за руку, сказать о том, что вы понимаете то, как он себя чувствует, или признаться в том, что вы на его стороне, всегда готовы поддержать и так далее. Чем меньше вы говорите, тем больше пользы от вашего присутствия рядом. Любой человек имеет право и на переживания, и на проявление эмоций, поэтому не стоит отделываться от него дежурными фразами, обесценивать его горе и тем более повышать за счет этого свою самооценку. Если вы не знаете, что сказать, лучше просто помолчите. Или признайтесь в том, что вы с трудом себе представляете, каково быть на месте вашего друга или близкого человека — порой лучше проявить искреннее сочувствие, чем пользоваться банальными и избитыми словами поддержки.
Семейный психолог.
Фото: Getty Images
