Разрушают семью: 4 признака, что вы потеряли доверие близких

Доверие — это безусловная основа близости между людьми. Нам важно, чтобы нам доверяли наши близкие. Но иногда так случается, что доверие в силу определенных причин утрачивается. Как понять, что вы потеряли доверие и как его можно восстановить, рассказывает психолог Юлия Бокачева.

Что такое доверие и почему оно важно в близких отношениях?

Близкие отношения (между супругами, детьми и родителями, с друзьями) — это своего психологический тыл для человека. Это то «место», где мы можем расслабиться, почувствовать себя принятыми и любимыми.

Основа такого качества отношений — доверие. Оно гарантирует ощущение безопасности в отношениях. И тогда с близкими можно быть самим собой, проживать и выражать истинные эмоции, делиться важным и сложным без осуждения и без страха быть использованным, осмеянным. 

В отношениях, где есть доверие, мы можем положиться на другого человека. Можем быть уверенными, что его слово не расходится с делом. Мы точно знаем, что если мы договорились о чем-то, то так оно и будет. 

Кому и почему мы доверяем? 

С одной стороны, доверие не возникает на пустом месте. Его объем может расти по мере узнавания человека. Если мы видим из опыта, что человек не подводит, то постепенно мы начинаем доверять ему больше. 

С другой стороны, мы можем давать человеку так называемый кредит доверия. Это просто неаргументированная вера в человека с надеждой на то, что он это доверие оправдает и не предаст.

Можно говорить о двух составляющих доверия в межличностных отношениях:

• вера в то, что открытость и искренность не будет человеком использована против меня; 

• уверенность в том, что человек выполнит договоренности, знание о том, что на него можно положиться. 

Доверие между людьми ощущается как тепло, открытость и расслабленность. Оно формирует ощущение предсказуемости человека, а значит — определенной безопасности и стабильности (читайте также: «Как избегать конфликтов с окружающими?»). 

Когда появляется доверие к человеку?

В отношениях между любящими людьми или друзьями в норме существует большой кредит доверия. То есть мы доверяем своим близким как бы «про запас», «на вырост», надеясь, что доверие будет оправдано. 

В каких случаях доверие теряется?

Так бывает, что мы не оправдываем надежд наших близких. Когда подводим человека, не выполняем взятые на себя обязательства, обещаем и не делаем. Или когда (чаще без злого умысла, а потому что «не подумали») разглашаем какую-то конфиденциальную информацию. Или когда в пылу ссоры не заботимся о своем близком и раним его злыми словами в самые уязвимые места (читайте также: Конец любви: 10 фраз, которые никогда нельзя говорить во время ссоры с партнером). 

Конечно, в близких отношениях люди готовы многое друг другу простить. И это замечательно! Каждый может оступиться, а после принести извинения, раскаяться и попытаться компенсировать ущерб. 

Но если подобное происходит неоднократно, из раза в раз, то доверие теряется. И заслужить его снова бывает очень сложно. А иногда и вовсе невозможно. И тогда это становится для нас горьким, но очень ценным опытом.

Как понять, что вы потеряли доверие?

Суть потери доверия вот в чем: 

• вашему близкому становится с вами психологически небезопасно (делиться личной информацией или показаться уязвимым);

• ваш близкий не может на вас положиться.

Чтобы не раниться больше при общении с вами, человек будет отдаляться, защищая себя. 

Признаки, что вы потерли доверие близких

Как восстановить утраченное доверие близких?

Важно отметить, что доверие не утрачивается сразу, при однократном «проступке». Близкие люди обычно дают неоднократно вторые и третьи шансы. Ведь суть любви — в вере в другого человека. Но когда доверие окончательно утрачено, то восстановить его бывает крайне сложно. Хотя попытаться, конечно, можно. И тут сработают (если сработают) только ваши действия (читайте также: Конфликт в паре: как правильно мириться с любимым).