На первый взгляд, в утверждении, что в счастливых отношениях люди набирают вес, есть доля истины. Однако на практике все оказывается куда сложнее.
Психолог Ольга Романив объясняет, почему гармоничная семейная жизнь действительно может способствовать набору веса — и почему эта теория работает не всегда.
Счастливые отношения и лишний вес: как это связано
С психологической точки зрения склонность к набору веса в браке вполне объяснима. Найдя «своего» человека и вступив в устойчивый союз, многие действительно начинают уделять меньше внимания внешнему виду — будь то выбор гардероба, стрижки или забота о фигуре. Люди с предрасположенностью к полноте могут отказаться от правильного питания, перестать посещать спортзал и начать позволять себе больше вредной пищи.
Все потому, что чувство безопасности и удовлетворенности ослабляет мотивацию к самоконтролю — ведь семья сложилась, можно расслабиться.
Вторая причина кроется в семейной традиции проводить досуг за столом. Уютные вечера на кухне, где обсуждаются дела и делятся впечатлениями, часто сопровождаются домашней едой — от пирогов до калорийных ужинов. Это особая форма совместного времяпрепровождения, создающая ощущение уюта и эмоциональной близости (читайте также: «10 повседневных ритуалов счастливых супружеских пар»).
В такой обстановке легко увлечься: вместо одного пирожка в одиночку — три или четыре «под задушевную беседу».
Всегда ли набор веса свидетельствует о счастье в отношениях?
Однозначный ответ — нет. На практике немало примеров, когда партнеры в счастливом союзе не только не полнеют, но и наоборот — худеют. Часто это связано с общими целями: пара решает вместе заняться спортом, изменить пищевые привычки или встать на путь более здорового образа жизни.
Один из партнеров может вдохновить другого заботиться о себе и своем теле — и тогда снижение веса становится следствием позитивных изменений, а не стресса.
Расхожее мнение о том, что люди всегда худеют в период тревоги или разлада, базируется на стереотипе: стресс вызывает потерю аппетита. Но на деле все иначе.
Многие в состоянии депрессии начинают есть больше обычного, стремясь «заесть» внутренний дискомфорт. Ведь еда и физическая близость — два основных источника удовольствия для человека (читайте также: «Компульсивное переедание: что это такое, и как с ним справиться»).
Если в отношениях отсутствует эмоциональная и сексуальная близость, восполнить дефицит приятных ощущений часто пытаются именно через еду — обычно калорийную и вредную. В этом случае лишний вес может быть следствием душевной неудовлетворенности, а не гармонии.
Что еще может оказать влияние на вес семейной пары?
Изменения в весе часто имеют совершенно иные причины. С возрастом многие набирают лишние килограммы из-за замедленного метаболизма и малоподвижного образа жизни — ведь с годами становится все сложнее найти время для спорта и активного отдыха.
Свою роль играют также генетика, хронические заболевания и гормональные перестройки. У женщин к причинам набора веса добавляются беременность, роды и возрастные изменения гормонального фона.
Таким образом, считать счастливый брак главным фактором набора веса — заблуждение. Это может быть одной из причин, но далеко не единственной и уж точно не универсальной.
Когда переедание — сигнал тревоги
Иногда увеличение массы тела в отношениях говорит вовсе не о благополучии, а о внутреннем одиночестве. Если человек не чувствует внимания, любви или значимости, он может пытаться восполнить этот дефицит с помощью еды — как самого доступного источника удовольствия. Это компенсация за нехватку эмоций, общения и ощущения нужности (читайте также: «Разрушают изнутри: 10 вещей, которых стыдится любая женщина (и зря)»).
В итоге можно сказать: да, в гармоничных отношениях люди могут набирать вес — но это не единственный сценарий.
Лишние килограммы появляются и по противоположным причинам — когда есть внутренние конфликты, неудовлетворенность или отсутствие эмоциональной связи. Поэтому популярное в обществе убеждение о том, что полнота — показатель счастья, слишком спорное и многогранное. Все зависит от контекста, личности и обстоятельств.
Фото: социальные сети @calliethorpe
