Иногда люди мыслят категорично: многие считают, что иметь пару — счастье, в то время как быть свободным от отношений — катастрофа. Конечно, это не верно. Однако бывает тяжело осознать это, если вы чрезмерно концентрируетесь на своем одиночестве. Но в конце концов, быть в отношениях не так уж важно, не правда ли?
Выработайте здоровые привычки
Одно из преимуществ одиночества заключается в том, что вы можете распоряжаться своим свободным временем как угодно. Посещение тренажерного зала и практика осознанного питания поддержат вашу физическую форму и позволяют вам чувствовать себя хорошо (читайте также: Улыбайтесь: продукты для хорошего настроения). Физические упражнения не только улучшат внешний вид, но и сделают вас более спокойной и счастливой. Когда вы тренируетесь, ваш мозг вырабатывает химические вещества, способствующие хорошему самочувствию. Они поддержат вас в приподнятом настроении и сохранят ваш позитивный настрой.
Практикуйте чуткое отношение к себе
Легче иметь позитивный взгляд на жизнь, если вы любите себя. Ваше психическое здоровье и благополучие выиграют от того, что вы будете относиться к себе с терпением, добротой и состраданием. Не бойтесь делать перерывы от шума и суеты и старайтесь избегать эмоционального выгорания. Помните, что вы — главный человек в своей жизни.
Узнайте себя по-настоящему
Недавний разрыв отношений с партнером или долгий период одиночества может стать прекрасной возможностью узнать себя лучше, открыть новые грани своей личности. В паре мы часто подстраиваемся под другого человека, ориентируемся на него, идем на компромиссы. Иногда мы так часто думаем о партнере, что можем совсем забыть о себе. Если сейчас вы одни, у вас есть масса времени, чтобы подумать о себе и своей жизни, понять, чего хотите именно вы.
Найдите способ позаботиться о ком-то
Отношения с людьми, в том числе романтические, это не только принятие любви и заботы, но и отдача. Находясь в одиночестве, вы можете испытывать потребность делиться своей теплотой с кем-то. В таком случае проявите дополнительное внимание к близким и даже незнакомым людям. Чаще проводите время с семьей или друзьями, займитесь волонтерством. Иногда даже помощь незнакомцам заставляет нас чувствовать себя намного лучше.
Займитесь карьерой
Посвятите лишнее свободное время поиску новой работы, если ваша больше вас не устраивает. Или же найдите способы дополнительного заработка. Возможно, вы давно хотели монетизировать свое хобби? Сейчас самое время, чтобы заняться карьерным ростом и реализацией себя через профессию (читайте также: Три золотых правила офисного дресс-кода).
Посмотрите на мир вокруг
Путешествия расширяют границы вашего восприятия и ваши знания о мире. Для этого вам даже не обязательно отправляться в далекую страну. Порой поездка в соседний город — уже путешествие. Выберете комфортный способ передвижения, соберите компанию друзей или же проведите время с собой. Главное — отвлечься от грустных мыслей и осознать, каким прекрасным бывает мир вокруг вас.
Сводите себя на свидание
Неплохой способ позаботиться о себе. Сводите себя в ресторан, в который давно хотели попасть. Купите цветов, если любите их. Или приготовьте вкусный ужин дома и поешьте с удовольствием, не отвлекаясь ни на что. Выделите себе время для приятного отдыха. Раз уж вам не на кого тратить свои драгоценные минуты и часы, потратьте их на себя любимую!
Перестаньте искать
Вы так сильно расстраиваетесь, потому что много думаете о своем одиночестве и, возможно, вечно находитесь в поиске партнера. Неудачи в этом деле одна за другой способны вывести вас из равновесия. Чтобы этого не происходило, перестаньте фокусироваться на одиночестве. Вложите свои силы в что-то полезное и приятное для себя. Иногда вы находите то, что нужно, когда перестаете искать.
Фото: Adobe Stock
