Открытость друг к другу
У всех по-настоящему крепких браков есть общая черта: искренность друг перед другом. Не перепутайте с контролем: здесь речь идет о том, что супруги могут делиться любыми чувствами, ожидая адекватной реакции в ответ. Когда в семье принято честно обсуждать эмоции, то она становится теплым и безопасным местом. В таких отношениях открыто делятся и радостью, и болью, и злостью — и всегда получают поддержку или хотя бы понимание.
Уважение
Это фундамент брака. Важно, чтобы взаимное уважение проявлялось и в повседневном общении, и в ссорах. Если вы умеете слышать друг друга, конфликт превратится из двух глухих монологов в продуктивный диалог. Тогда вместо обвинений «это ты виноват, ты сделал неправильно» вы сможете выяснить причину: «Почему ты так поступил? Что заставило принять тебя это решение?»
Уважение — это еще и принятие партнера: его ценностей, интересов, истории. В том числе и тех событий, которые произошли до вашего появления в жизни супруга.
Создание собственной модели отношений
Когда молодая пара вступает в брак, они часто неосознанно копируют поведение своих родителей. Например, ждут от супруга тех же действий, которые считались обычными в семье мамы и папы. Чаще всего это не работает: у каждого из партнеров свой бэкграунд, и ваш супруг либо элементарно не знает о ваших пожеланиях, либо не может их воплотить. Бессмысленно обижаться на то, что партнер не умеет чинить кран как папа или готовить как мама. Обсудите ожидания и возможности друг друга и придите к общему решению: вызовите сантехника или поделите кулинарные обязанности. У вас есть право и ресурсы для создания собственной модели отношений, которая будет комфортна для каждого из вас.
Установление границ перед родителями
Еще один вопрос, который касается родителей супругов. Не позволяйте им вмешиваться в ваши отношения или навязывать собственные стереотипы и видение ситуации. У вас отдельная семья, в которую не входят ваши родители: у них теперь другие роли. Создавайте свою жизнь самостоятельно, из позиции взрослого человека — а не ребенка, который слушается папу и маму.
Внимание к собственной внешности
Уход за своим телом и поддержание красоты — это важная часть жизни как для женщин, так и для мужчин. На примере социально-гендерного аспекта: мужчины часто гордятся внешностью жен перед друзьями и бизнес-партнерами, иногда даже в форме соперничества. Ухоженная жена — повод для мужа держать себя в тонусе, и это работает в обе стороны. Когда супруги поддерживают свою внешность, то одновременно повышают собственную самооценку и еще больше дорожат партнером: это снижает вероятность измены.
Формирование совместных привычек
Семейные традиции дают чувство стабильности и дарят совместные положительные эмоции. Придумайте занятия, которые будут интересны обоим, и договоритесь о регулярности. Это может быть что угодно: походы в театр, прогулки в парке, путешествия, посещение храма. Ваша цель — получать общие впечатления и опыт, который можно будет обсуждать и вспоминать с удовольствием. Даже планирование совместного отдыха сближает супругов (читайте также: «Две половинки: как найти общие интересы, если вы абсолютно разные — 7 приемов, которые нужно попробовать»).
Партнерство в воспитании детей
Процесс воспитания ребенка — один из самых сложных этапов в жизни семьи. Для супругов здесь особенно важно уметь договариваться и видеть в ребенке отдельную личность. Понимать сильные и слабые стороны детей: учитывать их интересы и способности при выборе развивающих занятий. Внимательно наблюдайте за своими чувствами, чтобы случайно не превратить ребенка в инструмент воплощения собственных нереализованных желаний.
Организация быта после рождения ребенка — настолько же значимая задача. По возможности подготовьтесь заранее в прибавлению в семье. Появление младенца является огромным стрессом для обоих супругов. Обязательно выделяйте время для отдыха, чтобы сохранить адекватность и нормальное самочувствие: не стесняйтесь просить о помощи родственников или друзей, либо выделите статью расходов на няню.
Баланс во всех сферах жизни
Умение балансировать все ваши социальные роли — еще один ключ к крепкому браку. Распределите работу, отдых, быт, общение с супругом и воспитание детей так, как вам комфортно: не стоит погружаться только во что-то одно (читайте также: «Простой секрет долгих и счастливых отношений: как работает «правило 2-2-2»").
Поддержка в финансовых вопросах
Потеря финансовой стабильности — стресс для всей семьи. Пережить кризис поможет четкое планирование ресурсов: как денежных, так и временных. Если один из супругов меняет работу или профессию, то во время поиска и обучения ему важнее всего чувствовать поддержку партнера. Напоминайте вашему любимому человеку, что у него все получится, он справится, а трудности закончатся.
Сохранение чувственной стороны
С годами секс в семье уходит на второй план, особенно после рождения ребенка — так устроена биология. Гормональный шторм первых лет успокаивается, и теперь влечение супругов друг к другу будет зависеть от их собственных действий. Чтобы ваши роли любовника и любовницы не поблекли, уделяйте им прицельное внимание: приглашайте друг друга на свидания, назначайте встречи в непривычной обстановке — например, в гостинице. Отправляйтесь в романтические поездки в другую страну или город, чтобы перезагрузить ваши чувства.
Фокусировка на командной работе
Простое понимание того, что вы команда, открывает путь к выходу из любой ситуации и дает энергию на развитие отношений. Когда вы подойдете к задаче сообща, то сможете понять, какой новый опыт вы получите в текущих обстоятельствах, и как его прожить вместе.
Помните, что не противостоите своему партнеру — напротив, вы вместе решаете одну проблему. Тогда ваш брак справится с любым кризисом.
Фото: Shutterstock
