Психолог и автор обучающих программ для детей и взрослых Дарья Франковская уверяет, что нужно помнить именно об этих пяти вещах, если вы хотите счастья своим детям.
Будьте внимательны к языку, на котором разговаривают ваши дети
Сопереживание детям начинается с признания и уважения их жизненного опыта. Дети с самого рождения подвергаются влиянию внешнего мира. Реакции, язык коммуникации с внешним миром у них очень разный, особенно пока ребенок не научился говорить. Он может уходить в себя и молчать или наоборот выйти в сопротивление, оппозиционное поведение.
Взрослые нередко пытаются интерпретировать поведение ребенка с позиции своего опыта и сразу навязывать ему свое мнение: «Нет у тебя трудностей в школе, ты просто ленивый». Важно предложить ребенку возможность словами установить контакт: «Я чувствую, что твое тело и поведение пытаются рассказать мне о твоих переживаниях. Мне бы хотелось это лучше понять».
Разговаривайте с ребенком о своих чувствах и переживаниях
Дети и подростки очень восприимчивы к эмоциям окружающих, даже если словарный запас у них разный. Они видят вашу раздражительность, взволнованность и тревогу. И они также склонны интерпретировать ваше поведение. Сокрытие своих чувств со стороны взрослых приводит к тому, что дети и подростки заполняют пробелы сами, часто с ошибочными результатами. И часто берут на себя определенную степень ответственности за эти неназванные чувства: «Если бы я был лучше, папа бы так не раздражался».
Разговаривая с ребенком о своих чувствах и переживаниях, вы учите его говорить о своих, взаимодействовать с вами словами. Нет необходимости глубоко погружаться в подробности происходящего, иногда достаточно озвучить свои чувства: «Неприятная ситуация на работе влияет на меня и заставляет меня раздражаться. Мне интересно, как ты реагируешь на неприятные ситуации в школе» (читайте также: «Что такое „правило первых трех минут“ и почему его нужно знать всем родителям»).
Используйте в воспитании тот факт, что дети и подростки сильно ориентированы на обучение и развитие
Спросите, как можно поддержать их рост в трудной ситуации, используя творчество, спонтанность и экспериментальную деятельность. В этом контексте вы можете указать и усилить устойчивость. Это помогает им развивать чувство ответственности и власти над позитивными шагами в развитии своей идентичности. Вы можете помочь детям уменьшить бесполезные реакции на текущую ситуацию (например, хлопанье дверью, ругань), сосредоточив внимание на том, что понадобится в следующий раз.
Собираясь вместе после вспышки гнева, вы можете подойти к ребенку и предложить обсудить ситуацию: «Это был действительно напряженный опыт, и я не уверен, что кто-то из нас чувствует себя лучше; есть ли что-то, что мы можем сделать по-другому в следующий раз, чтобы мы оба чувствовали себя лучше, чем сейчас? Каковы твои идеи?». Это важно, поскольку вернуться к конфликту, потратив на него столько сил, крайне сложно.
Можно использовать язык игр, так как дети развиваются, играя: «Если бы это был Minecraft или Roblox, я думаю, ты бы только что получил очки опыта и стал очень близок к повышению уровня. Как ты думаешь, какие следующие навыки у тебя появятся, когда это произойдет?».
Признайте, что дети и подростки — это не миниатюрные взрослые, они полноценные люди и заслуживают того же уважения, что и взрослые
Дети и подростки являются главными актерами своей собственной жизни, они ее создают, а не просто реагируют на влияние взрослых. Более того, дети сами влияют, меняют жизнь взрослых, с которыми они взаимодействуют. Иногда не желая быть подверженными этому влиянию, взрослые лишают ребенка права самовыражения, аргументируя свою позицию наличием недостатков у детей и подростков, возвышая себя таким образом над ними.
Рассматривайте их через призму сильных сторон, а не через призму недостатков. У них есть право и достоинство самовыражения в поисках способов адаптации в этом мире. Дети делают все возможное, чтобы пережить свой опыт. К сожалению, взрослые могут использовать двойные стандарты, согласно которым им, взрослым, предоставляется больше свободы выражения, чем детям или подросткам (читайте также: «Переходный возраст: как найти общий язык с ребенком»).
Создайте безопасную атмосферу дома
Предоставьте им возможность думать, чувствовать, действовать и общаться так, как им удобно, иногда одалживая им свою способность к саморегуляции. Когда их исследование начинает подавлять или когда внешние силы посягают на их свободу исследования, они могут уйти в безопасность здоровых отношений. Именно там их нервная система может в буквальном смысле заимствовать регулирование у родителей.
Таким образом, ребенок не рассматривается как неполноценный взрослый (т. е. «они не могут»), а рассматривается как компетентная, полноценная личность в культуре детства.
Фото: Shutterstock
