Сегодня многие женщины жалуются на то, что рядом нет достойных мужчин и не за кого выходить замуж, но это совсем не так. Часто встретить «того самого» мешают ваши страхи, негативные установки и отсутствие образа своего избранника, но в ваших силах все изменить. О том, как найти будущего мужа и выстроить с ним серьезные отношения рассказывает психолог Анастасия Чупаева.
Проверьте свое желание на истинность
Честно ответьте себе на вопрос, действительно ли вы хотите замуж. Возможно, ваше желание навязано обществом: мама постоянно припоминает, что хочет внуков, или все подруги уже вышли замуж, а вы еще нет.
Как проверить истинность своего желания? Возьмите лист бумаги и от руки напишите: «Я хочу выйти замуж, чтобы…», а затем продолжите фразу. Сначала будут общие формулировки, вроде «чтобы создать семью» или «чтобы быть, как все». Дальше ответьте на вопрос, для чего вы хотите создать семью. Например, «я хочу создать семью, чтобы родить детей и насладиться материнством». Продолжайте строить цепочку дальше и, возможно, следующая фраза «я хочу родить детей, чтобы не чувствовать себя одинокой» вызовет у вас слезы. Когда к горлу начнет поступать комок, вы поймете, что на верном пути. Пишите дальше, мысли об одиночестве — не конец. Важно дойти до личного и сокровенного самостоятельно, побыть с этим наедине и принять истинную причину того, зачем именно вы хотите замуж.
Составьте портрет своего идеального мужчины
Чтобы выйти замуж счастливо, вы должны осознать, какого мужчину хотите видеть рядом с собой. Создайте его образ. Вам вновь понадобится лист бумаги и ручка: в дальнейшем придется еще писать — именно так работа будет проходить эффективнее.
Напишите, как минимум, 100 пунктов того, каким должен быть ваш идеальный муж. В список включайте все — цвет глаз, рост, профессию, увлечения и образование. Возьмите эти пункты и маркером подчеркните 10 самых важных, на ваш взгляд, характеристик. Например, вы никогда не выйдете замуж за человека ниже 175 см ростом, а вот цвет глаз или волос может быть не столь важен для вас. Из 10 пунктов выделите три определяющих и принципиально важных качества: чтобы будущий муж любил детей, подходил в сексуальном плане, был перспективным. Используйте эти пункты, как координаты, и если хотя бы по одному из них мужчина не соответствует вашему идеалу, то не тратьте на него свое драгоценное время.
Проработайте свои негативные установки
Без ручки и бумаги и здесь не обойтись. Пропишите как минимум 30 своих убеждений и установок относительно мужчин и брака. Это могут быть как положительные установки (брак дает защиту, безопасность), так и отрицательные (после свадьбы не смогу видеться с подругами). Все отрицательные убеждения необходимо убрать из головы, заменив на положительные. Вы можете сделать это самостоятельно или с психологом (читайте также: Сердце изо льда: 5 причин, почему у вас не получается влюбиться).
Избавьтесь от страхов, связанных с отношениями
Вслед за установками важно глубоко проработать ваши страхи относительно брака и отношений с мужчинами. Выпишите на листок бумаги все самое страшное, с чем вы можете столкнуться после свадьбы. Чего вы боитесь больше всего? Возможно, измены или того, что останетесь одна с ребенком без средств к существованию. Помните, что страхи блокируют возможность выйти замуж, тем более — сделать это счастливо. Поэтому избавляйтесь от страхов, как от старой одежды, — жестко и честно. Это возможно сделать с помощью терапии, глубокой работы с наставником или коучем.
Постоянно произносите аффирмации
После установок и страхов письменно ответьте себе, почему вы до сих пор не замужем. Пишите все, что приходит в голову, даже самые фантастические причины, такие как:
Я старая;
Я толстая;
Я некрасивая;
Со мной неинтересно.
Все негативные фразы занесите в один столбик, а напротив напишите положительные. Рядом со словом «некрасивая» — «красивая», со «старой» — «молодая» и так далее. Пишите «я красивая, я сексуальная, я желанная, я мечта любого мужчины, доход которого равен определенной сумме. Все позитивные фразы запишите в телефон, на экран блокировки, наклейте стикеры с ними на холодильнике, постоянно произносите их в аффирмациях. Положительные настройки должны укорениться у вас в голове и дойти до автоматизма (читайте также: 30 аффирмаций, которые помогут привлечь мужчину мечты в 2024 году).
Найдите вторичные выгоды от своего положения
Вы должны проработать не только страхи и негативные установки, но и выявить для себя вторичные выгоды, ответив на следующие вопросы:
Что я получу, если не выйду замуж?
Чего я не получу если не выйду замуж?
Что я получу, если выйду замуж?
Что я не получу, если выйду замуж?
Ответы могут разниться, но ваша задача проанализировать, что будет лучше — быть с мужчиной или получить те вторичные выгоды, которые дает незамужнее положение. Правильного ответа нет, так как каждый самостоятельно решает, в каком статусе проводить время (читайте также: Выгодное положение: почему людям удобно оставаться бедными и одинокими).
Будьте сексуальной, но не вульгарной
Проделана большая внутренняя работа, но что же дальше? Выглядеть шикарно всегда и везде, конечно. Это вовсе не означает, что вы должны постоянно ходить в вечерних платьях и на высоких каблуках. Возьмите за правило всегда наносить легкий макияж и делать укладку, выбирайте женственную, но не слишком откровенную одежду. Обязательно носите обувь на невысоком каблуке, так как именно он делает походку по-настоящему привлекательной. Удобные кроссовки или сапоги на плоской подошве не сделают вас желанной (читайте также: Как раскрыть сексуальную энергию: 7 неочевидных способов, которые научат вас притягивать все взгляды).
Выходите в свет
Только в сказках и романтических комедиях мужчина мечты сам стучится в вашу дверь. В реальной жизни, сидя дома, вы сможете познакомиться разве что с доставщиком пиццы. Иногда просто необходимо заставлять себя выходить в свет. Даже если вы очень устали и хотите спать после работы — вечер пятницы и выходные проводите вне дома. Это добавит вам шансов встретить мужчину мечты.
Заранее планируйте, куда пойти вместе с подругой или сестрой. Это может быть ближайший к дому бар, ресторан, музей, кинотеатр или выставка собак. Кроме того, у вас уже есть портрет идеального мужчины — маршрутная карта. Используйте ее и ищите своего спортивного мужчину в фитнес-клубе, любителя автомобилей — на гоночной трассе, фаната скачек — на ипподроме.
Следуйте правилам, чтобы получить предложение
Знакомство — это только начало. Следуйте этим правилам, чтобы мужчина влюбился в вас и сделал предложение:
Заранее оговаривайте время и место первого свидания. Выбирайте локацию, удобную для вас;
С первой же встречи ведите себя расслабленно и естественно, будьте максимально спокойны;
Не стоит быть слишком понятной или, наоборот, навязчивой. Сохраняйте определенную дистанцию при общении с мужчиной: не звоните первой и не соглашайтесь на спонтанные свидания (особенно в начале отношений);
Не обсуждайте свадьбу и детей после нескольких встреч, а также не вступайте в интимные отношения очень быстро;
Не пытайтесь переделать мужчину или навязать ему свои привычки, уважайте его выбор;
Будьте всегда интересны для своего любимого — как непрочитанная книга, в которой есть неожиданные повороты сюжета;
Никогда не лгите о себе, своей семье и окружении;
Не скрывайте, что у вас есть дети от прежнего брака, но и не ставьте мужчину перед фактом, особенно на первом свидании. Знакомьте нового избранника с ребенком только когда поймете, что отношения по-настоящему серьезные.
После предложения и свадьбы продолжайте быть женственной и сексуальной. Вдохновляйте своего мужа каждый день — это один из секретов крепкого брака с успешным мужчиной.
Получайте наслаждение от жизни
Вне зависимости от того, в отношениях вы или нет, — живите интересно, насыщенно и ярко. Постоянно уделяйте время себе, собственному развитию, общению с друзьями, спорту и путешествиям. Если вы наедине с собой не пребываете в состоянии счастья, то никакой партнер не подарит вам его и не заполнит пустоту в душе. Когда вы начнете наслаждаться жизнью, в ваше поле притянется мужчина мечты, сделает вам предложение и создаст с вами полноценную семью.
Фото: Shutterstock
