«То, как мы спим, может очень много рассказать о нашей личности», — говорит Эвани Томас, автор книги «Тайный язык сна: руководство для пар». Ведь «мы проводим треть всей жизни во сне, и именно в этом состоянии предстаем самыми незащищенными» (читайте также: «Сигналы тела: о чем говорит поза, в которой вы спите»). Поэтому, если вы хотите понять, как в действительности к вам относится партнер, просто понаблюдайте за ним ночью. Ниже мы разберем 10 самых популярных парных поз для сна и их значение.
Поза «ложки»: знак доверия и близости
Позиция, когда один из спящих партнеров обнимает другого, лежа на боку, визуально похожа на две ложки, аккуратно сложенные в ящике для столовых приборов. Это гармоничная поза, свидетельствующая о высоком уровне доверия и близости в паре. Как объясняет Патти Вуд, эксперт по языку тела и автор книги «Сигналы успеха: руководство по чтению языка тела», «[ложка — это] очень уязвимая и сексуальная поза; она будто бы говорит: «Я полностью доверяю тебе». Такая позиция чаще всего встречается среди людей, которые находятся в отношениях не более 1-2 лет. По словам эксперта по сну Сары Браун, это объясняется тем, что с течением времени партнеры обретают большую независимость — что в свою очередь отражается на их позе для сна.
Сплетенные ноги: отличная команда
Ваши друзья когда-нибудь описывали вас как неразлучную пару? Кажется ли вам порой, что вы понимаете чувства и мысли партнера без слов? Заканчиваете ли вы друг за друга предложения? Если вы ответили утвердительно, то велика вероятность, что вы спите в позе, когда ваши с партнером ноги сплетены вместе. Эта позиция схожа с тем, как спящие выдры держатся друг за друга, чтобы их не унесло течением. По словам эксперта по языку тела Патти Вуд, переплетение ног во сне — показательный признак того, что вы с партнером отличная команда, которой по плечу любые испытания. «Эта [поза] означает, что ваши жизни сплетены воедино, и вы слаженно действуете как пара», — добавляет Сара Браун.
Спина к спине: любители независимости
С началом новых отношений нас не покидает ощущение «бабочек в животе». Все, что связано с возлюбленным, вызывает сильнейшие эмоции. Поэтому в этот период многие пары стараются как можно чаще проводить время вместе. Но позже, когда влюбленность перерастает в крепкую и доверительную связь, отношения становятся более «ровными». Вы чувствуете себя комфортно и безопасно, находясь рядом с партнером. Понимаете друг друга с полуслова. И одновременно с этим, начинаете ценить свое личное пространство сильнее, чем прежде. По словам психолога Коррин Свит, положение сна «спина к спине» наиболее характерно именно для этого этапа отношений. «Такая позиция демонстрирует как близость, так и независимость партнеров», — добавляет эксперт.
«Захватчик территории»: неравноправные отношения
Как говорят психологи, когда мы любим партнера, мы учимся принимать его со всеми его несовершенствами. Ведь у каждого из нас могут быть свои привычки и причуды: одни оставляют использованные чайные пакетики на столе, другие забывают полить цветы, а третьи не любят выносить мусор. Но если очень постараться, всегда можно найти компромисс, чтобы жить вместе в мире и согласии. Вот только «борьба за спальную территорию» не всегда оканчивается перемирием, ведь во сне сложно контролировать себя. И если ваш партнер постоянно перетягивает одеяло или растягивается на кровати так, что вы рискуете упасть на пол, — это может стать большой проблемой. А еще — тревожным сигналом для отношений. «Один партнер доминирует в пространстве, в то время как другой играет лишь второстепенную роль», — поясняет эксперт по отношениям Коррин Суит. И как правило, эта картина наблюдается не только во сне, но и в обычных бытовых ситуациях.
Голова на груди партнера: в ваших отношениях есть искра
Если вы отказываетесь от подушки, вместо этого засыпая на груди партнера, — это явный признак того, что вы все еще испытываете чувство влюбленности. По словам Коррин Свит, эта поза чаще всего встречается на ранних этапах романа либо в период, когда бывшие возлюбленные решают воссоединиться. Отношения такой пары содержат элементы романтики: вам нравится радовать друг друга и получать ответную реакцию.
Поза «клубок»: признак созависимости
Эксперты по отношениям согласны с тем, что объятия с партнером во время сна являются проявлением привязанности и доверия, однако слишком тесный физический контакт — это уже нехороший знак. Если ваши конечности постоянно переплетены, и вы постоянно сталкиваетесь носами, то стоит задуматься о том, чтобы очертить определенные границы в отношениях. Позиция «клубок» может казаться индикатором страсти, но, по словам психотерапевта Элизабет Флинн Кэмпбелл, обычно это признак созависимости. Партнеры в такой паре могут растворяться друг в друге, при этом боясь делать самостоятельные шаги в жизни (читайте также: «4 главные причины, почему нельзя растворяться в мужчине»).
Поза «узел влюбленных»: гармоничный баланс
Как мы говорили в предыдущем пункте, «переплетение в клубок» во время сна может свидетельствовать о том, что вы с партнером идете по опасному пути созависимости. И все же, спать в объятиях любимого не всегда плохо. Например, в позе «узел влюбленных» (или «распутывающийся узел»), которая отличается от «клубка» тем, что вы с партнером в любой момент можете «распутаться». По словам психолога Коррин Суит, «[эта позиция] является компромиссом между близостью и независимостью, сочетанием лучших качеств противоположных полюсов». Пары, которые спят в «узле влюбленных», обычно засыпают в объятиях друг друга, но в течение ночи меняют позу на менее «переплетенную». Коррин Суит утверждает, что эта двухступенчатая позиция обычно предполагает сильную и гармоничную связь между партнерами и встречается достаточно редко — всего в 8% случаев.
«Убегающая ложка»: пришло время для серьезного разговора
Эта поза практически идентична позе «ложки», которая говорит о доверии и близости в ваших отношениях. Однако в данном случае меняется положение пары относительно центра кровати — партнер, которого другой обнимает сзади, будто бы «убегает» от него на самый край. И если вы узнали себя в этой позе, то пришло время для серьезного разговора с партнером. Вам явно есть, что друг другу сказать. «Преследователь (обнимающий партнер), возможно, чувствует, что что-то не так, но слишком нервничает, чтобы вслух спросить, что происходит», — поясняет психолог Хоуп Бастин. Второй партнер также молчит, затаив недовольство или тревогу в своем сердце.
Рука в руке: уважение к личному пространству
Не только объятия являются признаком любви. Есть пары, которые вполне гармонично существуют и без постоянного физического контакта. Вместо этого во сне они сплетают либо кисти рук, либо касаются своей ногой ноги партнера. По словам эксперта по языку тела Марианн Каринч, это характерно для пар, которые чувствуют сильную связь, но не видят необходимости «цепляться» друг за друга, как за спасательный круг. «Такая поза — это простой способ выразить мысль: «Мы вместе», — добавляет эксперт.
Сон в разных кроватях: вовсе не трагедия, как многие думают
Согласно распространенному мнению, сон в разных кроватях — это практически смертный приговор для отношений и громкий сигнал тревоги, который говорит о том, что расставание не за горами. Но социологи и психологи спешат развенчать этот миф. По данным Национального фонда сна, почти каждый четвертый американец спит отдельно от своего партнера. Конечно, есть один бесспорный минус такой модели. Как говорит эксперт по здоровью Хилари Томпсон, партнеры, которые спят в разных кроватях, упускают важный момент сближения друг с другом, что может распространяться и на другие аспекты жизни — быт, воспитание детей, семейный бюджет и так далее.
Но с другой стороны, если один из партнеров храпит или занимает всю кровать, что мешает другому выспаться, раздельный сон может стать наилучшим выходом из ситуации. Тамара Грин, семейный терапевт из Нью-Йорка, признается, что она стала свидетелем того, как это значительно улучшило отношения между ее пациентами. «Они достаточно отдыхают и чувствуют, что могут слышать друг друга и удовлетворять свои потребности», — говорит она. Однако парам, которые выбирают раздельный сон, следует запланировать регулярные свидания и договориться о совместном времяпрепровождении, чтобы сохранить теплые и доверительные отношения.
Фото: Getty Images
