Вместо этого они обращаются к практике «исцеление любовью» (также известна как «наказание любовью»). В чем ее смысл, и почему она действительно прогрессивна с точки зрения психологии — рассказываем в нашем материале.
Племя Бабемба — южноафриканское племя из Замбии, у которого существует одна интересная традиция. Ее суть в том, что когда член племени действует несправедливо или безответственно, его выставляют одного в центре деревни. Все жители прекращают работу и собираются вокруг «обвиняемого».
Каждый человек начинает рассказывать провинившемуся обо всех тех хороших делах, которые тот сделал в течение своей жизни. Это происходит без издевок, а искренне и с любовью. Необычная церемония продолжается до тех пор, пока все в деревне не скажут своего слова о том, насколько они ценят этого человека, как часть своей общины.
Процесс может продолжаться несколько дней. В результате племя размыкает круг, и начинается веселое празднование принятия человека обратно в племя. Это праздник воссоединения и прощения.
Мы решили узнать у психолога Нины Любимовой, как работает эта практика с точки зрения терапии, и почему нам стоит взять ее на вооружение.
Слова, сказанные эмоционально, имеют для нас повышенную значимость. Процессы в нервной системе запускаются как на комплименты, так и на неприятные комментарии. Наши мысли и мнение о себе тоже имеют вес: когда мы постоянно погружены в негативные переживания, нам становится еще хуже. А если мы думаем о чем-то положительном, то и жить становится приятнее (читайте также: «12 успешных женщин о мелочах, которые делают их счастливее»).
Особое влияние на нас оказывает наше собственное мнение о себе, людях и мире. Когда мы думаем о себе в негативном ключе, искренне верим, что мы недостойны ничего хорошего, что с нами что-то не так, ругаем и обвиняем себя, то мы начинаем несправедливо относиться к окружающим тоже. Если мы считаем, что другие люди плохие, злые и несправедливые, то наши поступки будут отражать наши мысли: мы будем вести себя плохо, несправедливо и с агрессией.
Получается, мы начинаем нести во внешний мир то, что есть внутри нас самих.
Вернемся к племени Бабемба. Член племени ведет себя несправедливо по отношению к общине, то есть человек относится негативно к себе и к другим. Значит, нужно ему напомнить, как все обстоит на самом деле.
С помощью практики искренних комплиментов, человек, который вел себя неподобающе, начинает вспоминать, какие люди его окружают, и какая у него самого сердцевина. В психике запускаются процессы исцеления: фокус внимания переходит на достойные поступки и адекватизированное поведение. Считается, что в такой момент человек исцелился.
Спорный момент этой техники в том, что в племени «плохое» поведение расценивается, как злой дух. Таким образом, помогая человеку «вернуться» в себя, соплеменники помогают ему изгнать злых духов. Современная психология давно не объясняет поведение злыми духами и не рекомендует перекладывать за это ответственность на других или на что-то эфемерное.
А в целом, практика прекрасная: напомнить другому человеку (а можно и себе), что все в порядке, что мы — живые люди и имеем право на ошибку, часто помогает в трудную минуту. Кроме того, похвалить провинившегося — не так и просто, особенно, если в груди клокочет гордость. И это тоже хороший момент для самоисцеления (читайте также: «Как научиться прощать обиды»).
Так что традиция Бабембы имеет место быть и в нашей жизни. Главное, не забывать об ответственности за саму себя. Ну и, конечно, чтобы получить похвалу, не нужно себя ужасно вести, напрашиваясь на комплименты.
Фото: Shutterstock
