Казалось бы, ваш партнер — прекрасный человек, который умеет заботиться о вас и брать ответственность. Внешне ваша пара — пример идеальных отношений. Но есть нечто, что подтачивает ваши отношения, а вы не можете понять, что происходит. Разбираемся в этом вопросе вместе с психологом Милой Кудряковой.
Этап, когда в отношениях все кажется идеальным, имеет свойство рано или поздно заканчиваться. Такой период есть практически в каждых отношениях, обычно он приходится на их начало, когда пара только начинает встречаться. В психологии он называется «слияние». Это похоже на симбиотические отношения, когда двое ощущают себя как единое целое. Этап слияния очень приятный, потому что как будто возвращает нас в раннее детство, когда мы были единым целым с мамой и в этих отношениях нам было хорошо, спокойно и безопасно.
Окончание периода «слияния» может быть очень болезненным для пары и даже привести к разрыву. Потому что один из партнеров может, например, воспринять естественное отдаление другого как отвержение или даже предательство.
Поэтому если в отношениях, особенно в их начале, у вас все складывается идеально и есть ощущение, что вы с партнером просто созданы друг для друга, важно понимать, что это просто этап, но все еще не полноценные отношения. Потому что полноценными отношения становится тогда, когда в них начинаются конфликты, когда партнеры начинают выстраивать границы и лучше узнавать друг друга (читайте также: Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях). Но все может пойти не по плану и на последующих этапах развития отношений.
Почему может раздражать партнер, хотя он ведет себя максимально корректно?
Если партнер начинает раздражаться на все, это значит, что в отношениях есть трудности, например, замалчиваемый или скрытый конфликт, который находит выход вот в таком непонятном раздражении. Причем этот конфликт мог начаться уже давно и партнер мог даже пытаться прояснить отношения или сказать о своих чувствах. Но он либо не нашел подходящих слов, чем мог усилить недопонимание, либо не был услышан и понят. Вследствие чего его внутренне напряжение могло усилиться и привести к такой реакции: перманентному раздражению.
Как понять, что в отношениях вам плохо?
Если вы чувствуете постоянную беспричинную тревогу;
Если не чувствуете себя в безопасности. Например, не знаете, как партнер может отреагировать на ваше поведение и постоянно беспокоитесь об этом;
Если у вас есть ощущение, будто вы живете на пороховой бочке;
Если ощущаете эмоциональное опустошение или упадок физических сил;
Если в отношениях у вас пропало вдохновение;
Если есть ощущение, что эти отношения забирают у вас больше, чем дают;
Если вы начинаете часто болеть и это для вас несвойственно.
Каждый из этих пунктов может быть сигналом о том, что в конкретных отношениях вам не очень хорошо и что, возможно, их стоило бы завершить. Например, по причине того, что ваш пане может быть токсичен или абьюзивен (читайте также: 11 признаков эмоционального абьюза: как распознать и защититься от психологического насилия). Но при этом не стоит забывать, что партнер может быть замечательным человеком, а у вас может быть травма привязанности, полученная в детстве, и тогда вы будете проживать свой деструктивный сценарий даже в самых прекрасных отношениях. Также вы оба можете быть замечательными людьми, но не подходить друг другу по каким-то конкретным причинам.
Как сообщить партнеру о том, что что-то идет не так?
Очень хочется ответить: «словами через рот». Для начала нужно подумать и сформулировать, что конкретно, в вашем понимании идет не так: что вам не нравится, что не подходит, что кажется недопустимым (читайте также: Игра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения). После этого стоит ответить себе на вопрос «А как бы мне хотелось?» и только потом идти разговаривать с партнером. Конечно, лучше заранее предупредить партнера о вашем намерении поговорить, дать ему время, чтобы настроиться на разговор, и уже после этого, желательно в спокойной обстановке, объяснить, что с вами происходит.
Фото: Adobe Stock
