Заканчивать отношения всегда непросто, потому что в подобный момент людьми овладевают противоречивые эмоции, связанные с признанием потери близкого человека и утраты возникшей связи. Одновременно с этим каждый из бывших партнеров может испытывать чувство неопределенности, что вызывает тревогу и беспокойство. В такое время очень важно завершить отношения правильно: без претензий, упреков и обидных слов.
О том, как расставить все точки над «i», сказав партнеру на прощание нужные слова, рассказывает семейный психолог Таня Василькова.
Три фразы, которые стоит сказать человеку, история любви с которым подходит к своему завершению:
«Спасибо за опыт, который я получил(а) благодаря тебе»
Не столь важно, какими именно были ваши отношения — воздушными и легкими или сложными и болезненными — в любом случае, каждый из партнеров получил определенный опыт. Это очень важный и ценный багаж, с которым однажды предстоит вступить в новый союз.
Не таите злости и обиды на партнера за нелегкие времена и совершенные ошибки. Самое лучшее, что можно сделать и сказать на прощание, — принять полученный опыт и поблагодарить за него.
Когда-то вы выбрали определенного человека. Значит, он привлек вас конкретными качествами и какое-то время делал вашу жизнь ярче и лучше. Если рядом с ним мы стали взрослее, умнее, мудрее и даже осторожнее в отношениях, то уже за такие моменты партнеру стоит сказать «спасибо» (читайте также: «Что такое кармические отношения и как их распознать (достаточно даты рождения)»).
«Спасибо за то, что проявлял(а) терпение ко мне / принимал(а) мои особенности»
Давайте честно признаемся в том, что никто не идеален, и вы тоже. Легче всего списывать ответственность за происходящие проблемы и случившийся разрыв на партнера. Но помните, что в расставании всегда виноваты двое людей. Не бывает, что вина за разрушение союза лежит только на одном человеке. Так или иначе, но и вы поспособствовали данному событию.
Поблагодарив партнера за то, что на протяжении определенного времени он принимал наше поведение, мы показываем, что принимаем на себя часть ответственности и не уклоняемся от нее, признаемся, что тоже были не правы.
Это важно не только для второй половины, но и для вас самих, ведь только так можно избежать повторения собственных ошибок в будущем: перестать ревновать, не давить на партнера, научиться искать компромиссы (читайте также: «4 причины, почему мужчина предлагает „остаться друзьями“ после расставания»).
«Любовь к тебе останется в моем сердце»
Чтобы ни случилось в отношениях, постарайтесь завершить их на позитивной ноте. Напомните себе, что определенное время (вероятно, довольно долгое) партнер занимал в вашей жизни важное место, радовал, дарил любовь, заботу, был особенным человеком. Такие моменты дорогого стоят.
Когда-то вы любили этого человека, и пусть чувство однажды ушло, но его частицы непременно остались в сердце. Возникшая связь останется внутри нас, и мы пронесем ее в глубине души. Скажите экс-партнеру об этом, а потом просто идите дальше.
Когда мы завершаем старые связи с теплом и добром, то сразу же открываем дверь в новые отношения, причем без риска повторить негативный сценарий.
Не покидайте партнера, находясь в состоянии озлобленности, отчаяния или мести. Ищите светлые моменты в совместно прожитых днях, потому что именно тогда вы прощаетесь со своим прошлым и начинаете смотреть в будущее.
Эксперт по коммуникациям, психолог, автор Комиксов «Как прожить в браке без брака» и «Навигатор для родителей».
СайтФото: Midjourney
