Накопившийся груз обид прошлого — одна из самых распространенных психологических проблем. С каждым из нас случались те или иные неприятные ситуации, которые оставили болезненный шрам в душе, а избавиться от него никак не получается. В то же время такая психологическая «ноша» серьезно омрачает жизнь — у человека могут появляться проблемы с доверием, а некоторые ситуация будут постоянно напоминать о прошлом. Специалист по работе с подсознанием Мария Самарина делится своим методом решения проблемы.
Наш мир живет по энергетическим законам
Вся Вселенная, и весь наш мир в целом представляет собой движение и результат работы единой субстанции — энергии. Все сотворено ею: материальные тела, свет, тепло, мысли и эмоции. Все вокруг — это энергия, и мир подчиняется общим законам. Человечество научилось управлять простейшими проявлениями энергетических процессов. Но к управлению энергией на более тонком уровне мы только подбираемся.
Уже понятно, что работа с мыслеформами дает результаты. Например, в программу подготовки спортсменов многих стран давно включены ментальные тренировки. Атлеты приходят к победе сначала в собственном воображении, и это помогает им стать первыми на соревнованиях. Так работает наш мозг — мысль все же первична. Но о том, что воздействовать мыслями на реальность можно, было известно уже 5000 лет назад.
В этом были убеждены гавайские индейцы — их метод решения проблем называется «хо’опонопоно», что переводится как «исправить ошибку», «сделать правильно». Столетиями островитяне решали все сложные вопросы именно с помощью этого метода, а рассказала о нем гавайская шаманка Морра Симеале. Женщина поделилась знанием о методе со своим учеником, доктором Хью Лином, а уже чуть позже известный автор книг, пропагандист и мотиватор Джо Витале написал о хо’опонопоно книгу «Жизнь без ограничений» и прославил метод на весь мир.
В чем суть хо’опонопоно
Гавайцы верили, что мир начинается с каждого из нас. С тебя. Ты и мир — единое целое, ты — его часть. Поэтому в тебе находится источник и возможность изменений чего угодно. Ты отвечаешь за все происходящее, а твои мысли и эмоции способны повлиять на любую ситуацию. Поэтому хочешь что-то исправить — прими на себя ответственность, прости и полюби.
Звучит странновато? Как это — отвечать за все? Почему я должен полюбить? Мы же не можем все контролировать? А вот тут важно доверие к миру. Принимая на себя ответственность за происходящее, мы говорим Вселенной (Богу, Высшей силе, Всевышнему), что готовы к изменениям. Поскольку Творец — это источник абсолютной любви, то мы, принимая и любя, подключаемся к высшей силе.
Найти способ, как устроить все наилучшим образом — уже дело Вселенной, нам важно принять, полюбить и очистить своим принятием все, что нужно исправить. Делая это, мы снимаем негативные установки с себя и с тех, на кого направлены наши мысли, и приводим в мир гармонию.
Между прочим, профессор университета Вирджинии Эверетт Уортингтон, практикующий психолог, посвятил свою жизнь исследованию того, как быстро и позитивно меняются наше тело, мозг и гормональная система, когда мы искренне прощаем и принимаем ситуацию. Доказано на практике — работает! Получается, что хо’опонопоно меняет мир, обращаясь только внутрь самого человека.
Что конкретно нужно делать?
Вся практическая часть хо’опонопоно заключена всего в четырех простых фразах:
- я люблю тебя
- я благодарю тебя
- прости меня
- мне очень жаль
Их можно произносить на любом языке. Но, чтобы лучше их прочувствовать, лучше говорить на родном наречии. Очень важно вкладывать в эти фразы весь свет своей души, по максимуму. Не нужно анализировать каждое слово, пусть все идет напрямую от сердца.
Если вы обращаетесь к конкретному человеку, представьте его в образе души или маленького ребенка, чтобы убрать из картинки Эго. Если хотите изменить какую-то ситуацию, воспроизведите ее в воображении как можно подробнее.
Повторять эти четыре фразы можно от 2 до 20 минут в день. Уже через несколько дней вы почувствуете изменения. Это сработает, даже если вы не верите в силу хо’опонопоно. Важна не сила вашей веры, а энергия, которую вы будете стремиться передать.
Все вокруг — это наше отражение. Если вы отдаете любовь и добро, оно к вам возвращается. Вы изменяете мир, меняя себя.
Почему именно эти слова?
Фраза «я люблю тебя» имеет мощный очищающий эффект. Именно она снимает весь негатив, открывает сердца и запускает процесс перемен. Именно с этой фразой вы подключаетесь к силе созидания. Слова «я благодарю тебя» — это могучая аффирмация принятия. В благодарности кроется огромная энергия, на которую неизменно откликается мир. «Прости меня» — вы никого не обвиняете. Вы принимаете все случившееся без обид и оставляете все плохое, стряхивая негатив, как шелуху. «Мне очень жаль» — да, вы отвечаете за все. Но именно это дает вам право и возможность все исправить.
Кто-то из практикующих хо’опонопоно даже ограничивается всего двумя фразами : «Я люблю тебя» и «я благодарю тебя». Да, они самые важные. Но я стараюсь использовать все четыре.
В каких ситуациях помогает метод?
- При стрессе — практика незаменима, чтобы не «наломать дров»! Можно одновременно гармонизировать пространство и дать себе время остыть
- В семье, помогая избежать ненужных конфликтов
- Избавляет от чувства вины и сожалений, которые могут терзать душу человека годами. 2-3 недели практики — и вы отпустите ситуацию и вернете себе способность радоваться
- Если ваш мир потерял яркость красок
- Для избавления от психосоматических заболеваний. Чистый дух хочет жить в здоровом теле! Говорите со своим телом, как с другом, и оно обязательно откликнется
блогер, предприниматель и эксперт по работе с подсознанием.
Фото: Getty Images
