Мужчины не всегда готовы честно и открыто говорить о собственных чувствах. Более того, некоторых из них перспективы подобных откровений так сильно пугают, что едва услышав из женских уст фразу вроде: «Нам нужно серьезно поговорить», они делают все, чтобы избежать этого разговора. Порой просто сбегают.
Причин у такой мужской реакции может быть множество. Во-первых, большинство из представителей мужского пола были воспитаны в парадигме, что проявление чувств — это проявление слабости. Мужчина же якобы должен быть сильным, поэтому ему не позволительно давать волю своим эмоциям. Во-вторых, мужчина может быть неуверен в себе в данной сфере из-за того, что у него был опыт травматичных отношений или болезненного отвержения (с матерью или прошлой возлюбленной). Да, женщины, представителей противоположного пола, как и нас с вами, мог кто-то так сильно ранить в прошлом, что они приняли внутреннее решение закрыться и избегать ситуаций, в которых они оказываются в уязвимом положении.
Наблюдая за подобными мужчинами, вы можете подумать, что у них и вовсе нет чувств. Но это не так. Они умеют чувствовать и переживают многие вещи также эмоционально, как и мы с вами (даже если не показывают этого или банально не умеют словесно выражать свои чувства из-за скудного эмоционального лексикона).
Как же помочь мужчине разрушить его эмоциональный железный занавес и инициировать откровенный разговор, в котором он будет чувствовать себя комфортно?
Определитесь с вашими целями. Для начала вам нужно определиться, чего вы сами ожидаете от будущего разговора. Что именно вас беспокоит/тревожит/не устраивает в текущих отношениях? Каких изменений вы бы хотели? Что могло бы помочь этого добиться с вашей стороны? А со стороны мужчины?
Выберете правильное место. Если вы готовитесь к откровенному разговору, то тщательно продумайте детали обстановки, в которой он мог бы пройти наиболее расслабленно и комфортно для вас обоих. Фудкорт или общественный парк, наполненный посторонними людьми, вряд ли подойдут. Лучше выбрать местом встречи уютный ресторан, где есть уединенные столики, или любое другое место, где вас никто не будет отвлекать и заставлять чувствовать дискомфорт.
Подумайте о физическом и эмоциональном состоянии вашего собеседника. Уставший после долгого рабочего дня, голодный или расстроенный недавними событиями мужчина вряд ли имеет достаточно моральных ресурсов для откровенного разговора с вами. Ничего хорошего из этого точно не выйдет. Так что, если вы собираетесь задать мужчине личные вопросы, убедитесь в том, что он сможет сконцентрироваться на них и его не отвлекают посторонние тревоги или неудовлетворенные базовые потребности.
Обратите внимание на его язык тела. Находясь в состоянии стресса, мужчина не может расслабиться. Это часто заметно по закрытым позам тела, скрещенным ногам или рукам, напряженному выражению лица или небольшим повторяющимся жестам, выражающим тревогу (прокручивание ремешка часов, постукивание пальцами о стол и так далее). Если вы замечаете подобный язык тела, то запаситесь терпением и дайте мужчине время. Говорите о чем-то веселом, обсуждайте ваши общие интересы и увлечения. Словом, постарайтесь помочь ему переключиться со стресса на более эмоционально расслабленное и приятное состояние.
Выразите мужчине признательность. Еще один способ, который может помочь собеседнику расслабиться, это позитивное поощрение с вашей стороны. Мужчине будет приятно узнать, как вы цените его и то, что он для вас делает (будь то подаренный им букет цветов или поддержка, оказанная им в тот момент, когда вы действительно в ней нуждались). Благодарность располагает, поэтому используйте ее, чтобы установить между вами и собеседником доверительную связь.
Подберите правильные слова, чтобы начать откровенный разговор. Не используйте фразы вроде: «Нам надо серьезно поговорить». Это отпугивает мужчин и заставляет их сразу же закрываться или занимать оборонительную позицию. И ни в коем случае не набрасывайтесь на собеседника с упреками и претензиями! Это путь к конфликту, а отнюдь не к откровенной беседе. Поэтому лучше начать с того, что вы сами чувствуете. С того, что вас самих побудило начать разговор на такую тему. Также прекрасно, если вы будете общаться через «Я-высказывания» (читайте также: «Техника „Я-высказывание“: как сделать так, чтобы вас услышали (и сохранить отношения)»).
Например: «Я чувствую, что в последнее время мы сильно сблизились. Поэтому мне хотелось бы убедиться в том, что тебе также приятно то направление, в котором развиваются наши отношения…»
Не говорите загадками и намеками. После «мягкого» захода лучше всего переходить к конкретике. Мужчины не читают мысли, поэтому если вы говорите загадками, они могут просто не понять, как на это реагировать. Четко изложите ваши намерения или ожидания, чтобы собеседник их понял.
Например: «Мне бы хотелось узнать тебя получше, поэтому, как мне кажется, важно открыто поговорить о наших чувствах. Я хотела бы признаться, что…»
Задайте вопрос. Как только вы закончите свою мысль и убедитесь в том, что она ясна собеседнику, вы можете задать ему личный вопрос, который вас волнует (и который вы, желательно, должны были продумать еще на первом этапе подготовки к этому разговору). Он также должен быть четким и понятным.
Займите позицию активного слушателя. Возможно, вашему собеседнику понадобится время, чтобы собраться с мыслями и ответить. Позвольте ему это сделать. Когда он начнет говорить, не перебивайте его, внимательно дослушайте до конца. Если ваши отношения уже достаточно близкие, то вы можете взять его за руку или погладить по спине. Этот жест поддержки покажет вашу привязанность и заботу, а также поможет мужчине открыться вам в ответ.
Будьте понимающей. Вне зависимости от того, каким будет ответ вашего собеседника, и какие эмоции вы испытаете услышав его, помните: это непростой разговор для обеих сторон. Оставьте свои оценочные суждения, мнения и решения на другой раз. Вместо этого убедитесь в том, что ваш собеседник чувствует себя услышанным в данный момент. В конце обязательно поблагодарите его.
Например: «Спасибо, что поделился со мной своими чувствами. Я понимаю, что это было очень непросто. Поэтому действительно ценю то, что ты открылся мне. Это очень много для меня значит»
Откровенные разговоры — это то, через что приходится пройти каждому, кто дорожит отношениями и хочет, чтобы они развивались здоровым и гармоничным путем. Поэтому они так необходимы.
Фото: Shutterstock
