Действительно, страхи могут играть как и разрушающую, так и созидательную роль. Психолог Надежда Ефремова рассказывает о самых распространенных женских страхах, их основных причинах и эффективных способах преодоления.
Страх старости
Женщины могут беспокоиться о потере привлекательности, возможных заболеваниях и потере независимости. Кроме того, старение может привести к социальной изоляции и ощущению бесполезности для мира.
Однако, важно помнить, что старость — это естественный процесс, с которым встречается каждый человек. С возрастом к вам могут прийти новые возможности и перспективы. Женщины после 50-60 лет часто получают новое образование, начинают карьеру или активно путешествуют. Кроме того, зрелость и старость — самое подходящее время для наслаждения жизнью. К этому периоду человек наполняется мудростью, а проблемы и задачи молодости его уже не беспокоят.
Чтобы чувствовать себя привлекательно и энергично вне зависимости от возраста, важно поддерживать здоровый образ жизни через правильное питание, регулярные физические упражнения и занятия осанкой (читайте также: «Как Брижит Макрон вдохновила зрелых женщин начать соблазнять»).
Страх беременности и родов
Страх беременности у женщин связан с опасениями по поводу родов или здоровья ребенка. Рождение малыша — новая ветвь, которая вносит перемены в личных ценностях и любовных отношениях.
Однако, важно помнить, что беременность — это естественный процесс, который проживают многие женщины. Существует множество способов для подготовки к родам и материнству. Старайтесь получать больше позитивной информации о беременности и родах. Консультируйтесь только у того специалиста, который вызывает у вас воодушевление, чувство доверия и безопасности. Вы также можете присоединиться к онлайн-группам поддержки для беременных и молодых мам.
Страх остаться без детей
Страх бездетности у женщин могут рождать не только биологические, но и социальные ограничения. До сих пор культивируется убеждение, что женщина без ребенка не может быть счастлива по-настоящему. Действительно, у прекрасной половины человечества всегда был способ почувствовать себя реализованной через рождение ребенка. Но есть еще одна хорошая новость! Современный мир предлагает женщинам еще один путь — развиваться в творчестве, бизнесе или карьере. Также здорово радует и наполняет деятельность, связанная с помощью детям и благотворительностью.
Для того чтобы преодолеть страх бездетности, женщины могут обратиться к врачу или другим специалистам, которые предоставят необходимую информацию о возможностях зачатия и лечении бесплодия. В крайнем случае, существуют различные способы стать родителями, включая усыновление и суррогатное материнство.
Страх остаться одной
Неудачи в отношениях и травматичный опыт прошлого могут серьезно повлиять на самооценку женщины. Для того чтобы преодолеть страх одиночества, важно укреплять внутреннюю уверенность в себе, раскрывать свой потенциал, активно проявляться в социуме (читайте также: «Не замужем и счастлива: почему пора перестать верить в мифы об «одиночках»").
Если вам важно построить семью, то стоит начать с заботы и любви к самой себе. Когда женщина счастлива сама по себе, мужчины к ней тянутся, как цветы к солнцу.
Счастливая семейная жизнь — это не какая-то недостижимая картина. Это следствие внутренних настроек женщины, которые можно довольно успешно подкрутить с помощью психолога.
Страх пополнеть
Пожалуй, этот страх можно объяснить биологически. В какой-то степени, стройность дает не только внешнюю привлекательность, но и стабильный высокий уровень энергии. Одно дело, когда страх руководит настолько, что вы регулярно используете жесткие диеты и голодаете. Другое дело, когда вы нашли свою золотую середину в питании и физической активности и следуете своему дзену.
Для того чтобы преодолеть страх потолстеть, важно работать как с психикой, так и с пищевым поведением. Женщины, помните, что вес — это не единственный показатель здоровья и красоты. Важно находиться в гармонии с собой и своим телом, а не стремиться к идеалу, который, чаще всего, нереалистичен.
Страх бедности
Страх бедности может обостриться из-за потери работы или перманентно преследовать от заложенных в детстве программ. Детские травмы вызывают чувство беспомощности, постоянной тревоги за будущее и чувство неуверенности в своих способностях.
Наш мир очень быстро меняется. Если женщина не получила в детстве базовое чувство безопасности, то внешняя нестабильность будет постоянно приводить ее к тревоге и панике. Чтобы преодолеть страх бедности навсегда, нужно работать по нескольким фронтам.
Во-первых, улучшать свои финансовые знания. Это можно сделать, например, через чтение книг по финансовой грамотности, посещение специальных курсов. Некоторые женщины предпочитают выделять отдельные деньги «на всякий случай». Подушка безопасности, в какой-то степени, поможет снизить страх и дать ощущение, что деньги есть всегда.
Во-вторых, стоит работать с психикой. Что там у женщины по доверию к жизни, умению расслабиться, ощущению самоценности по праву рождения? Это настройки, которые играют главную роль в преодолении страха безденежья.
Страхи в постели
Часто женщины боятся, что партнер поставит им низкую оценку в постели. Возможно, не скажет вслух, но в мыслях определенные выводы сделает. Здесь главная ошибка — в приоритетах. Стоит переключить внимание с ожидания оценки партнера на развитие своей телесной чувствительности. Чем крепче женщина дружит со своим телом и находится в контакте с эмоциями, тем больше удовольствия приносит ей секс. Также стоит понимать, что секс — это процесс, который требует включения обоих партнеров. Невозможно стать мастерицей в постели без практики. Если в отношениях есть такой фундамент, как любовь, честность, желание расти друг для друга, то качество секса со временем будет только улучшаться.
Важно открыто обсуждать с партнером свои ожидания и предпочтения в сексуальной жизни. Каждый человек имеет свои индивидуальные желания, и только общение поможет понять друг друга и достичь максимального наслаждения.
Также, отсутствие оргазма у женщин может со временем вызвать чувство неудовлетворенности и даже, отвращение к сексу. Часто женщина не раскрывает свою проблему мужчине из-за страха, что он посчитает ее «поломанной». Но тут нужно понимать, что почти каждая женщина сталкивается со сложностями в оргазмах. Но кто-то замалчивает эту проблему до конца жизни, а кто-то выбирает развитие. Чтобы наладить оргазмы, для начала, стоит обратить внимание на свое здоровье. Если же причина в психологическом состоянии, то можно начать работать над контактом с эмоциями и телом. Важно научиться расслабляться и наслаждаться процессом, а не только думать о результате.
Современная сексология в паре с психологией эффективно решают проблему в интимной сфере. Главное — желание и вера в себя.
Фото: Shutterstock
