Временный отказ от всех обязанностей в отношениях, перерыв от всех ссор, споров и общения может помочь прояснить как саму ситуацию, так и свое отношение к ней. Кратковременное прерывание отношений не обязательно означает расставание, но вполне может привести к решению разойтись. Когда вы делаете перерыв, вы подвергаете свои отношения серьезному испытанию — в каких случаях стоит попробовать взять паузу, рассказывает психолог Ольга Романив.
Если вы много ссоритесь
Если вы и ваш партнер не можете перестать ссориться из-за какой-либо определенной темы и кажется, что спор никогда не закончится, возможно, стоит сделать перерыв. Держитесь подальше друг от друга какое-то время — это поможет вам понять точку зрения партнера без лишних эмоций и решить, готовы ли вы пойти на уступки.
Однако прежде, чем принять такое решение, задумайтесь о том, насколько правильны ваши намерения. Убедитесь, что это происходит потому, что вы искренне обеспокоены конфликтом и разногласиями, и хотите прийти к разумному выводу, разделившись на некоторое время. Если вы хотите сделать это только для того, чтобы одержать победу в споре, то вы выбираете неверную тактику.
Если вы сомневаетесь в готовности пойти дальше
Во многих отношениях серьезные обязательства, такие как совместное проживание или вступление в брак, могут быть нежелательными или пугающими для одного или обоих партнеров, и это совершенно нормально. Если вас, вашего партнера или вас обоих что-то «тормозит», и это вызывает неловкость и сложности, неплохо было бы отдохнуть друг от друга и выяснить, действительно ли вам нужны эти отношения. Время наедине с собой поможет вам обоим понять, насколько важен для вас ваш партнер и стоит ли вам брать на себя обязательства. Если вы не хотите переходить к следующему этапу отношений, перерыв также поможет очистить ваш разум и даст вам силы расстаться с партнером (если вы действительно этого хотите).
Если вам изменили
Предательство, эмоциональное или физическое, является серьезным препятствием в отношениях для многих людей, но часто бывает сложно бросить любимого человека даже после обнаружения факта измены. Это особенно больно, если вы очень привязаны друг к другу и чувствуете, что ваши отношения с партнером были особенными (читайте также: Как восстановить отношения после измены).
В таких случаях вам, возможно, стоит провести некоторое время порознь, чтобы понять, стоит ли пытаться сохранить отношения. Дайте ему понять, что вам нужно немного времени для размышлений, и вы не хотите, чтобы он связывался с вами в этот период.
Находясь вдали от партнера, постарайтесь взглянуть на произошедшее с нейтральной точки зрения и понять, сможете ли вы восстановить доверие после этого предательства. Чтобы понять это, задайте себе следующие вопросы:
Ваш партнер раскаивается? Выказывает ли сожаление о своем поступке? Понимает ли, как вам больно?
Как вы узнали о произошедшем? Ваш партнер был с вами честен или он говорит вам лишь часть правды?
Готов ли ваш партнер работать, чтобы вернуть ваше доверие? Понимаете ли вы, что потребуется для восстановления доверия?
Действительно ли стоит сохранять ваши отношения? Или, может быть, пора расстаться с ними и сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше?
Вам может потребоваться время, чтобы привести свои мысли в порядок, в этом вопросе важно не торопиться с решением. Если ваш партнер продолжает связываться с вами в процессе временного разрыва, просто продолжайте напоминать ему, что вам нужно больше времени, и вы еще не приняли решение. Главное, помнить, что пауза берется для того, чтобы все обдумать и прийти к определенному консенсусу, а не для того, чтобы отомстить, разозлить или вызвать прочие негативные эмоции — подобная стратегия изначально является провальной, и таким образом вы точно не решите своих проблем.
Семейный психолог.
Фото: Getty Images
