В переводе с английского языка downshifting означает «переключение на пониженную передачу при управлении автомобилем, что необходимо для снижения скорости». Рассматривая указанное понятие через призму одного из ключевых трендов в современном мире, мы имеем в виду практику сознательного упрощения своей жизни и ориентировку на нематериальные ценности.
Другими словами, дауншифтинг — про отказ от карьерных амбиций и концентрацию на своих потребностях и желаниях.
В итоге за последнее время в обществе наблюдается массовый «побег» успешных людей подальше от надоевших обязанностей и шумного мегаполиса. О том, так ли уж привлекателен дауншифтинг, как кажется на первый взгляд, и почему нельзя слепо следовать этому веянию моды, по просьбе Marie Claire рассказывает коуч и специалист по личностному развитию Елена Батурина.
Почему дауншифтинг стал так популярен
В современном обществе большинство людей стремится построить карьеру, зарабатывать больше, поддерживать материальный комфорт и соответствовать образу успешного человека. Но при этом приходится выдерживать безумный темп, балансировать между работой, личной жизнью и собственными ресурсами (читайте также: «5 стадий профессионального выгорания — узнайте, на какой вы находитесь сейчас»).
Возможно, именно поэтому все чаще мы слышим истории — а иногда и лично знаем людей — которые решают сбавить обороты. Кто-то уходит на полставки, чтобы заняться любимым делом, кто-то садится за написание книги, меняет суету мегаполиса на фермерский дом или оставляет руководящий пост ради создания картин.
Люди осознанно выходят из бесконечной гонки, чтобы не довести себя до эмоционального выгорания и переосмыслить привычный ритм жизни.
С первого взгляда дауншифтинг кажется идеальным решением: возможность сбежать от стресса, обрести гармонию и смысл жизни и наконец-то пожить в свое удовольствие. Многие действительно устают от постоянной погони за карьерными успехами и большими деньгами, стремясь к полной перезагрузке. Но так ли это просто и действительно ли замедление — универсальный путь к счастью?
В каких случаях дауншифтинг может принести вред, и как найти золотую середину
Если с плюсами дауншифтинга, выражающимся в виде масштабного снижения стресса и следования своим мечтам, все ясно, разберемся с минусами модной практики. Сперва вы должны узнать о заметных недостатках подобной модели поведения, и только потом решать, стоит ли примыкать к этому течению.
Во-первых, на практике дауншифтеры почти всегда сталкиваются с неприятными финансовыми сюрпризами, отказавшись от работы в солидном офисе и устроившись на полставки в магазинчик книг продавцом. Если у вас нет внушительной финансовой подушки, второй половинки, готовой материально помогать, или хотя бы стратегии на перспективу, готовьтесь к отказу от многих привычных вещей и экономии (читайте также: «Как создать финансовую подушку безопасности и перестать жить от зарплаты до зарплаты»).
Во-вторых, иногда дауншифтинг становится просто попыткой бегства от неудач в карьере, когда человек выбирает увольнение с работы, веселье, свободу и выращивание помидоров в огороде, чтобы оправдать некоторые проблемы. Действительно, порой легче признать себя дауншифтером, нежели упорно преодолевать трудности. В итоге тренд становится только маскировкой определенных неудач и нежеланием что-либо предпринимать (читайте также: «8 признаков того, что вы инфантильны (и 10 того, что вы — зрелый человек)»).
И, напоследок, прежде чем сжигать мосты, подумайте, не лучше ли все-таки оставаться частью профессионального сообщества. В некоторых случаях бывает достаточно лишь откорректировать некоторые моменты, чтобы не выгореть и обрести баланс между работой и личной жизнью.
Например, рассмотреть гибкий график, переход на удаленный формат, переезд в более спокойный город в живописной местности. «Игра на понижение» полезна, но не всегда. Многие дауншифтеры через быстрое время возвращаются обратно.
Выделяйте себе больше времени на отдых и общение с близкими, по возможности снизьте нагрузку на работе, откажитесь от гонки за престижной должностью, найдите хобби по душе, и хорошенько подумайте, готовы ли вы на самом деле сделать дауншифтинг своей новой философией.
Фото: социальные сети @jannid @lottastichler @emmstell @kaminav
