У любого спора есть два возможных исхода — либо вы соглашаетесь друг с другом и забываете про конфликт навсегда, либо заканчиваете его с «тяжелым» сердцем, постоянно вспоминая детали вашей ссоры. Последнее происходит, когда спор затрагивает важные для нас вещи, или когда мы не можем до конца поверить близкому человеку. И тут у нас два пути — либо переживать бурю эмоций внутри себя и не беспокоить партнера, либо высказывать ему все снова и снова.
Психолог и специалист по семейным отношениям Трейси Далглиш считает, что выбирать надо однозначно второй вариант. Когда мы держим сомнения в себе, они переходят в тотальное недоверие и разрушение любви к близкому человеку. Плюс ко всему, мы склонны демонизировать и преувеличивать минусы партнера, если не говорим о них. Если же мы возвращаемся к конфликту даже через месяц после того, как он закончился — это может быть неприятно мужу или молодому человеку, зато у нас появляется шанс раз и навсегда закончить этот спор.
Тут важно понять, что вашей вины нет. Вы могли озвучить не все, что хотели, когда поднимали конфликтную тему в первый раз. Либо могли не видеть ситуацию со всех сторон, когда говорили о ней впервые.
Если вы решитесь вспомнить ссору с партнером, важно убедиться, что он готов к такому разговору. А для этого вам нужно проговорить, насколько важен для вас этот спор и как вы мучаетесь из-за того, что не высказали все, что хотели. Также необходимо вести диалог двух зрелых и взвешенных личностей, которые хотят решить проблему, а не просто выплеснуть эмоции. Кроме того, даже если вы чувствуете, что вас обидели — это не повод обвинять другого человека. Он согласился обсудить с вами ссору повторно, а значит он точно к вам небезразличен. Для сохранения отношений попытайтесь говорить только о своих чувствах и мыслях, без перекладывания ответственности и вины на партнера (читайте также: Эти 5 вещей делают все мужчины после знакомства, когда женщина им не интересна).
Если эмоции зашкаливают, психолог Трейси Далглиш советует продумать разговор до мельчайших деталей. Подробно распишите на бумаге, какие недомолвки остались между вами и близким человеком, и пропишите аргументы, которые будете приводить во время спора. К слову, это также поможет вам больше не возвращаться к неприятному разговору — ведь вы уже прописали все возможные тонкости.
Последнее, что рекомендовала Трейси — это никогда не думать, что вы слишком чувствительны, эмоциональны или придираетесь к мелочам. Если вас что-то беспокоит, лучше высказать это, чем держать в себе, так как последнее опасно для психического здоровья (читайте также: Жизнь под откос: 5 признаков, что ваш мужчина переживает кризис среднего возраста (и как ему помочь)).
Фото: Legion Media
