Токсичные отношения, где присутствуют агрессия, непонимание, ревность и даже насилие — тяжелый стресс для психики. Часто после расставания люди снова наступают на те же грабли и связывают себя другими болезненными отношениями. В этот момент они, как правило, слишком подавлены и сломлены, чтобы заметить тревожные звоночки. Чтобы восстановить душевное состояние и выстроить в дальнейшем крепкую и здоровую связь с новым человеком, важно дать себе время. Рассказываем о последствиях, с которыми вы можете столкнуться, и которые вам стоит проработать после завершения отношений.
Пессимизм
Часто пессимистичный взгляд на романтические связи и на будущее в целом возникает после травмирующего расставания. Подумайте о том, как много опыта вы получили в этих отношениях. И он, бесспорно, может помочь вам в будущем, если вы вновь захотите быть с кем-то. Теперь вы знаете, какими бывают «флажки», предупреждающие об опасности. И знаете, что больше не позволите обращаться с собой тем или иным образом, поэтому старайтесь смотреть на ситуацию с оптимизмом. Вы вышли из этих отношений, и впереди вас ждет прекрасное будущее.
Низкая самооценка
Жертве абьюза нередко внушается чувство беспомощности, ощущение собственной никчемности. А завершение отношений, особенно если оно было не по вашей инициативе, может дополнительно спровоцировать понижение самооценки. Некоторым женщинам после расставания кажется, будто они перестали быть нужными, ценными и привлекательными. Но обязательно помните, что это не так (читайте также: 10 простых способов полюбить себя (раз и навсегда). Возможно, с вами поступили некрасиво и жестко, но это ни в коем случае не делает вас хуже.
Страх доверия
Конечно, после тяжелого и болезненного опыта может возникнуть страх доверять новым потенциальным партнерам. И иногда он абсолютно оправдан. Если видите в новом партнере черты, с которыми уже сталкивались в предыдущих отношениях, может быть, и правда стоит задуматься? Но если все в порядке, не нужно искать то, чего нет. Вам будет нелегко снова поверить в искренность и порядочность людей. И новому избраннику придется набраться терпения и сил, но всегда помните, к каким замечательным итогам может привести вас работа над собой.
Потеря друзей
Ситуации бывают разные. Возможно, друзьям нравился ваш избранник, и теперь они отвернулись от вас из-за разрыва отношений с ним. Или это были ваши общие приятели, вставшие на его сторону. В любом случае такое поведение людей причиняет боль, и вы можете почувствовать себя невероятно одиноко. Подумайте о том, что у каждого их ваших друзей наверняка есть свои мотивы поступать так, а не иначе. Расставание с партнером в каком-то смысле даже позволяет вам отфильтровать свое окружение. Ведь в нем остались только по-настоящему «ваши» люди, которые все еще поддерживают и любят вас (читайте также: Звезды, которые дружили, но поссорились).
Отражение поведения партнера
Некоторые люди в токсичных отношениях начинают перенимать модель поведения партнера, который регулярно критикует и унижает их. Делается это неосознанно для того, чтобы нанести первый предупреждающий удар. Таким образом, вы всегда находитесь в оборонительной позиции, и часто остаетесь в ней и после разрыва. Важно проследить за собой и выяснить, насколько вам свойственно так себя вести. Если вы действительно переняли от бывшего партнера некоторые негативные черты, постарайтесь осознать, что все это — не часть вашей личности, а лишь попытки защититься. В здоровых отношениях вам уже не нужно будет использовать эту модель поведения.
Фото: Adobe Stock
