Еще в раннем детстве многие из нас сталкивались с родительскими манипуляциями. Укладывая ребенка спать, мамы и папы часто приговаривали, что малыш не погрузится в сладкие грезы как можно скорее, то в его комнату «придет волчок и укусит за бочок». Или, например, наверняка каждый из нас, принося домой плохую оценку, получал нагоняй фразой: «Мы с отцом работаем день и ночь, не покладая рук, чтобы ты учился на двойки и тройки в школе? Как не стыдно!» Глядя на все это, совершенно неудивительно, что во взрослую жизнь многие из нас забирают не мало расстройств и не понаслышке знакомы с нестабильным психическим состоянием.
Тем не менее нельзя отрицать, что чувство вины — естественная для человека эмоция, с которой он сталкивается при оценке своего поведения в тот или иной промежуток жизни. Только в этом «анализе» крайне важно знать меру. В норме вина может помочь нам совершенствоваться, но ее перебор неумолимо приведет к развитию тревожности, депрессии и даже физическим болезням.
Человек, который с юности привык быть «марионеткой», вряд ли распознает манипуляции со стороны опытного нарцисса. А тот, в свою очередь, будет эксплуатировать его в собственных интересах с помощью эмоционального шантажа. Чтобы не попасться на удочку манипулятора, прощупавшего ваши слабые стороны, важно внимательно следить за его действиями. Как только вы поймете, что он использует следующие три инструмента воздействия, немедленно вычеркивайте его из своей жизни.
3 инструмента, которые используют манипуляторы
Человек намекает, что вы ему чем-то обязаны
Помните, что если человек предлагает вам помощь, то это далеко не всегда может являться исключительно жестом доброй воли. Как показывает практика, зачастую за этим скрывается грандиозный план, согласно которому «отзывчивый» собеседник подсаживает вас на крючок. Рано или поздно манипулятор может потребовать от вас заплатить за оказанную им услугу и далеко не в самом скромном объеме.
Человек изображает из себя вашу жертву
Жертвенность, а вернее сказать «псевдожерственность», — это визитная карточка каждого манипулятора. Если вы замечаете, что собеседник то и дело надевает на себя маску бедного и несчастного человека, настроение которому испортили вы, то не сомневайтесь, что перед вами нарцисс, который уже вовсю готовится сделать вас «пешкой» в своих руках. Чтобы исправить ситуацию, вы волей-неволей начнете пытаться искупить вину, идя на поводу манипулятора. Выйти из этой игры будет довольно непросто, да и исход у нее будет довольно печальный.
Человек напоминает вам о своем превосходстве
Влияние на самооценку считается одним из самых разрушающих. Манипуляторы довольно часто используют обидные упреки в адрес собеседника, пытаясь вызывать в нем чувство вины. Так, нередко нарциссы повторяют: «Все люди вокруг тебя могут делать это намного лучше, чем ты» или «У тебя вряд ли что-то получится». Все фразы в этом духе опускают вас на несколько уровней ниже, а манипулятора — превозносят. И в то время, пока вы страдаете, он самоутверждается за счет вас. Итог: вы в повиновении, а чувство вины приобретает у вас хронический характер (читайте также: 7 верных признаков мужчины, который не способен на измену).
Как противостоять манипулятору
Установите границы
Помните, что у каждого из нас есть личные границы, нарушать которые посторонним не разрешается. Внимательно отслеживайте, как общение с тем или иным человеком отражается на вашем состоянии и не позволяйте никому контролировать ваши действия.
Изучите свои эмоции
Как правило, распознать воздействие опытного манипулятора не так уж и просто. Тем не менее, если из раза в раз вы замечаете, что ваш собеседник пытается играть на ваших чувствах, а после разговора вы ощущаете себя подавленным и разбитым, то не сомневайтесь, что вы стали жертвой нарцисса. Ориентируйтесь на собственные чувства и будьте объективными (читайте также: Эмоционально холодный мужчина: 10 советов, как перестать выбирать «не тех» партнеров).
Работайте над самооценкой
Не секрет, что люди со стабильной самооценкой более уверены в себе. Тот, кто чувствует себя полноценным и значимым, вряд ли попадется на удочку манипулятора, который попытается внушить ему идею о его никчемности. Помните о своих достижениях и качествах, и не позволяйте никому подорвать вашу веру в себя.
Фото: кадры из фильмов
