И мужчины, и женщины часто недооценивают силу и яркость ощущений от мануальных ласк, а потому игнорируют их, однако на самом деле подобные техники способны приятно удивить обоих партнеров и подарить ранее неизвестные ощущения. О том, как научиться использовать мануальные техники в сексе, рассказывает тренер центра сексуального образования «Secrets» Мария Рудковская.
Начинайте с подготовки пространства
Важно помнить, что секс всегда начинается задолго до секса: возбуждающая аппетит (и не только) еда, красивая сервировка стола, интимное освещение, ароматы, приятная музыка, чистая постель, сексуальное белье, подготовленная интимная косметика: смазки, ароматические масла для эротического массажа. Все эти атрибуты помогут настроиться на нужный лад и создать правильное настроение для обоих партнеров.
Помните о прелюдии
Не стоит сразу переходить к ласкам гениталий — дайте друг другу время войти во вкус, ощутить приятное волнение. Начать можно с массажа лица, головы, плеч, а затем продвигаться ниже к стопам. Кстати, именно этой части тела стоит уделить особое внимание, ведь там сосредоточено очень много проекций на гениталии (как у мужчин, так и у женщин) — например, в большом пальце.
Если вы или ваш партнер знаете техники массажа «body to body», обязательно попробуйте несколько элементов — это добавит чувственности процессу, усилит раппорт между вами и подарит новый вкус сексу.
Основная часть
Когда вы оба вошли во вкус и расслабились, можно переходить непосредственно к мануальным ласкам. Когда дело касается прелюдии, многие забывают о технике фингеринг, а зря. Он бывает разным и не всегда подразумевает проникновение — например, генитальный фингеринг дает возможность сосредоточиться на вульве, клиторе, половых губах. Также есть и другие варианты — вагинальный, предполагающий пенетрацию, анальный и оральный. Перед тем, как перейти к процессу, можно обсудить желаемые варианты мануальных ласк и выбрать подходящие, которые можно чередовать во время процесса (что, безусловно, сделает его ярче и разнообразнее).
Не менее разнообразны и техники, предназначенные для мужчин. Начать можно с нанесения смазки на пенис — разогрейте ее в руках и, используя движения, имитирующие вход во влагалище (руки все время устремлены только вниз), нанесите лубрикант.
Моя рекомендация — именно силиконовая смазка, она даст максимальное скольжение и усилит мощность техник. Важно помнить, что мануальные ласки без использования смазки могут вызвать обратный эффект, а потому не стоит игнорировать этот пункт (а также использовать подручные средства, которые могут вызвать неприятные ощущения или аллергию) (читайте также: 14 способов испортить секс).
Лучше, если в арсенале каждого из партнеров будет несколько разнообразных техник, которые можно чередовать — как правило, мануальные ласки начинаются с мягких ненавязчивых движений, а заканчиваются яркой стимуляцией, которая приведет к оргазму (это может быть, например, одновременная стимуляция клитора и точки G для женщин или техника, предполагающая массаж пениса). При этом не стоит забывать и о прочих составляющих полового акта — подключайте тело, слова, жесты, звуки. Так процесс станет в разы интереснее и приятнее (читайте также: 10 новых правил близости, или зачем практиковать оргазм).
Тренер, коуч, сексолог, психолог, тренер женских программ центра сексуального образования Secrets
Фото: Getty Images
