Мы живем в благословенное время, когда насилие перестает быть нормой. Возможно, когда-нибудь, усилиями генетиков и биоинжинеров мир без насилия станет реальностью. Но, во-первых, точно не завтра. А во-вторых, если уж прививки от вирусов вызывают столько протестов и противоречий, то что уж говорить про добровольное внесение изменений в генетический код?
Кстати, вот вам первый вопрос для самоисследования. Представьте, что Вы правитель Мира. Если все пройдут вакцинацию от насилия в адрес других людей, то насилия больше не будет. Прекратятся войны, пьяные драки, домашнее насилие над детьми, женами и стариками. Но вот проблема. Не все готовы такую прививку сделать. Отдадите ли Вы распоряжение привить всех во что бы то ни стало?
Этот небольшой тест показывает ваше отношение к насилию в целом.
Одна из самых больших проблем в этой области сегодня — это высокая степень толерантности к насилию в целом. Как ни печально, но люди склонны оправдывать насилие, как в адрес других людей, так и в свой собственный. Благожелательность, вынужденность или невозможность поступить иначе — что-то из этого точно назовут в свое оправдание девять авторов насилия из десяти.
От чего же большинство тиранов, доходящих до кабинета психолога, совершенно не расценивают свои действия, как насильственные? Более того, нередко эти люди сами себя воспринимают из позиции жертвы.
С одной стороны, это и понятно. Если родители не уважали личные границы ребенка, откуда бы взяться представлению о личном пространстве других людей? Если родители много критиковали (безусловно, «только из лучших побуждений»), то кто займет трон в голове у повзрослевшего человека, если не критик ростом с десятиэтажный дом? Факт. Абсолютное большинство людей, совершающих физическое насилие, имеют личный опыт, в котором они сами являются жертвой насилия (читайте также: «Вредит вашей жизни: 6 признаков непроработанной детской травмы (и что с ней делать сейчас)»).
За любым насилием стоит личная драма автора, полная боли, беспомощности и неуверенности в себе. Ее и пытается компенсировать адаптивная контролирующая, нападающая и подавляющая часть.
Логично, что наряду с высокой толерантностью к насилию второй существенной предпосылкой является низкая информированность. Объекты насилия не всегда знают, что делать и как отвечать на насилие со стороны близкого человека. Авторы насилия не всегда отдают себе отчет в том, что их действия носят насильственный характер. Тем более, редко способны осознать всю тяжесть последствий таких действий.
Что же важно знать автору насилия про себя самого и отношения?
Объект насилия может быть провокатором. Но за насилие отвечает, только автор его совершающий. И только он.
Склонность к насилию не проходит сама, как насморк, и не зависит от внешних раздражителей. Тем не менее, такая склонность поддается коррекции в условиях психотерапии.
Повторяющееся насилие- единственная причина, по которой рекомендуется завершать отношения или увеличить дистанцию.
Итак, сверимся в терминах. Насилие — это применение физической силы или власти, а так же морального давления с целью влияния и/или в собственных интересах, против воли другого человека. Если с физическим насилием все более или менее понятно, психологическое опишем чуть подробнее. Психологическое насилие чаще всего имеет следующие формы:
агрессивные высказывания, оскорбляющие и унижающих достоинство, имеющие целью вызвать обиду или уязвить;
доминантное поведение: диктование своих условий, игнорирующее интересы партнера;
ограничения в общении с другими людьми, например, с коллегами мужского/женского пола или с родственниками;
финансовый шантаж.
Важное уточнение. В отличие от случаев физического или сексуального насилия, непременным признаком психологического насилия является продолжительность во времени и систематичность. В случае насилия за психологической, а иногда и процессуальной помощью обращаются в первую очередь объекты насилия. Авторы насилия в большинстве своем обращаются к психологу, только когда вторая половина ставит вопрос ребром. Или по предписанию суда.
На что же обратить внимание и как проверить себя на склонность к абьюзу?
Вот некоторые существенные признаки, которые можно рассматривать, как в комплексе, так и в качестве отдельных проявлений.
Вы эмоционально не сдержаны, можете неожиданно сорваться и накричать на другого человека.
Вы способны ударить, грубо схватить или толкнуть партнера/партнершу.
Вы способны на угрозы физической расправой или проявлением власти. Например, лишением денег, ограничением свободы, невозможностью видеть детей.
Вы принуждаете партнера/партнершу к близости, даже когда он/она к этому не готов(а).
Во время конфликта с вами партнер/партнерша испытывает страх от ваших проявлений.
В гневе вы периодически что-то разбиваете, ломаете.
Вы способны на насилие в отношении других людей или животных.
Вы нетерпимы к другим людям по национальному, гендерному или любому другому признаку.
Вы считаете, что у женщины/мужчины есть долженствования по гендерному признаку.
В большинстве случаев вы считаете свое мнение более важным, нежели мнение партнера/партнерши. В ваших отношениях вы не равны.
Вы систематически следите за партнером/партнершей, проверяете личные данные без его/ее согласия. Регулярно или периодически требуете подробные отчеты, когда, где и с кем он/она проводит время.
Вы диктуете условия, когда и с кем партнер/партнерша может видеться, как ему/ей одеваться, вести себя.
Этот список можно продолжать. В норме, если ваши отношения достаточно доверительные, вы можете задать вопрос о насилии вашему партнеру/партнерше. Постарайтесь отнестись к ответу серьезно. Не пытайтесь себя защищать или объяснять причины вашего поведения, если вас об этом не просят (читайте также: «Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях»).
Если проблема существует, вы можете попробовать решить ее сами. К сожалению, об это спотыкаются слишком многие сильные и независимые люди. Просто помните, что гораздо эффективнее обратиться к профессионалам. Так же как вы это делаете, когда у вас болит зуб или глаз. Поверьте, человеческая психика — ничуть не менее сложный «орган», чем все остальные в вашем теле.
Семейный психолог.
Фото: Shutterstock
