Кадр из фильма «Москва слезам не верит»
Все понимают, что нужно выбирать хороших, здоровых физически и ментально партнеров. Но парадокс в том, что даже если мы предпочтем их полную противоположность, общество может поддержать. Но почему?
О том, что такое социальное одобрение и как оно влияет на выбор партнера, рассказала Айна Громова, психиатр, психотерапевт, нарколог, сертифицированный специалист Центра когнитивной терапии Оксфорда (Великобритания).
Феномен социального одобрения: что это, признаки
Каждый хочет быть принятым обществом, а для этого приходится соответствовать определенным ожиданиям. Тогда появляется ощущение «Мы с тобой одной крови», подразумевающее что вы можете рассчитывать на поддержку. Феномен социального одобрения — это адаптация к среде, но в то же время фактор зависимости и уязвимости.
Если у вас здоровая самооценка, вы можете самостоятельно делать выводы о своей значимости. Вы понимаете, что отвержение общества не навсегда, и у вас есть компетенции, на которые можно опереться.
Конечно, так бывает не у всех: некоторые переживают отвержение тяжело из-за отсутствия внутренних опор. Их чувство собственной значимости полностью зависит от общественного одобрения.
К сожалению, в такой ситуации находятся многие. Большинство родителей развивают интеллект детей, но забывают об адаптивности к социуму. Ребенок может быть победителем олимпиад, но оставаться личностно незрелым.
Такие люди обладают низкой стрессоустойчивостью, не умеют восстанавливать эмоциональные силы, не имеют здоровую самооценку и чаще остальных попадают в созависимые отношения (читайте также: «Взрослый ребенок: 7 признаков психологической незрелости личности»).
Как феномен социального одобрения «поддерживает» нас в выборе токсичных партнеров
Кадр из фильма «Москва слезам не верит»
Выбор партнера часто строится на понятии «приемлемо» в микросоциуме. Если человек вырос среди людей с асоциальным поведением, оно становится для него нормой.
Феномен социального одобрения может заставить поддерживать отношения с деструктивной личностью. Воспитываясь в такой среде, человек привыкает к конфликтам, воспринимая их как часть «настоящей» любви.
Представим ситуацию: молодая девушка (назовем ее Лена) встречает парня (допустим, его зовут Андрей), который часто злоупотребляет алкоголем. Сначала ее беспокоит его поведение, но постепенно она начинает получать комментарии от близких и знакомых: «Лена, ты такая заботливая! Ты же можешь его изменить! Семья — это главное, а ты — молодец, что борешься за нее!»
Эти слова создают у нее иллюзию правильности ее действий. Лена начинает верить, что ее самоотверженность и терпение — это проявление силы и любви, что именно так должна выглядеть настоящая семья. Таким образом, феномен социального одобрения укрепляет Лену в ее выборе, заставляя ее чувствовать себя значимой и нужной.
В этой ситуации Лена прислушивается к мнению окружающих, потому что она, как и многие другие, ищет подтверждения своей ценности через оценку других. Когда ее поступки одобряются, она чувствует временное облегчение и уверенность. Однако внутреннее напряжение и сомнения остаются, так как глубоко внутри она понимает, что что-то не так, но страх потерять социальное одобрение сильнее.
Важно: феномен социального одобрения влияет не только на людей из деструктивных семей. Даже психологически здоровая, но незрелая личность может попасть в такую ловушку.
Как феномен социального одобрения «удерживает» нас в нездоровых отношениях
Во-первых, у всех есть огромная потребность в любви и близости. Мы растем с желанием иметь пару, но часто не понимаем, что такое здоровые отношения. Для многих любовь — это яркие эмоции, как положительные, так и отрицательные. Они готовы страдать, считая это нормой (читайте также: «Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком»).
Кадр из фильма «Москва слезам не верит»
Во-вторых, человек оглядывается вокруг и видит похожие нездоровые отношения у других. Он думает: «У всех так, зачем что-то менять?» Отсутствует культура выбора здоровых партнеров.
В-третьих, общество часто одобряет нездоровые отношения, считая их проявлением любви и преданности. Одинокие люди могут чувствовать себя неудачниками на фоне тех, кто в паре, даже если эта пара несчастлива.
Социальное одобрение часто удерживает людей в тяжелых абьюзивных отношениях. Во многом это происходит из-за страха потерять статус женатого/замужней. Такие переживания характерны для людей, зависимых от мнения своей группы. Это доказывает их незрелость и низкую самоценность. Человек не может сам оценить правильность своих поступков и опирается на мнение окружающих. Хотя по факту социуму безразлична его жизненная ситуация.
Самопроверка: насколько вы зависимы от мнения других
А теперь давайте проверим, насколько вы зависимы от социального одобрения. Как мы уже понимаем, полностью быть независимым от него невозможно, но важно, чтобы зависимость была здоровая.
Критерии здоровой независимости:
здоровое мышление без негативных когнитивных стилей;
здоровая самооценка;
способность восстанавливать силы и достигать целей самостоятельно.
Чем более адаптирован человек, тем проще ему интегрироваться в социум и сформировать здоровое окружение. Чем более инфантилен человек, тем вероятнее, что он будет зависим от токсичного окружения.
Кадр из фильма «Москва слезам не верит»
Важно формировать свою личность, не довольствуясь базовой комплектацией от семьи. Психотерапия помогает устранить негативные когнитивные стили, сформировать здоровую самооценку и развить полезные стратегии достижения целей.
Благодаря этому человек избавляется от тревоги, психосоматических реакций, зависимостей и депрессии. Он умеет восстанавливать силы, ставить цели и достигать их. Здоровье — это когда человек живет и радуется жизни.
Врач-психотерапевт, психиатр, нарколог, сертифицированный специалист Центра когнитивной терапии Оксфорда (Великобритания).
СайтФото: кадры из фильма «Москва слезам не верит»
