Все больше людей задумывается о том, как правильно выстроить свою личную жизнь, чтобы найти баланс между работой и личной жизнью. Каждый хочет научиться правильно расставлять приоритеты, выделять время для выстраивания отношений, любить и быть любимым, чувствовать опору и поддержку. Но зачастую карьера и бытовые дела отнимают все ресурсы. Одновременно с этим происходит обесценивание института семьи, многие не понимают, как впустить в свою жизнь еще одного человека, при этом продолжая чувствовать себя комфортно. Клинический психолог, эксперт по психосоматике и мама шестерых детей Ирина Гаврилова рассказала о том, как правильно и без ущерба для себя выстроить тайм-менеджмент отношений.
Совместное времяпрепровождение — за и против
С одной стороны, брак уже не считается обязательным атрибутом счастливой жизни. Это подтверждает и статистика разводов: количество расторжений брака едва ли не превышает количество бракосочетаний. Люди больше не хотят терпеть некомфортные для себя условия: ипотеку можно взять и в одиночку, а время общения заполнить друзьями и знакомыми. В то же время многие задаются вопросами: «Почему мы стали подменять понятие любви? Почему мы больше не способны создать крепкий союз?» Все же сущность человека, его мозг, психика и тело заточены на жизнь в социуме, создание семьи, продолжение рода (читайте также: Как воспитать счастливого ребенка). Большинство по-прежнему нуждается в любви, принятии и теплоте. Все это можно получить в семье. Там мы можем быть самими собой, чувствовать безопасность и уверенность, вместе развиваться и растить детей.
Совместное времяпрепровождение помогает укрепить отношения. Быть крепкой семьей — значит быть рядом и в хорошие моменты, и в плохие. Когда партнеры проводят время вместе, они дарят друг другу внимание и поддержку. Если исключить этот пункт из жизненного графика, отношения неизбежно будут портиться. Часто бывает, что кто-то из пары постоянно занят работой или другими делами, поэтому не может выделить время на общение с семьей. Это приводит к тому, что партнеры начинают отдаляться друг от друга, не получая необходимого тепла и заботы. В итоге они приближаются еще на один шаг ближе к расставанию.
Постоянно находиться вместе через силу тоже вредно: каждому человеку нужно свое личное пространство. Важно иметь круг близких друзей, родственников помимо мужа и детей, свой круг интересов. Любому человеку также необходимо ежедневно проводить время в одиночестве для того, чтобы не потерять «себя». Поэтому «график отношений» необходимо сбалансировать. И баланс времени должен быть не только между партнером и работой, но и у любящих людей между собой.
Как найти свободное время?
Что если рассмотреть брак как бизнес-проект? Несмотря на то, что общество осуждает такой циничный подход (многие считают, что в таком случае любовь сводится к холодному расчету), с помощью него можно найти тот самый баланс, который нужен для крепких отношений. Никто не спорит, что главное в браке — это любовь. Но также необходимо добавить в него разумное планирование. Как и бизнес, семья требует инвестиций. И речь здесь идет не о финансах, а о времени. Если грамотно выстроить тайм-менеджмент, то и отдача будет большой (читайте также: Как распорядок дня влияет на вашу жизнь (и что вы делаете неправильно). Поэтому стоит уделять время разным семейным занятиям:
Разговоры, обсуждения и планирование. Не зря говорят, что счастливая пара смотрит не друг на друга, а в одном направлении. Пары, которые уверены в свои отношениях вместе строят планы на будущее.
Совместное времяпрепровождение. Путешествия и поездки, походы в кино и театры, посещение выставок или просто прогулки в парке. Отличным вариантом станут семейные занятия спортом. Так партнеры не только смогут укрепить свое здоровье, но и почувствуют себя частью одной команды.
Отдых. Каждой паре стоит периодически расслабляться, забывать о бытовых проблемах, болтать за ужином и не анализировать каждый шаг. Такой совместный «отпуск» внесет в ваши отношения легкость и гармонию.
Если вы изначально договариваетесь вместе вкладывать усилия в любовь и укрепление семьи, то и дивиденды от таких вложений получите отличные: у вас будет свой уютный дом, где вы сможете хотя бы чуть-чуть отдохнуть от внешнего мира и накопить энергию. Главное в этом деле — уметь правильно распределять время.
Об эксперте:
Клинический психолог, эксперт по психосоматике.
Фото: Getty Images
