Каждую секунду, каждую минуту мы делаем выбор. Иногда эти решения кажутся большими и жизненно важными, иногда они совершенно не осознанны, но тем не менее они есть. Даже прислушавшись к себе на мгновение, мы можем простить человека, от слов или поступков которого когда-то было больно. В конечном счете каждое это решение помогает расти, узнавать себя и раскрываться, как прекрасный цветок.
От философии к практике. Мне постоянно приходится сталкиваться с тем, что, за редким исключением, каждый из нас таскает за собой чемоданчик неисполненных желаний. Сроки давности здесь самые разные: детство, юность, пара месяцев. Главное, что они возникали из самых глубин, откуда-то из сердца, и по какой-то причине оказались в «архиве». Нет времени, средств, есть дела поважнее — вот примерный перечень того, что на протяжении жизни мы копим выборы далеко не в пользу того, чего просит наше нутро. И жаль, что пока никто не измерял тот объем энергии, который освобождается, когда, наконец, из чулана желаний вытаскивается даже самая мелочь. В первый раз я почувствовала этот удивительный эффект на себе тогда, когда один из моих наставников в профессии буквально за руку повел меня исполнять давнюю детскую мечту о настоящем мишке Тэдди. Теперь уже я периодически отправляю взрослых людей за деревянными паровозиками, билетами на ретрофильм или вообще куда-то на остров.
Душа, сердце, высшее Я, нутро — есть множество определений этому внутреннему зову. Да и бог с названием, важно то, что мы храним и откладываем, может быть, нелогичные, но очень нужные нам дела на потом. Зарабатываем деньги, пытаемся воспитывать детей, строить отношения, забывая, что мы можем поделиться только тем, что есть в избытке. И выходит, что избыток этот состоит в беспокойстве, стрессе, жертвах и отказе от себя. А это ни капельки не ресурсно, выражаясь нашим коучинговым языком. То есть это тот путь, который приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Чтобы начать разбирать этот шкаф, иногда требуется изрядная доля смелости, щепотка упорства и даже сила воли. Но как дорого стоит сияющий взгляд женщины, которая 20 лет была образцовой хозяйкой и мечтала только об одном — научиться танцевать аргентинское танго, откладывая это желание и обнаруживая для своего выбора множество «логичных» объяснений. А как, например, можно оценить или измерить серьезную болезнь, которая отступила после решения человека впервые за десятилетия оставить свои страхи и уехать на океан в самый разгар рабочей поры?
Мой личный прорыв случился, когда детские желания закончились и не осталось ничего, кроме какого-то непонятного груза внутри. Тогда я вспомнила о том, что всю жизнь я хотела иметь собаку. Решение принималось долго — ведь здесь речь шла уже не об игрушке, а о живом существе. Пока я еще не признавалась себе в том, что уже иду в этом направлении, всплыло очень много интересных историй из детства и разных убеждений о жизни и мире. Например, однажды мой детский разум сделал вывод о том, что я могу причинить страдания другому живому существу — и оказалось, именно этот детский страх долго останавливал меня от полного погружения в психологию и смелости назвать это своим делом. Что-то, вероятно, было в интонациях или обстоятельствах тогда, но, в ответ на заботу родителей и их попытки воспитать во мне ответственное отношение к своему выбору, я приняла как истину совершенно другое. Не меньше открытий делали и те сознательные граждане, которые, даже покрутив пальцем у виска, преодолевали очевидную странность рекомендации и шли разбирать свои желания.
Разбирая эти внутренние шкафчики, мы даем возможность войти в жизнь чему-то новому, освободиться от неудовлетворенности и научиться понимать, как важно просто немного подумать о себе и осознать, что на самом деле нам необходимо. Парадокс, но почему-то в этом часто находится выход из затяжного безденежья, пресности в отношениях, у некоторых даже тело как будто меняется — молодеет и здоровеет.
К психологу или в психологию люди часто приходят под грузом проблем, забывая о том, что проблема и неудача в том числе и сигнал: мы заблудились, перестали заботиться о своих истинных целях. А ведь это тот самый здоровый эгоизм, который превращает жизнь из череды жертв и потерь в радость созидания, чего бы это не касалось — отношений, карьеры, дома, досуга. Для этого требуется время и, повторюсь, — большая смелость, чтобы сделать шаг в свой ящик Пандоры. Только я предлагаю вам разглядывать не ту тень, которая собралась из боли, ревности, страхов и прочей серости. А ту, которая таит в себе наши настоящие потребности.
Многие действенные методы очень просты, хотя объяснение их механизма может составить многотомник. Поэтому предлагаю не лениться и потратить несколько минут на то, чтобы вспомнить пару давнишних желаний и забытые детские мечты, вдохнуть поглубже и — исполнить. А ощущение радости и всякие приятные бонусы после этого я гарантирую!
Об эксперте:
Женский психолог, тренер личностного роста и помощник по наведению порядка в жизни.
Фото: Getty Images
