Новая глава: 7 книг, которые помогут пережить развод

Вместе крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook рассказываем о семи книгах, которые помогут пережить развод.

«Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода», Тэмсин Федэл

Автор этой книги знает, о чем говорит. Телеведущая и владелица брачного агентства, основанного вместе с экс-супругом, сама пережила тяжелый развод. Тэмсин подошла к вопросу серьезно, изучила множество психотерапевтических техник и написала книгу, основанную на собственном опыте. Она не дает банальных советов вроде «дайте себе время» или «соберитесь», а предлагает тактику действий. Кое-где придется изменить свой образ жизни, а где-то поднапрячься и поработать, но в целом — все советы звучат очень убедительно и наверняка помогут вам не просто пережить расставание, а выйти на новый уровень.

«Я думаю о нем: как пережить разрыв и полюбить другого»

Эта книга — сборник профессиональных советов и алгоритмов, которые помогут пережить болезненный разрыв. По данным исследования журнала Men’s Health, 85% людей регулярно проверяют страницы своих бывших после расставания. Это говорит о том, что вы не одиноки в своих страданиях. Поэтому журнал Psychologies сделал гид для тех, кто никак не может перевернуть страницу. В этой книге — основные шаги, которые нужно сделать после развода, способы пережить внезапную потерю, четкие рекомендации психотерапевтов и техники, которые действительно работают. Главное, не просто читать, но и выполнять упражнения. Многим людям помогло — поможет и вам!

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко

Как выйти из расставания с минимальными потерями? Переключить на собственную персону весь фокус внимания! Многие «что-то слышали» о здоровой самооценке, заботе о себе и внутреннем голосе, однако к реальному положению вещей эти прекрасные понятия зачастую не имеют никакого отношения. Автор этой книги рассказывает о том, как бороться с навязанными стереотипами и установками, не теряя себя даже в такие тяжелые моменты, как развод. Главная идея — любой разрыв отношений легче пережить, если вы осознаете: я у себя есть, и это важно. Сместить приоритеты с «него» на «я» помогут советы, приведенные в книге.

«Single lady», Мэнди Хейл

Многие девушки после расставаний замечали, что все окружающие искренне сочувствуют им и желают поскорее встретить «кого-нибудь получше». Автор этой книги справедливо возмутилась — а почему у меня обязательно должен кто-то быть? Разве я сама по себе не классная? А какой прекрасной может быть жизнь в статусе single! Мэнди Хейл очень убедительно описывает все преимущества жизни свободной (не будем употреблять дурацкое слово «одинокой») девушки. После прочтения хочется выдохнуть и сказать: «Хорошо, что мы расстались!».

«Скучаю по тебе», Илсе Санд

Психотерапевт Илсе Санд, возможно знакомая вам по известным книгам «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», говорит о расставаниях в широком смысле. Почему мы так привязываемся к людям? Почему порой так сложно просто прекратить общение с кем-то из знакомых? Она объясняет, как воспринимать появление или уход людей из нашей жизни, не делая из этого трагедию. Помимо примеров из практики и исследований, Санд дает конкретные рекомендации и упражнения, помогающие принять ситуацию и правильно ее прожить. Вы убедитесь, что мир не рухнул, а вы как-то жили и до этого человека.

«Бизнес-ведьмы. О внутренней силе, мудрости и смелости выбирать свою тропу», Светлана Комарова и Елена Рисберг

Несмотря на название, эта книга вовсе не о том, как научиться быть «сильной и независимой» без мужчин, строить собственный бизнес и заниматься лишь карьерой, забив на личную жизни. Авторы просто предлагают разобраться в себе — в своих отношениях с родителями, самооценкой, умением принимать правильные решения и брать ответственность за собственную жизнь. После расставания будет особенно полезно встретиться со всеми старыми травами, навести порядок в голове и почувствовать уверенность. Ведь в вас есть все, чтобы быть счастливой!

«Бывшие. Книга о том, как класть на тех, кто хотел класть на тебя», Наталья Краснова

Популярный блогер, телеведущая и мама двоих детей Наталья Краснова не понаслышке знает, что такое тяжелый развод. Поэтому она написала полезную нигу — само название жесткое, но зато сразу развеивает все иллюзии. Наталья доходчиво объясняет, почему не стоит сожалеть о бывших (не просто так они стали бывшими!), проводит забавные примеры из собственной жизни и призывает отказаться от популярного образа «сильная женщина плачет у окна». Никто не стоит ваших слез — прочитайте жизнеутверждающие книгу, зарядитесь хорошим настроением и шагайте вперед.