Все отношения разные, но во многих парах регулярный секс считается важной частью полноценной здоровой жизни. Именно поэтому может быть так неприятно, если партнер не хочет настолько же часто, как вы, или, что еще хуже, вообще не заинтересован в интимной близости. Также есть вероятность, что бурные утехи в спальне может утихнуть, и вы, вероятно, задаетесь вопросом, что вызывает низкое половое влечение вашего партнер. Хорошая новость в том, что это может не иметь к вам никакого отношения.
Что же может вызвать внезапное отсутствие интереса к сексу? По мнению экспертов, существует множество предотвратимых (и поддающихся изменениям) объяснений снижения сексуальной активности, от состояния здоровья до эмоциональных проблем.
Скрытые проблемы со здоровьем
По словам Фила Нгуена, доктора медицинских наук, эксперта по эректильной дисфункции и владельца клиники Happy Clinic Denver, низкое либидо у мужчин может быть ключом к другим проблемам со здоровьем. Он сказал Woman’s Day: «Это можно считать барометром общего состояния здоровья мужчин, и если есть проблемы в этой области, это может быть симптомом более серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет, рак простаты или болезни сердца». Серуто также подчеркивает потенциальные последствия полового влечения при определенных состояниях здоровья, объясняя, что «диабет ускоряет снижение сексуальной активности у мужчин на целых 15 лет». Хотя потеря сексуального влечения не всегда означает, что у вашего мужчины проблемы со здоровьем, не помешает сообщить ему о вашей обеспокоенности, чтобы он мог передать любые вопросы своему врачу.
Низкий уровень тестостерона
Согласно обзору, опубликованному в журнале Urology в 2016 году, уровень тестостерона снижается с возрастом со скоростью 0,4–2 процента в год после 30 лет. И около 13 процентов мужского населения страдает гипогонадизмом, то есть неспособностью вырабатывать достаточное количество тестостерона. В дополнение к низкому либидо, симптомы низкого уровня тестостерона могут включать снижение энергии, плохое настроение, усталость, потерю мышечной массы и даже эректильную дисфункцию. По словам Авраама Моргенталера, доктора медицинских наук, доцента клинической хирургии в Гарвардской медицинской школе и уролога в медицинском центре Beth Israel Deaconess, выраженных в беседе с Woman’s Day, 97 процентов мужчин с низким уровнем тестостерона сообщают о негативном влиянии на их сексуальную жизнь, и это состояние можно лечить с помощью заместительной гормональной терапии, управления стрессом и консультирования.
Мужская менопауза
По данным клиники Майо, термин «мужская менопауза», в медицине именуемый «андропаузой», описывает возрастное снижение уровня тестостерона у мужчин. «Многие мужчины обнаруживают, что их интерес к сексуальным отношениям начинает ослабевать после 40 лет, а затем может неуклонно снижаться, — рассказала Woman’s Day клинический психолог и писатель доктор Карла Мэнли. — Поскольку уровень тестостерона падает, многие мужчины обнаруживают, что их меньше интересует сексуальная близость». Однако не стоит беспокоиться — влияние этого фактора не так внезапно и интенсивно, как телесные изменения, которые женщины иногда могут испытать в менопаузе. Доктор Джин О'Коннелл, соучредитель Института медицинской эстетики Сильваны в Мэриленде, рекомендует не принимать на свой счет снижение интенсивности сексуального интереса и говорить с партнером о его и ваших интимных чувствах и потребностях.
Лишний вес
Да, вполне возможно, что вес может уменьшить желание вашего партнера к близости. Исследование 2018 года, опубликованное в «Журнале образования и укрепления здоровья», показало, что ожирение и недостаток физической активности приводят к увеличению сексуальных дисфункций у 31 процента мужчин. «Диабет и ожирение снижают сексуальную активность, — утверждает Сидни Серуто. — Высокая масса тела и его плохое состояние разрушают чувство близости, которое является основой возможности заняться сексом». По словам Эрика Пласкера, доктора медицинских наук, автора книги «100-летний образ жизни», физические упражнения и здоровое питаня повышают уровень эндорфинов и могут помочь людям чувствовать себя лучше. «Те, кто ест тяжелую, жирную, жирную или чрезмерно сладкую пищу, могут чувствовать себя усталыми и вялыми, а не сексуальными», — говорит Пласкер.
Избыток алкоголя
По словам доктора Кристи Оверстрит, клинического сексолога, сертифицированного сексопатолога, психотерапевта, автора, оратора и ведущей подкастов, употребление алкоголя и наркотиков также может ослабить мужское либидо. Алкоголь считается «депрессантом» нервной системы, который может влиять на все, что происходит в организме, включая сексуальное желание, и употребление большого количества спиртных напитков может затруднить получение или сохранение эрекции. «Употребление психоактивных веществ также влияет на сосудистую систему, что может напрямую повлиять на кровообращение во всем теле, включая область половых органов», — добавляет Оверстрит. Если ваш партнер выпивает больше, чем обычно, стоит сообщить о своих опасениях и предложить пройти обследование на предмет расстройства, связанного с употреблением алкоголя.
Просмотр порнографии
Многие люди, состоящие в здоровых сексуальных отношениях, смотрят фильмы для взрослых, но порнозависимость у партнера — реальная проблема. «Когда порно вызывает привыкание, мужчина полагается на него, чтобы получить стимуляцию, вместо того, чтобы полагаться на свою супругу», — рассказывает Woman’s Day Лес Парротт, доктор философии, психолог из Сиэтла и автор книги «Безумно хороший секс». Это потому, что нейрохимические вещества, заполняющие мозг мужчины, когда он смотрит порно (также называемые эротическими химическими веществами), могут вызывать такое же привыкание, как наркотики. По словам Пэрротта, исследования показали, что порно подпитывает нереалистичные представления о том, каким должен быть секс, а это делает мужчин менее удовлетворенными своими партнерами. И, как отмечает Карла Мэнли, «учитывая доступность порнографических материалов, постоянное использование порнографии все чаще оказывается связанным с падением сексуального влечения». В самых запущенных случаях стоит встретиться с сексологом для консультации.
Одиночная игра
Да, ваш партнер может слишком много мастурбировать. «Он не хочет договариваться о сексе и поэтому буквально берет свое желание в свои руки, — объясняет такие ситуации нейропсихолог и лайф-коуч доктор Сидни Серуто. — Некоторые мужчины чувствуют исключительную уязвимость из-за того, что зависят от другого человека в том, что касается удовлетворения их желания». Возможно также, что он получает больше удовольствия самостоятельно. «Если мужчина проводит много времени за мастурбацией, он может привыкнуть к более высокому, более интенсивному уровню сексуальной стимуляции, которая сильнее, чем можно получить от влагалища, — отмечает Хильда Хатчерсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, автор книги „Что ваша мать никогда не рассказывала вам о сексе“. — В конечном итоге это может помешать ему получать удовольствие от секса с вами». Если это так, попробуйте поговорить с ним о том, как вы оба можете изменить ситуацию, чтобы сделать близость более приятной для обоих.
Слишком много всего на работе
И речь не о привлекательных коллегах. Иногда «любовница», забирающая все внимание и привязанность мужчины, на самом деле оказывается его работой. «Когда мужчины страстно увлечены своей карьерой, они могут сублимировать сексуальное возбуждение, которое обычно направлено на их жен, — говорит Сидни Серуто. — Почести, деньги и повышение эго от регулярной похвалы или продвижения по службе могут возбуждать». Если это ваш случай, попробуйте поговорить со своим партнером о том, как вы можете помочь ему сбалансировать свои обязанности на работе и в личной жизни и какие границы вы можете установить, чтобы не допустить дисбаланса в спальне.
Беспокойство о сексуальной жизни
Сексуальное влечение — это спектр, и быть на нижнем конце континуума либидо и сексуальности — это не плохо и не постыдно. «Ни одна точка в этом континууме не является положительной или отрицательной, — отмечает Карла Мэнли. — Наиболее важно, чтобы партнеры следовали близко друг к другу в спектре». Вот почему может возникнуть напряжение, когда один партнер находится намного ниже по спектру, чем другой партнер, и это беспокойство может даже привести к эректильной дисфункции и другим проблемам, которые еще больше повлияют на его уверенность в себе. «Эректильная дисфункция, ранняя эякуляция и задержка эякуляции могут быть вызваны разными причинами, но их общие факторы — разочарование мужчины, беспокойство и чувство неадекватности — могут прервать сексуальные отношения между вами», — говорит Сидни Серуто. По данным WebMD, 95 процентам мужчин с преждевременной эякуляцией помогают поведенческие методы, которые помогают контролировать эякуляцию, в то время как эректильная дисфункция в основном лечится с помощью медикаментов и психологических консультаций.
Асексуальность
Термин «асексуал» относится к тому, кто не испытывает сексуального влечения, но, как и сексуальность, асексуальность существует в широком спектре. Точно так же принадлежность к асексуальному спектру не обязательно означает отсутствие удовольствия от секса. «Некоторые асексуалы могут воздерживаться от секса, — говорит О'Рейли. — У других это может быть потому, что они наслаждаются сексом, несмотря на то, что не испытывают влечения — им могут нравиться физические или эмоциональные элементы секса. Другие могут заниматься сексом для удовольствия партнера». Если ваш партнер относится к асексуальному спектру, важно понять его личный опыт асексуальности. «Некоторые асексуалы также испытывают романтическое влечение (в отличие от аромантиков), — добавляет О'Рейли. — Существует такое сильное давление, чтобы соединиться, найти партнера и вступить в отношения, что так много людей, которые могли бы идентифицировать себя как асексуалы или аромантики, никогда не имели возможности изучить эту ориентацию». Аутосексуалы часто предпочитают заниматься сексом с собой (то есть мастурбируя), а не с другими. Грейсексуалы испытывают влечение крайне редко. Демисексуалы испытывают сексуальное влечение только после того, как сформируется эмоциональная связь.
Фото: Shutterstock
