Раньше были законы о тунеядцах, а бабушки говорили: «Почему сидишь без дела, займись хоть чем-нибудь». Сейчас же во взрослом возрасте люди сталкиваются с внутренней цензурой и ругают себя сами: «Я сижу без дела, это плохо, я ленивый, неправильный, я могу работать больше». В итоге находятся какие-то бесконечные дела вместо того, чтобы разбираться, а что вообще происходит с внутренним состоянием, и почему постоянно хочется лежать в кровати.
На самом деле бездельничать — не всегда плохо. Лень бывает разной, и иногда она помогает нашему организму. У безделья есть плюсы, но мало кто о них задумывается.
1. Прокачивать навыки
Это так называемое продуктивное безделье — вы не работаете, но занимаетесь тем, что может помочь в работе или в каком-то увлечении.
Например, приходите домой с работы и смотрите видео на Youtube. Казалось бы, ну кому нужны какие-то там видео, зачем их смотреть, зачем тратить время на ерунду? Но вы смотрите их по своей работе или направлению, в котором планируете еще больше развиваться. Возможно, это ролики с разными техниками рисования, а рисование вас увлекает, и по выходным вы рисуете на заказ. Или на основной работе вы ежедневно используете программу Excel, а на Youtube есть канал, показывающий, как упростить некоторые задачи.
По устоявшимся нормам это, казалось бы, безделье, но оно продуктивное, потому что в этот момент вы обучаетесь и развиваетесь в интересных сферах (читайте также: «10 книг, чтобы стать лучше во всем»).
2. Накапливать ресурс
«Непродуктивное» безделье — это когда вы не используете свой интеллектуальный ресурс. Гуляете в парке, лежите на диване, смотрите фильм или сериал. С одной стороны, это то, что скорее всего не будет использоваться для вашего профессионального или личностного развития, но это то, что позволяет накапливать внутренний ресурс.
С точки зрения биологии, желание ничего не делать и просто лениться — это сигнал организма, что стоит подкопить свой ресурс. Бывают ситуации, когда вы физически не работали, но чувствуете себя усталой, хочется полениться, но «нельзя» — и запрет идет только от вас. Например, произошло важное событие, которое хотелось отменить — собеседование, экзамен, рабочая встреча. Вот в этом ожидании и желании отложить вы тоже тратите свой эмоциональный ресурс. И это нормально, что через несколько дней очень хочется отдохнуть. Организм сигналит, что нужно сберечь энергию, а вы должны дать ему это сделать.
Эмоциональный ресурс часто недооценивают. Особенно те люди, чья работа не связана со сложными физическими усилиями — но в этой ситуации уровень стресса может быть значительно выше. И эмоциональная подзарядка таким людям может требоваться значительно больше, чем всем остальным. Это не значит, что какая-то профессия сложнее или легче. Из-за персональных особенностей для кого-то та или иная работа может быть эмоционально сложнее, чем для другого человека. И это стоит учитывать, планируя свой отдых.
Вам пригодится
3. Уравновешивать работу и отдых
У некоторых женщин нет никаких интересов кроме рабочих задач, хозяйственных дел и заботы о детях. Но нужно найти тот самый баланс и добавить в свою жизнь что-то еще.
Когда вы понимаете, что устали от всего, важно начать не просто зависать в телефоне. Посмотрите, если сейчас вы ленитесь что-то делать — то почему? Вы чего-то избегаете? Если да, то что в этой задаче страшного? Можно ли ее делегировать, чтобы не пришлось делать самой? Нельзя постоянно убегать и откладывать — дел от этого меньше не станет. И могут появится серьезные последствия, особенно, если вопросы касаются здоровья или отношений в семье.
Плюс такого «отдыха» — возможность посмотреть, а чем бы вы могли заниматься. Мы иногда так погружены в работу, что забываем подумать о себе и своих желаниях (читайте также: «6 вопросов, которые нужно задать себе, если хочешь начать все с нуля»).
Вам пригодится
Любое безделье — продуктивное, если подходить к нему осознанно. Порой посмотреть сериал бывает полезнее, чем постоянно работать. Просто замедляемся, отключаем социальные сети, заботимся о себе.
Бизнес-консультант, предприниматель. Создатель клуба предпринимательниц и программы развития бизнес-навыков для женщин «Бизнес практика».
Фото: Adobe Stock
