Что делать, если у вас с партнером разная половая конституция: 6 вариантов решения проблемы

Половая конституция — это ряд биологических параметров, определяющий уровень половой потребности, наш половой темперамент, то есть степень нашего сексуального желания. Закладывается она еще в утробе матери.

Как биологическая характеристика половая конституция видна «на лицо» — определяется по строению тела, а также специализированным тестам, которые доступны в интернете. Для этого разработана шкала для мужчин и для женщин. В нее заложены возраст начала первой менструации или первой поллюции, характер оволосения и так далее.

Принято выделять три типа половой конституции: слабая, средняя, сильная, а также промежуточная - слабо-средняя и средне-сильная. Высшей математики для подсчетов результатов не требуется. Внутри колонок считаете ответы, и там, где больше галочек, виден результат. Чем сильнее половая конституция, тем больше партнер испытывает желание к интимной близости.

Но, как и в сказках о любви "жили они долго и счастливо", есть нюансы. Допустим, один партнер определил, что у него сильная половая конституция, и в жизни это подтверждается поведением, а у второго партнера слабая или слабо-средняя. Что же делать в такой ситуации?

По нашей просьбе когнитивно-поведенческий, семейный психолог Мария Бояркина рассказала о 6 вариантах решения проблемы.

Подумать, что влияет на ваше влечение

Если половая конституция дана природой, то на либидо как психологическую составляющую сексуального влечения можно влиять. Помимо качественного отдыха, сна, питания и физических нагрузок у мужчин имеет значение уровень тревоги, у женщин - контекст и гормональный фон, который зависит от дня цикла.

Также играют роль психологические аспекты пары, например, ощущение несправедливости в распределении обязанностей или ответственности, обиды, недопонимания. А еще аспекты каждого партнера по отдельности: самооценка, самоценность, наличие контакта с телом и другие (читайте также: «Хватит комплексовать: 5 практик, которые помогут полюбить свое тело (раз и навсегда)»).

Выйти на открытый диалог и признать различия

Мы никогда до конца не знаем, какая внутренняя борьба идет у человека. Часто происходят ситуации, когда партнеры принимают отказ в сексуальном контакте на свой счет, начинают искать причины и еще больше замыкаются в себе.

Впоследствии, когда один партнер решит внутренние переживания и проблемы, вернется с желанием близости – второй может ответить холодом или даже прямым отказом. Открытый разговор поможет не искать причины, мучаясь в догадках, а поможет увидеть картинку реальности и решить, что делать дальше.

Составить план и график близости

Поделиться с партнером предпочтениями: частоте сексуальной близости, ее вариациях и фантазиях. Это поможет снять ожидание одного партнера с более сильной половой конституцией и напряжение второго с более слабой.

Необязательно ставить событие в календарь и четко следовать. Важно услышать “внутренний посыл”, то есть эмоциональную потребность любимого человека, и соотнести со своими желаниями, используя возможности временные и ресурсные, которые существуют в паре.

Совместно искать альтернативы

Развеять рутину можно, сделав упражнение. Первое: найти список практик для пар в интернете. Второе: нарисовать три колонки. В первую каждый партнер относит то, что готов попробовать, во вторую - есть сомнения, и в третью - что точно не готов. Обменяться списками и обсудить. Без осуждения, оценки и сарказма. С принятием, пониманием и интересом (читайте также: «Начистоту: как рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях»).

Индивидуально искать способы сублимации энергии

Партнер с более сильной половой конституцией и либидо может задать себе вопрос: “Когда я хочу сексуальной связи - какое чувство я хочу прожить на самом деле? Для чего мне сейчас секс?”. Порой секс может быть способом снятия напряжения, тревоги, стресса, выступать в роли обезболивающего и дополнительного источника эндорфинов.

Научившись замечать, осознавать, принимать и отличать свои потребности и эмоции, вы сможете найти экологичные способы их проживания.

Обратиться к специалисту, например, психологу-сексологу

Научная сексология - про нормализацию и адаптацию. В случае несовпадения половой конституции специалист будет помогает адаптировать сексуальную жизнь по уровню партнера с более слабой конституцией. Задача партнеров найти способы удовлетворения обеих сторон: мастурбация соло и парная, оральные ласки, массаж и другие способы сексуальной близости доступны для получения удовольствия.

Специалист может предложить игру, в которой вы составите план того, что можно попробовать за пределами проникающего секса. Ведь то, что хотим на самом деле - прожить эмоции с партнером: “Ты нужен мне, я люблю тебя, я принимаю тебя, ты значим для меня”.

Могут ли быть счастливы пары при разной половой конституции?

Объективно могут. Чуть больше усилий и внимания к сексуальной сфере жизни и отношениям, принятие различий, поиск совместных решений и любовь сделают такую пару крепче.

Если интимная сфера жизни в данном периоде жизни для человека приоритетнее и партнеры не готовы идти друг другу на встречу, вряд ли можно будет сохранить отношения.

Честный диалог, в первую очередь, с самим собой поможет ответить на вопрос: «Зачем я с этим партнером? Что я хочу с ним построить, что не смогу построить с другим?». Отвечая на эти вопросы, партнеры приоритезируют сферы, от которых зависит в дальнейшем фокус их внимания и действия. Именно усилие, а не насилие, поможет паре найти точки соприкосновения и адаптации темперамента, характера и предпочтений в совместной жизни.