Комплексы есть у каждого человека. Они влияют на восприятие себя и мира в целом, из-за чего уживаться с собой, увы, иногда невыносимо. Иногда мы склонны критиковать себя с особой строгостью, основываясь на общественных стандартах и суждениях. Тем не менее, есть вещи, которых не следует стыдиться потому, что они не соответствуют вашим ожиданиям. Более того, многое из этого должно стать поводом для гордости — хотя бы потому, что они делают вас собой. Рассказываем, к каким именно поступкам и чертам своего характера стоит относиться снисходительнее.
Чувствительность
Эмпатичные люди часто слышат критику в свой адрес — мол, как можно плакать из-за какой-то сцены в фильме или очередного бродячего кота? Из-за этого многие чувствительные люди подавляют в себе эмоции, желая соответствовать более сдержанным окружающим. Тем не менее, пытаясь переделать себя, они лишь вредят своему ментальному здоровью. Нет ничего постыдного в том, чтобы растрогаться из-за чего-то, что кажется важным. Вы не обязаны оправдываться за свои эмоции, тем более, если они никому не вредят. Стоит принять, что чувствительность и слезы — ваш способ выплескивать накопившиеся чувства. И хотя чувствительность иногда приводит к утрированию и уязвимости, она также дает много преимуществ, делая человека более глубоким и эмоционально разносторонним.
Многочисленные попытки
Когда что-то не получается, мы пытаемся снова. Пока одни перестают пытаться добиться желаемого после первой неудачной попытки, другие пробуют снова и снова. И когда после стольких усилий ничего не получается, сердце щемит от чувства неудовлетворенности и стыда. Появляется ощущение безнадежности и глупости, от которого очень тяжело избавиться. Но в этом нет ничего постыдного — в тот момент казалось, что это вам нужно, что все получится. Важно понять, что даже если ничего не вышло, жизнь на этом не заканчивается. Когда Вселенная закрывает одну дверь, через некоторое время обязательно открывается другая, за которой скрываются возможности еще лучше, чем те, что вы себе представляли изначально.
Желание спасти
Хорошие люди всегда пытаются помочь другим — иногда даже в ущерб себе. Существуют люди, которые вопреки всему остаются в абьюзивных отношениях и надеются на то, что человек поменяется. О таких личностях часто отзываются нелестно: «Сама знала, с кем жила», «Терпела, значит, нравилось». Да и сами жертвы абьюза (или просто те, кто страдают от синдрома спасателя), оглядываясь на свои ошибки, корят себя за слабохарактерность. Так делать нельзя — добро может и вышло вам боком, однако совесть остается чиста. Стыдиться должен тот, кто вовремя не оценил ваши усилия и отнесся к ним, как к чему-то само собой разумеющемуся (читайте также: Синдром спасателя: почему мы стремимся «причинить» добро).
Прошлое
Стыд за прошлое — естественное чувство, возникающее у всех без исключения. Каждый совершает ошибки и испытывают неудачи, иногда всплывают в памяти и заставляют краснеть даже спустя много лет. Однако это естественная часть жизни, и принимать нужно не только свои достоинства, но поражения. Принятие прошлого — чуть ли не главный шаг к личностному росту. Чувство стыда и чрезмерная неуверенность в себе создают дополнительные эмоциональные барьеры, из-за которых вы, может, никогда не достигнете чего-то стоящего.
Способность меняться со временем
С возрастом жизненные принципы меняются. Но эти перемены тяжело принять, ведь любое изменение подразумевает начало нового периода работы над собой, часто болезненной. Помните, что вы постоянно меняетесь и развиваетесь как личность. Прошлое не определяет вашу настоящую личность, и вы всегда имеете возможность измениться и двигаться вперед (читайте также: Нож в спину: что такое микроизмена (и как понять, что вы стали ее жертвой)
За свое тело
Стеснения своего тела всегда приводит к стрессу, тревоге и даже депрессии, что влияет на качество жизни в целом. Несмотря на то, что сегодняшние стандарты красоты меняются со скоростью света, люди по-прежнему страдают от внутренней критики — иногда даже те, кого признают «золотым стандартом», по ночам плачут в подушку и страдают от периодических актов самобичевания. Ваше тело — способ выражения своей индивидуальности. Стыдиться себя равно ограничивать способность жить полноценно и выражать свой взгляд на этот мир. Внешняя оболочка — уникальная и ценная часть вас, которую важно уважать и принимать. И об этом стоит напоминать себе каждый день (читайте также: Теория «40% счастья»: что сделать, чтобы полюбить себя и свою жизнь?)
За свою личность
Звучит как клише, но на самом деле, этот пункт является самым важных из всех вышеупомянутых. Ваши личностные качества определяют, кем вы являетесь. Ваши увлечения, реакции, настроение и многое другое делают вас уникальным человеком, и если кто-то пытается убедить вас в обратном, или же заставляет вас поменяться, — не тот, с кем стоит связывать свою жизнь. Если вы застенчивы, будьте застенчивы. Интроверт? Ничего страшного. Никогда не следует стыдиться своей личности и того, кем вы являетесь на самом деле. Приняв это, поверьте, жить станет легче.
Фото: Shutterstock
