Какой видят славянскую девушку иностранцы? Красивое лицо, светлые волосы, женственная фигура типа «песочные часы» или «груша». Секрет нашей особой красоты — в умопомрачительном коктейле западных и восточных корней. Но многие женщины родом из постсоветских стран, при всей своей бесспорной привлекательности, имеют ряд характерных зажимов. Вот три неприглядных признака «славянской красавицы» и техники, которые помогут их побороть.
1. Все написано на лице
У многих славянских девушек с молодости формируется межбровная морщина. Она делает лицо строже и визуально старит. Постоянные бытовые хлопоты, забота о домочадцах, работа и множество других проблем, которые принято решать женщине, не красят ее лицо. Мы живем «в голове», непрерывно анализируя прошлое и волнуясь о будущем, хотя жить следует «в теле». От множества переживаний и неконтролируемой мимики возникают блокировки мышц лба и вертикальные складки между бровями, появляется хмурость.
Проблемы, которые женщина по привычке взваливает на себя, молчит и терпит, стиснув зубы, формируют еще один блок — челюстной. Для некоторых из нас характерны плотно сжатые челюсти и крайне напряженный подбородок. Постоянное перенапряжение мышц неизменно опускает уголки рта, придавая лицу оттенок глубокой печали. Кроме того, из-за блока в области челюсти возникают головные боли, спазмы жевательных мышц и стирание зубов. Это тоже выдает все тяготы жизни на Руси (читайте также: «Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет (видео)»).
2. Жесты и осанка
Опущенные и выдвинутые вперед плечи, выступающие лопатки — показатель того, что девушка еще подростком стеснялась своих растущих молочных желез, стараясь как можно меньше привлекать внимание. Со стороны кажется, будто она несет тяжкий груз. Это опять-таки следствие советского и отчасти постсоветского воспитания и табу во всем, что касалось секса.
Если есть зажим в грудной клетке, непременно страдает и жестикуляция. Не всегда понятно, что делать с руками, если в них нет сумки или как минимум зонтика. Свободные руки вызывают недоумение: или размахивать ими, как на школьном смотре строя, или засунуть в карманы, ежась от холода.
3. Неустойчивая походка
Зажимы проявляются и при ходьбе. Из-за перенапряжения в области спины походка тяжелеет, в ней не чувствуется полет; возникает ощущение, будто земля уходит из-под ног. Девушка наступает не на всю стопу, а задействует только пятку или носок. Ноги же как будто заплетаются, такие девушки часто спотыкаются, падают и не особо твердо стоят на ногах. Это следствия тазового блока и зажатости мышц этой области. Поэтому даже на каблуках походка далеко не всегда выглядит легкой.
Подытожим. «Славянскую красавицу» можно узнать по ключевым блокам: лицевому, грудному и тазовому. Если вы видите эти зажимы в себе, предстоит тщательная работа.
Техники для проработки зажимов
Для начала попробуйте, встав перед зеркалом в полный рост, увидеть, какой уникальной внешностью вас наградили предки. Подумайте, что вам не нравится в собственном теле, что хотите изменить. Теперь можно начинать самую удивительную работу — внутреннюю работу над собой (читайте также: «4 верных способа повысить самооценку»).
1. Право быть слабой
Приступим к решению проблемы с самого главного — мониторинга всех негативных проявлений своего тела в повседневной жизни. Заметив какие-то зажимы и блоки, попробуйте «отпускать вожжи» и ослаблять самоконтроль. Вы не обязаны всегда быть стойкой и со всем справляться в одиночку, вам не нужно «заходить в горящую избу» и тут же бежать на красную ковровую дорожку. Вспомните, кому вы можете довериться, и попросите этого человека о помощи. Позвольте себе разделить ответственность с кем-то, пока ваши ресурсы не истощились.
2. Разрешение на чувства
Второй этап самопознания и самосовершенствования может занять больше времени, но результат того стоит. Нужно научиться проживать все свои эмоции, не загоняя их внутрь тела. Когда жизнь бросает один за другим вызовы, мы часто пытаемся отложить грусть, гнев и тревогу на другой день, потому что «сейчас не время». Но обесценивая свои переживания или отодвигая их на второй план, вы даете им больше власти. Так что даже посреди хаоса позвольте себе прочувствовать происходящее. Горько заплакав сейчас, вы не дадите прошлому преследовать вас в будущем.
Работа над собой — кропотливый труд, который требует большого количества времени и ресурсов. Но разве есть что-то, с чем сильная, умная и красивая девушка не способна справиться? Заботьтесь о себе как заботитесь о других, потому что вы и есть свой самый главный проект, а жизнь не отложишь на потом.
Телесный терапевт и блогер-миллионник, специалист по телесно-ориентированным психологическим практикам. Тренинги и вебинары Анны прошли более 50 000 девушек и более 600 участниц посетили ее групповые занятия.
Фото: Getty Images
