По убеждению популярного психолога Михаила Лабковского, человек долгие годы может прозябать на одном и том же уровне без шанса повысить качество жизни, если, наконец, не возьмет ответственность за свою жизнь на самого себя. Но в чем это проявляется?
Лабковский выделяет особый вид людей — те, которые всему найдут оправдание и объяснение. Начиная от неудач в работе (начальник дурак) и в бизнесе (конкуренты слишком сильные) и заканчивая зарплатой (в стране тяжелая ситуация) и романтической сферой (нормальных мужчин не осталось).
Во-первых, такой человек ищет виноватых везде, кроме отражения в зеркале перед ним (читайте также: Полюбите себя: 8 советов о том, как начать заботиться о себе и изменить жизнь к лучшему). В детстве его не так воспитывали родители, в школе не тому учили преподаватели, в личной жизни попадались одни абьюзеры и моральные уроды… Ответственность перекладывается на родственников, партнеров, друзей, политиков, звезд — причины видятся в ком угодно, но не в самом себе. Доходит до смешного — неудачи сваливают на звезды! «На бедный Меркурий повесили уже столько обвинений — удивительно, как он еще не расплавился», — пишет Лабковский в своем телеграм-канале.
Во-вторых, столь несчастные люди по умолчанию сконцентрированы на негативе. Утопая в жалости к себе и постоянно возвращаясь к своей травме и боли, нанесенной им в прошлом, они впадают в состояние жертвы и день за днем, год за годом прокручивают в голове свою трагедию и эмоционально переживают ее. Хотя могли бы трезво оценить свой жизненный опыт и проанализировать его так, чтобы вынести положительные уроки. Это, по мнению психолога, даст силы идти дальше и не зацикливаться на проблемах.
Итак, как перейти с черной жизненной полосы на светлую?
Начать отслеживать моменты, в которые вы хотите переложить вину и ответственность на кого-то другого (или что-то другое). Одно осознание факта поможет вернуть фокус внимания на себя.
Прекратить постоянно жалеть себя. Это чувство засасывает так, что люди не замечают, как проводят всю жизнь, утопая в жалости к себе и изводя других, ища у них сочувствия. Это, как и попытка свалить вину на другого, — признаки незрелой личности (читайте также: Взрослый ребенок: 10 поступков, которые совершают только незрелые мужчины).
Действовать. Только вы сами можете взять бразды правления собственной жизнью и начать формировать своими поступками событийный ряд, который приведет вас к счастливому будущему.
Известный практикующий психолог, юрист, теле- и радиоведущий.
Фото: Getty Images
