Создайте приятное ожидание
Вечером, за пару часов до сна, несколько раз напомните ребенку, что скоро он пойдет спать. Говорите об этом в исключительно позитивном ключе. Скажите, что он увидит много приятных и красивых снов, что вместе с ним в увлекательное путешествие в страну сновидений отправятся его любимые игрушки. Сделайте акцент на том, что он уже достаточно взрослый, чтобы спать в собственной кровати, так же как мама и папа спят в своей.
Приучая малыша к кровати, важно правильно выбрать момент, чтобы минимизировать стресс. Так, не стоит этого делать, когда вы приучаете ребенка к горшку, или малыш болен, если вы в отпуске или же собираетесь уехать, или когда в доме только появился еще один ребенок.
Используйте систему поощрений
Большинство детей мотивируют поощрения. Это может быть что угодно: обещание совместной игры в прятки, которую ваш ребенок так любит (только всегда исполняйте свои обещания); коробка с сюрпризом или какое-нибудь угощение (впрочем, с этим поосторожнее и в меру — режим дня не отменяет режима питания). Кстати, обещанный в качестве вознаграждения пирог можно приготовить вместе с ребенком. Для малыша это станет увлекательной игрой, которая мотивирует гораздо больше, чем финальный продукт: процесс держит внимание ребенка дольше, чем любой объект, пусть даже и съедобный.
Оставайтесь в детской, пока ребенок не уснет
Некоторые родители считают, что ребенка лучше оставлять засыпать одного. В любом случае сразу приучить к этому малыша не получится, поэтому постепенно увеличивайте расстояние между вами и ребенком по мере того, как он засыпает. Сначала вы сидите на кровати, потом, поцеловав на ночь, отодвигаетесь все дальше к двери. Через три-четыре ночи он привыкнет к тому, что вы не спите с ним в одной кровати, но будет знать, что вы где-то рядом.
Закрывайте дверь
Это работает не со всеми детьми, но свет из соседней комнаты, фоновый шум или звук телевизора обычно мешают ребенку успокоиться. Кроме того, некоторые дети воспринимают открытую дверь как приглашение войти и потому не задерживаются в постели надолго — ведь за ее пределами столько всего интересного.
Возвращайте ребенка обратно в постель
Если ребенок встал из постели, немедленно снова уложите его, не поддерживая при этом разговор. В конце концов малыш поймет, что, покинув кровать, он ничего не получит и будет возвращен обратно.
Фото: Getty Images
