«Это была среда, а может быть четверг — неважно. Я сидела с дочкой на диване, мы играли, буднично зазвонил телефон. Увидев номер телефона, мои глаза приняли совершенно нестандартную форму. Мне звонил бывший. И даже не просто бывший, а ровно 10 лет как бывший».
Да, фантомы прошлого имеют некоторое пристрастие внезапно появляться в жизни. Кто-то выбирает телефонный звонок как формат связи, но чаще всего — это сообщение. Удобно, безопасно и нестрашно. Кроме того, на расстоянии, и не нужно смотреть человеку в глаза. Это может быть сентиментальное «Я соскучился», а может быть любая другая формулировка. Не имеет значения. Самая главная цель — напомнить о себе.
Подобное явление не имеет срока годности, то есть сообщение может прийти через неделю, месяц, год или через 10 лет (как в примере выше). И, конечно, начинают появляться вопросы: «Зачем он написал?», «Что имел в виду?» И самое важное «Что же это значит?»
Расставание — это всегда достаточно эмоциональное и часто болезненное событие, за редким исключением. Каждый из партнеров испытывает огромную палитру чувств, эмоций и переживаний. И многие из них — это обида, разочарование, досада. По прошествии определенного времени и после проживания стадий отрицания (гнева-торга-принятия), спектр эмоций видоизменяется и успокаивается. Начинается новый этап в личной жизни.
Но есть люди, которые хотят даже после расставания чувствовать потребность в себе, оставлять «вечный личный след». Для этого они и «дергают за ниточки», как бы проверяя: есть ли связь? Если есть — значит я ценен, значим. Иными словами, подобные сообщения в 90% случаях носят манипулятивный характер. А манипуляция — всегда токсичный момент по отношению к тому, на кого она направлена (читайте также: «Будьте начеку: 5 самых популярных фраз, которые используют манипуляторы»).
Да, действительно, иногда это может быть попытка вернуться. Но в этом случае важно самой себе ответить: «Хорошая ли эта идея для меня? И стоит ли продолжать диалог?». Проявленное внимание спустя время, безусловно, тешит самолюбие. Однако важно задуматься о возможных последствиях. Ведь непросто так когда-то было принято решение уйти от этого человека.
Получив подобное сообщение, следует внимательно прочитать и проанализировать текст, и затем принять решение, стоит ли отвечать или спокойнее и безопаснее будет промолчать.
Точно, что не рекомендуется делать — это отвечать что-то резкое, оскорбительное или унизительное. Подобное желание будет говорить о том, что есть моменты, которые еще болезненно в вас отзываются и лучше «отнести» их на встречу к психологу и полностью от них избавиться, чем нести дальше в себе этот груз обид. Да, у прошедших отношений может быть болезненное прошлое. Но это не причина переносить смутные времена в настоящее. От этого пострадаете только вы сами.
В данном варианте — промолчать будет лучше всего.
На какие сообщения точно не стоит отвечать? Вот что советует психолог Мария Пронина.
Если бывший присылает вам фото с демонстрацией своих успехов
Машины, яхты и т.п. Это цель вызвать в вас чувство неполноценности, сомнения в принятых решениях, и продемонстрировать свое доминирование над вами. Лучше сразу направить в блок нарцисса.
Сообщения с провокацией и передачей ответственности смыла его жизни вам
Не надо, не берите. Тоже лучше заблокировать. Потому что есть высокая вероятность, что манипуляции перейдут в формат угроз при дальнейшем общении.
«Давай останемся друзьями»
Если этого не произошло сразу, значит и потом вряд ли получится. Это манипуляция, направленная на то, чтобы оставить себе место в жизни женщины и периодически напоминать о себе, напоминая о собственной значимости. Это достаточно изнурительная история. Не стоит.
Нетрезвые смс
Тут и пояснять не нужно…
Сообщение, как бы отправленное по ошибке
Ну, раз по ошибке, то и отвечать не вам. Цель данной уловки в том, чтобы женщина задумалась: «А кому же, если не мне?» Заставить переживать и думать о нем (читайте также: «Иногда они возвращаются: 6 причин, почему бывшие снова появляются в нашей жизни»).
Если же не удается, промолчать и хочется ответить, то ниже пять вариантов, которые помогут вам с юмором и безопасно для дальнейшей жизни закончить внезапный диалог:
Сообщение не хочет быть доставлено.
При данном состоянии выполнять последовательно: ешь, молись, люби. Для закрепления эффекта — повторять 5 раз в день.
Ты уже пятый за сегодня! Интересный флешмоб.
Отправьте любимое или нелюбимое стихотворение. И сами вспомните, и литературно обогатите человека.
Отправьте в ответ номер круглосуточной психологической помощи вашего города. Скорее всего вопросов не останется.
В целом, когда пишут призраки прошлого, лучшее, что можно сделать — это улыбнуться, поблагодарить за полученный опыт в жизни и пойти заниматься своими делами в настоящем. А призраки…они всегда носят временный характер и, как правило, исчезают с первыми лучами солнца.
Фото: Shutterstock
