Односторонние отношения, в которых один дает, а другой только принимает, редко становятся крепкими — всегда должен происходить взаимообмен. Как мужчины, так и женщины хотят слышать комплименты и приятные слова от своих партнеров, но часто (по тем или иным причинам) людям бывает сложно выразить то, что они чувствуют. Не стоит недооценивать слова, реакции и фразы, которые вы говорите, они могут изменить отношения в лучшую сторону и сделать их еще ярче, крепче и интереснее.
С помощью благодарности, теплых слов и комплиментов человек отдает часть своей любви и заботы партнеру, мотивирует, вдохновляет, дает ему почувствовать себя любимым и значимым. Стоит понимать, что контакт с партнером может также происходить и на невербальном уровне, но именно с помощью слов нам легче и понятнее донести свои чувства. Интуитивно мы всегда находим нужные слова, когда существуем в согласии с самим собой, но из-за внутренних комплексов, тревоги, зажатости или гордыни часто получается так, что мы не выражаем свои эмоции, боимся перехвалить и редко говорим партнеру о своих чувствах.
Конечно, важно понимать, что в каждом конкретном случае все индивидуально — не стоит использовать шаблонные выражения, если вы не чувствуете, что желание произносить их искренно. Однако в качестве примера можно рассмотреть девять фраз, которые помогут выразить свои чувства и укрепить ваш союз:
«Я уважаю тебя и твое мнение, но хочу делать то, что мне нравится»
Главный смысл этой фразы заключается во взаимоуважении. Именно оно является главным секретом крепкого союза, однако люди, находящиеся в отношениях, часто забывают об этом — желая угодить партнеру, они жертвуют собой и своими интересами.
Важно помнить, что как мужчине, так и женщине приятно находиться рядом с равным партнером — человеком, который искренне ценит и уважает себя, имеет свое мнение и делает свой выбор. Взаимное уважение означает, что люди учитывают чувства и интересы друг друга и относятся к своему партнеру так же, как хотели бы, чтобы относились к ним. Уважение позволяет исключать ситуации, когда одному из партнеров кажется, что второй на него давит или пытается им манипулировать. В паре вы в некотором смысле являетесь отражением друг друга и, уважая себя, вы делаете приятно и своему партеру, а ваши отношения становятся качественнее и крепче.
«Мне с тобой хорошо»
Другие варианты: «Я заметил(а), как ловко ты это сделал(а)»; «Мне нравится, как ты улыбаешься»; «Ты хорошо сегодня выглядишь»; «Ты — отличный человек»; «Ты мне нравишься». Это — концепция словесных «поглаживаний», вид взаимодействия человека с окружающими, при котором он направляет свое внимание на партнера, и, обращаясь к нему, сигнализирует о том, что признает его присутствие или его самого как личность. Партнер при этом испытывает положительные эмоции и чувства. Иными словами, используя подобные фразы, вы подчеркиваете значимость человека и даете ему понять, что он важен для вас.
«Каждый из нас имеет право на личное время»
Обоим партнерам в отношениях необходимо знать, что его или ее желание провести время вдали от второй половины не будет воспринято негативно.
Нужно понимать, что существуют два основных типа личности — закрытый или открытый. Если вы, например, — интроверт, вам будет жизненно необходимо проводить время в одиночестве и в тишине или за любимым занятием, отстранившись от всего мира. А если ваш партнер экстраверт, то для него важной частью жизни будет общение с людьми, шумные компании, новые знакомства и друзья. Важно понимать и принимать особенности друг друга, а также давать любимому человеку время для себя.
«Я злюсь, когда…»
Выражение негативных эмоций — не менее важная часть коммуникации с партнером, чем слова любви или похвала. Не стоит копить и держать в себе негатив — если вам что-то не нравится, вы в праве сообщить об этом любимому человеку. При этом важно говорить именно о своих чувствах, а не интерпретировать слова или поступки партнера и предъявлять ему претензии, основанные на ваших домыслах — старайтесь говорить конкретно о том, что вас беспокоит в данный момент (и почему). Так вы сможете донести свою позицию и уладить конфликт.
«Мне важно твое мнение»
Фразы, которые выражают желание узнать, чем интересуется партнер, что он чувствует, что он думает, определенно стоит произносить чаще. При этом важно понимать, что вы и ваш партнер имеете право на свое мнение и свою позицию, а потому никто из вас не должен судить другого за его мировоззрение.
«Давай попробуем найти общее решение»
Слова, выражающие желание примириться с партнером и прийти к компромиссу, незаменимы в спорных ситуациях. Несмотря на то, что мужчины и женщины могут по-разному смотреть на процесс примирения, в подобных ситуациях всегда лучше занимать зрелую позицию и стараться не обострять конфликт. Обсудите корень проблемы, проанализируйте произошедшее и постарайтесь вместе найти решение, которое устроит вас обоих.
«Я ценю то, что ты делаешь для меня»
Слова благодарности за то хорошее, что сделал или делает сейчас по отношению к вам партнер, крайне важны, но при этом многие люди совершают несколько ошибок в этом вопросе:
Не высказывают никакой благодарности;
Чрезмерно благодарят, лебезят или преувеличивают;
Смущаются и считают себя недостойными сделанного партнером.
Порой людям непросто выражать благодарность — из-за наличия комплексов и психологических травм, они воспринимают что-то хорошее в их адрес как одолжение, начиная думать, что теперь должны подарить ответную услугу. Важно научиться принимать хорошее с удовольствием — если ваш партнер делает вам что-то приятное и вам это нравится, просто наслаждайтесь моментом и демонстрируйте те эмоции, которые испытываете. Иногда открытое проявление радости и есть лучшая благодарность.
«Я тебя люблю»
Искренне говорить слова любви и не ждать ответа на них — полезный навык. Если вы действительно испытываете чувства к человеку, не стоит чего-то ждать и сомневаться, даже осознавая, что эти слова изменят статус ваших отношений. Ваша любовная история — не игра, где есть победители и проигравшие, а потому не стоит интриговать и манипулировать партнером — гораздо лучше следовать зову своего сердца (конечно, в разумных пределах).
«Я тебя хочу»
Очень часто пары не обсуждают свои сексуальные предпочтения и фантазии, боясь шокировать или оттолкнуть партнера — люди годами живут под одной крышей, накапливая недовольство, но при этом так и не решаются рассказать о своих предпочтениях. Порой подобная ситуация требует помощи специалиста, но иногда проблему можно решить и самостоятельно, постепенно разрушая выстроенные границы.
Откровенные разговоры освежают чувство и создают игривую атмосферу в паре, поэтому не стоит стесняться проявлять сексуальность — дайте волю своим фантазиям и эмоциям, пробуйте новое и не бойтесь экспериментировать. Вероятно, одна короткая фраза сможет перевести вашу сексуальную жизнь на качественно новый уровень (читайте также: Начистоту: как рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях).
Фото: Getty Images
