По просьбе Marie Claire психолог и кандидат наук Мария Брюс перечислила фразы, свойственные только честным людям.
«По моему мнению», «На мой взгляд», «Как мне кажется»
Эмоционально зрелый человек берет ответственность за свое мнение, признает, что оно субъективно и может быть ошибочным. Три перечисленные формулировки позволяют прямо высказать свою позицию, но не навязывать ее как абсолютную истину. Это приглашение к дискуссии, в которой каждый делится точкой зрения и пытается понять мотив чужих действий.
В такой коммуникации можно говорить откровенно — в уважительном тоне без обвинений и перехода на личности. А это в свою очередь ключ к комфортному и нетоксичному диалогу даже в моменты конфликта или кризиса в отношениях.
«Я за тебя переживаю»
В тяжелой ситуации каждому хотелось бы получить немного тепла, сочувствия и поддержки близких. Но мало кто будет вовлекаться в проблемы всех подряд, особенно тех, кто не важен или не дорог. Исключение одно: когда за интересом кроется желание получить что-то взамен — деньги, влияние или встречные услуги.
Друзья, способные выразить беспокойство за вас, когда дела явно катятся под откос, чаще всего желают вам лучшего. Простые слова «Я за тебя переживаю» связаны с искренним эмоциональным порывом — грустью, тревогой или отчаянием. Такое трудно подделать. Прислушайтесь к себе, посмотрите на поведение собеседника, и интуиция вас не обманет (читайте также: «Языки любви: 10 неочевидных способов, которыми мужчины выражают свои чувства (а вы не замечаете)»).
«От всей души», «От всего сердца»
Обычно такие слова отражают глубину и неподдельность чувств — благодарности, любви, поддержки или симпатии без каких-либо скрытых смыслов или уловок. Говорящий делает что-то для вас не просто механически или формально, а с полной самоотдачей, желанием выразить вам свое расположение.
В то же время, двуличные люди так не говорят, потому что не обладают высокой степенью эмпатии; они не берут во внимание ничьи нужды, кроме своих. Фразы, которые означают глубокую эмоциональную связь, для них неестественны, так как не соответствуют их натуре.
«Прошу прощения, я был(а) не прав(а)»
Просить прощения — это не просто сказать «Извини». Это значит признать важность близкого человека, осознать вину и последствия своих действий, а также выразить сожаление. А еще это говорит о том, что собеседник готов сделать первый шаг к примирению, чтобы сохранить отношения. Идти друг другу навстречу всегда важно: так можно скорректировать свой подход к общению, найти компромисс и не повторять те же ошибки в будущем. Случается так, что поддерживать мир в компании близких, в семье или в коллективе гораздо важнее, чем быть правым в споре.
Сильная личность не боится уязвимости, если это значит открыть сердце, признать неправоту, принять конструктивную критику и использовать ее для роста. С таким типом людей безопасно и спокойно, ведь вы можете знать наверняка: вами дорожат.
«Ты для меня очень важен, ценен и дорог», «Я тебя уважаю и благодарю»
Искренние люди с развитым эмоциональным интеллектом видят вокруг себя уникальных личностей со своими достоинствами. Для них любить, принимать и уважать — значит подчеркивать в других лучшие черты внешности и характера. Благодарность в свою очередь идет рука об руку с уважением, поэтому нам всегда хочется сказать «спасибо» за помощь или проявление доброты.
В светлых и благодарных людях отсутствует зависть. В том, чтобы радоваться за чужие успехи и достижения, заключается умение жить легко и без негатива на душе. К тому же гораздо проще достигать больших высот, ни с кем себя не сравнивая, — это залог стабильной самооценки без лишних комплексов (читайте также: «Печальный вердикт: 7 неочевидных вещей, которые выдают низкую самооценку (проверьте свой гардероб)»).
«Прости, но я не смогу», «Вынужден(а) тебе отказать», «Грустно признать, но я не могу»
Представьте ситуацию: вам нужно переехать из старой квартиры в новую, денег в обрез, и у вас есть только один друг с собственным автомобилем. Вы просите помочь перевезти часть вещей, и он сначала упирается, потом нехотя соглашается. Наступает день Х, и наш герой пропадает со всех радаров — не отвечает на звонки, не заходит в соцсети. Итог: ваши ожидания не оправданы, а другу так неловко, что он вряд ли даст о себе знать.
Мораль истории: иногда в ответ на просьбу лучше получить отказ, чем неохотное согласие.
Те, кто вовремя говорит «нет», могут отстоять личные границы и оценивать собственные силы — люди с сильным внутренним стержнем. Им нет нужды заискивать перед окружением ради выгоды или одобрения, а значит, на них можно рассчитывать. Главное, чтобы отказ был тактичным, и не был постоянной реакцией на ваши просьбы. Тогда придется задуматься: а так ли вы нужны этому прохожему?
«Да, я с тобой согласен(на)», «Давай попробуем»
Сказать такое может только друг или партнер, который эмоционально открыт и разделяет ваши идеи. Неважно, что это — план спонтанного путешествия, выбор карьеры или покупка новых обоев в гостиную — единомышленник примет любое предложение с энтузиазмом. Просто потому, что он выражает так свою любовь, платоническую симпатию, близость и желание разделить с вами счастливые моменты.
То же самое относится не только к приключениям, но и к тяжелым жизненным периодам. Если человек готов протянуть руку помощи в нужный момент, то вам повезло найти сокровище в виде надежного компаньона.
Чуткость к своим чувствам, а также умение слушать позволяют распознать токсичных личностей и перестать с ними контактировать. Не бойтесь остаться в одиночестве — на их место обязательно придут другие, более искренние люди. С такими приятно вместе развиваться, преодолевать препятствия, строить качественные отношения и создавать радостные воспоминания. Все, что нужно — открыться и быть готовым совершить своего рода прыжок веры.
Фото: Shutterstock
