Состояние тела напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. Зачастую зажимы в мышцах — это не только следствие того, что мы ведем сидячий образ жизни и мало занимаемся физической активностью, но индикаторы того, что мы недовольны собой, тем, как проводим свое время, тем, что уделяем себе мало внимания. Мышечные зажимы могут быть следствием пережитых стрессов.
Помимо этого, ярким примером недовольства собой и своим выбором может быть такое состояние как эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание обычно происходит, когда мы постоянно испытываем чрезмерный стресс и истощение в результате несоответствия нашей работы или образа жизни нашим истинным ценностям, страстям и потребностям. Если подобное состояние часто сопряжено с моральным истощением, усталостью, разочарованием и потерей интереса к тому, что вы делаете, это может быть сигналом, что вам необходимо пересмотреть свои цели, отношения и/или образ жизни.
О неправильном выборе жизненного пути также могут свидетельствовать:
Переутомление
Если вы идете в направлении, которое не соответствует вашим истинным ценностям и желаниям, вы будете тратить на это гораздо больше энергии, чем это необходимо, что и будет вызывать постоянную усталость (читайте также: «Сил больше нет: 10 способов расслабиться без алкоголя»).
Стресс и тревога
Как уже было сказано выше, стресс и тревога приводят к мышечным зажимам, тремору мышц, вызывая напряжение. Например, напряжение в шейно-воротниковой зоне, которое является также показателем стресса, а не только следствием неправильной осанки, выражается в головных болях и проблемах со сном (читайте также: «Беспокойный сон: почему вы просыпаетесь по ночам (и как решить проблему)»).
Ощущение пустоты и постоянное недовольство собой
Если вы идете по пути, который не соответствует вашим истинным желаниям, вы можете ощущать недовольство жизнью и чувство пустоты. При этом достижения и материальные блага, которые вы будете получать, не будут в этом случаем приносить вам истинного счастья и удовлетворения.
Симптомы заболеваний
Тело может реагировать на постоянное недовольство собой и стресс не только с помощью зажимов, но и заболеваний. Снижается иммунитет и могут начаться проблемы с эндокринной системой, в частности с щитовидной железой, которая очень чутко реагирует на наше эмоциональное состояние.
Отсутствие мотивации
И, конечно, нельзя не отметить, что жизненный путь, который мы себе навязываем, как правило, не вдохновляет нас. А это значит, что настоящего развития и личностного роста на этом пути никогда не получится.
Важно прислушиваться к себе и своему телу. Способом научиться концентрироваться на своих внутренних ощущениях и желаниях сегодня огромное количество. Можно проработать эти вопросы с психологом, можно заняться какой-то физической активностью, в которой заложена расслабляющая составляющая — дыхательные практики, медитации, йога, стретчинг, пилатес.
Задача всех этих практик — научиться слушать себя и свое тело, и уже дальше можно действовать согласно своим желаниям, а не навязанным стереотипам.
Фото: Shutterstock