Что определяет наше чувство счастья, и как мы можем влиять на него?

Нам может казаться, что источником счастья является благополучие, положение в обществе, деньги или наши способности. Однако, все это — лишь внешние проявления. Первичным является наше внутреннее состояние! Если жизненной энергии у человека нет, все эти блага перестанут быть значимыми.

Есть один важный секрет: счастливым внешне может быть тот человек, который счастлив внутренне. Как это выглядит в реальной жизни? Если в душе нет ощущения радости и счастья, то внешнее благополучие становится главной целью, и человек начинает от него зависеть. А дальше малейшие изменения начинают восприниматься как проблема, серьезная неприятность, а то и настоящая катастрофа.

Как этого добиться? Чувство счастья часто ассоциируется с ощущением радости и полета, а оно возникает, когда у нас много энергии. Если есть энергия, у человека возникает чувство, что ему все по плечу, что любые его мечты могут исполниться.

Тогда возникает закономерный вопрос: а что дает нам энергию? Энергию дает цель. Если у человека есть масштабная, стратегическая цель в жизни, у него будет энергия для ее достижения. Но есть один нюанс: наш мир диалектичен и наше восприятие мира также должно быть диалектическим, совмещающим противоположности.

Когда у нас есть какая-то высшая цель, и мы только о ней и думаем, энергию мы, наоборот, потеряем.

Для чего? Реализация этих маленьких целей позволяет на регулярной основе добиваться успеха и дает нам чувство счастья и удовольствия. При этом мы понимаем, что есть еще большая цель, и приближение к ней также делает нас счастливым.

Однако, здесь очень важен баланс. Когда человек живет только мелкими целями — в краткосрочной перспективе он радуется их достижению, но в долгосрочной будет иметь проблемы. Когда он живет исключительно высокой целью, его силы истощаются.

Умение поставить небольшие близлежащие цели и выполнить их — это получение удовольствия. Одновременно, когда есть более высокая цель — это стратегическое счастье (читайте также: «Тест: ответьте на 6 вопросов и узнайте, зачем вы пришли в этот мир»).

Уровни счастья делятся на:

• сиюминутные

• тактические

• стратегические

Для того, чтобы ощущение счастья постоянно присутствовало в вашей жизни, все эти уровни должны работать!

Важно понимать, что счастье всегда состоит из противоположностей. Если мы имеем диалектическое восприятие мира, мы знаем, что нужно реализовывать свои мечты и желания, но при этом не становиться их рабом. Гармоничное отношение к миру дарит нам гармоничное внутреннее состояние.

Нужно стремиться к тому, чтобы ощущение внутреннего счастья было непрерывным. То, что мы появились в этом мире — это счастье. То, что мы можем развиваться, познавать мир — это счастье. В обычной жизни это выглядит так: безусловное, ни от чего не зависящее счастье внутри, и активные действия по решению внешних проблем снаружи. Внешне мы можем быть более счастливы или менее счастливы в зависимости от ситуации, но счастье внутри нас должно оставаться неизменным.

Одни из главных механизмов обретения счастья:

• жертвенность

• забота о других

• ограничение своего эго

Однако, чтобы быть счастливым, нужно работать в двух режимах. Мы должны одновременно быть личностью со своими целями, и уметь любить и уважать других. Когда мы думаем только о себе, мы будем несчастны. Если, забывая о себе, заботимся только об интересах других — тоже будем несчастны. Когда мы развиваем и коллективное сознание, и индивидуальное, появляется личность. К коллективному сознанию можно отнести уважение, милосердие, добродушие, понимание. Из личных качеств нужно развивать смелость, целеустремленность, независимость, веру в себя (читайте также: «Повторяйте каждый день: 17 фраз, которые помогут поверить в себя (даже в самые сложные времена)»).

Попробуйте внутреннее чувство любви и добродушия сделать независимым ни от чего. Это достигается через бескорыстную любовь, душевную щедрость, преодоление обид, претензий, зависти, жадности и сожалений. Когда чувство любви в душе не зависит ни от чего, тогда вы почувствуете истинное счастье.