Пауза в отношениях: почему бывает полезно отдыхать друг от друга?

Почему отношения портятся и нужна пауза?

Идеальные союзы бывают разве что в сказке. Абсолютно все пары рано или поздно сталкиваются с проблемами, непониманием и обидами, отдаляются друг от друга. Это нормально, ведь мы живые люди, и такие разные, каждый со своей Вселенной внутри, индивидуальным жизненным опытом, уникальным набором качеств характера.

Испытывая чувства к человеку, мы сближаемся с ним, открываем сердце и доверяем тайны, мы больше не чувствуем себя одинокими.

Но возможность разделить с кем-то жизнь достается непросто: мы вынуждены идти на компромиссы, «притираться», в чем-то жертвовать своими интересами (читайте также: 6 вещей, которые никогда не нужно делать для мужчины).

Однажды приходит момент, когда неудовлетворенность партнером или отношениями с ним становится такой большой, что, кажется, проще просто поставить точку и начать заново с другим человеком. 

Секрет долгосрочных союзов в том, что Он и Она не сдаются, столкнувшись с проблемами, а решают их, делают выводы и исправляют ошибки, ведь поиск нового человека часто приводит в исходную точку: те же стадии, те же кризисы, и снова разрыв.

Если кажется, что это тупик, и совершенно неясно, что делать дальше, полезно сделать перерыв друг от друга, ведь пауза — это не конец отношений. Отстранившись, мы яснее видим ситуацию, как если бы она происходила не с нами, и можем получить внезапное озарение: «Так вот в чем главная проблема». 

В каких случаях полезно взять паузу в отношениях?

1. Любовь есть у обоих партнеров, но они ссорятся: «Ты меня бесишь», «Почему ты опять сделал (а) так?», «Ты же знаешь, что мне это не нравится». Чтобы остановить конфликты и предотвратить появление новых, бывает полезно на время разойтись и каждому проанализировать ситуацию. Каждый из двоих составляет список того, что его не устраивает в другом. Потом нужно выделить те пункты, с которыми можно смириться, и те, которые принципиально важно изменить. Потом нужно встретиться и обсудить эти списки. Главное — спокойно и конструктивно дать понять другу, в чем именно вам нужно измениться. 

2. Кажется, что любовь прошла. Длительные отношения часто приводят к тому, что чувства угасают, и им на смену приходит привычка. В такой ситуации бывает сложно понять, действительно ли бороться бессмысленно, или любовь все еще жива, но «спряталась» за рутиной. Брать ли паузу в отношениях в этом случае? Попробуйте. Таймаут дает необходимую ясность: либо вы будете очень скучать по своей половинке, и желание увидеть, поговорить, обнять напомнит вам о том, почему вы выбрали быть вместе, либо придет полное  понимание, что быть одному — лучше, и цепляться больше не за что (читайте также: Три главных страха в отношениях, которые мешают вашему счастью). Чувства проверяются на расстоянии, и это правда.

3. Предательство. Мало кто сохраняет хладнокровие и трезвый ум, столкнувшись с изменой дорого человека. Эмоции зашкаливают, кажется, что ты ненавидишь того, ради кого вчера был готов на все.

Для того, чтобы разобраться в произошедшим, часто нужно выплеснуть негатив, поплакать, иногда и покричать, а затем отвлечься, успокоиться и, наконец, проанализировать, почему произошло то, что произошло.

Все это лучше делать в одиночестве, не видя своего партнера. Тогда вы сможете решить, готовы ли простить ему предательство, или нет другого выхода, кроме как двигаться дальше. 

Что делать парню и девушке, взявшим паузу в отношениях?

Есть несколько правил тайм-аута, которые помогают понять, как себя вести, чтобы вынести пользу из ситуации. Рекомендуем взять их на вооружение:

• Обозначьте цели. Обсудите, для чего вы берете паузу? Иногда пауза становится всего лишь предлогом для одного из партнеров, чтобы все закончить. Как в истории про собаку, которой рубили хвост по кусочкам, вместо того, чтобы купировать сразу. 

  Так происходит, когда человек уже все решил, но не может набраться храбрости, чтобы сказать об этом, не хочет истерик, скандалов, поиска виноватых. Лучше сразу все прояснить и спросить у мужчины «в лоб», есть ли шанс сохранить отношения, и не тратить ваше время зря, если это так. 

  Оба хотели бы быть вместе, но пока не видят, как? Стоит объяснить другу, что перерыв — это время для внутренней работы, а не просто побег из дома.

• Установите временные рамки. Сколько вам нужно побыть одним? Неделю? Две? Месяц? Договоритесь о встрече в определенный день, чтобы тайм-аут не растянулся на слишком долгий срок: после месяца разлуки и более, по мнению психологов, возвратить утраченное становится сложнее. 

• Определите, будете ли вы общаться и сколько. Если у вас есть дети — обговорить такой момент особенно важно.

• Никаких свиданий. Временное расставание — это не загул. Дайте друг другу обещание, что никаких третьих людей за это время в вашем маленьком мирке не появится. Так вы снимете хотя бы часть тревожных мыслей и сможете сосредоточиться на решении проблем.

• Живите полной жизнью. Старайтесь находить себе интересные занятия, «перезагружайтесь», встречайтесь с друзьями и делайте то, что любите: таймаут — не повод запираться дома и впадать в депрессию.