«Уже 4 года живем вместе с мужем (2 года как поженились), и все было бы идеально, если бы периодически не всплывали его колкости насчет моего прошлого. Иногда я воспринимаю спокойно, как шутку и подколку, но порой я взрываюсь — все равно для меня это звучит как упрек. Он будто бы сравнивает себя либо с моим бывшим, либо сравнивает свой опыт с моим как бы более разнообразным. Да, пожалуй, есть вещи, которыми я не горжусь, за которые мне стыдно и больно, иногда я думаю, что зря делилась этим с ним, но у нас часто бывают откровенные разговоры, и нам кажется важным обсуждать все темы.
Порой кажется, что он боится, что я его брошу, что я чуть что, могу легко переключиться на другого человека. А иногда боюсь я — что он решит расстаться. Стараюсь настроить себя, что всякое бывает в жизни, чтобы спокойнее относиться к ситуации, но я с трудом представляю жизнь без него. Очень люблю его и знаю, что он любит меня. Но что делать с этими упреками, не понимаю».
Читательница MarieClaire.ru, 28 лет
Ответ эксперта:
У каждого из нас есть прошлое и те моменты, которые мы бы хотели забыть, как большое недоразумение. И как ни странно, близкие люди это чувствуют. Возникает ощущение, что наша героиня сама не до конца принимает свой жизненный опыт, что влечет острую реакцию и восприятие комментариев мужа как упрек. А супруг, в свою очередь, чувствует, что эта тема вызывает эмоции, а значит, действительно способна влиять на то, что происходит в отношениях сейчас.
Важно понимать, что все прошлые действия, решения и выборы привели нас в сегодняшний день, сделали нас собой. Жизнь — это цепочка событий, и каждый день прошлого был для нашей героини шагом к ее мужу, к их отношениям. Это ли не повод с благодарностью относиться ко всему, что было раньше?
Одновременно с принятием своего опыта важно научиться вести диалог из «я-позиции». Не давать оценку словам и действиям партнера, а проговаривать те чувства, которые вы сами испытываете в этот момент. Пример: «Когда ты шутишь о моем прошлом, мне больно. Я не в силах изменить его, но я рада, что моя жизнь сложилась в итоге таким образом, что я встретилась с тобой. Я очень ценю, что могу откровенно делиться с тобой всем, что я проживаю, но когда ты говоришь о моих прошлых отношениях, я чувствую себя уязвимой» (читайте также: Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым).
Суть в том, чтобы уйти от формата упреков и злых шуток, а перейти к теме чувств и доверия. И это доверие нужно не требовать, а транслировать. «Я доверяю тебе правду о своем прошлом и свои чувства. Я буду рада, если ты меня поддержишь и примешь. Я тебя люблю, и мне важны твои чувства тоже. Если ты думаешь, что мое прошлое как-то способно повлиять на наши отношения, то ты всегда можешь со мной об этом поговорить».
Мы не можем утверждать, какие чувства испытывает супруг нашей героини, каждая ситуация очень индивидуальна, мы не знаем подробностей. Но с большой вероятностью собственное принятие прошлого и откровенные разговоры из «я-позиции» без претензий и упреков помогут сделать важные шаги в сторону гармонии семейной жизни (читайте также: 4 секрета крепких семейных отношений).
Фото: Shutterstock
