Какими характеристиками нужно обладать, чтобы нравиться окружающим? Обычно нам кажется, что необходимо иметь искрометное чувство юмора, невероятную харизму, блестящий ум или неповторимый шарм? Народная пословица гласит: «Будь проще — и люди к тебе потянуться». Но действительно ли это так, и в этом ли дело?
Исследователи и ученые Университета Северной Каролины также задались этим вопросом и выяснили, что личности с развитым чувством сопереживания и сострадания чаще всего становятся всеобщими любимчиками, пишет издание .
Эмпатичные люди, как правило, могут правильно распознать чужие чувства и эмоции, отреагировать на них и оказать нужную поддержку в трудной ситуации (читайте также: Поймут вас без слов: 4 самых эмпатичных и чутких знака Зодиака). Иногда душевный разговор, доброе отношение и искренний интерес к жизни собеседника может внушить доверие и буквально околдовать его. Людям важно чувствовать себя любимыми и понятыми, и именно эмпаты могут вселить в них это ощущение безопасности и защищенности.
Признаки эмпатии:
Вы моментально понимаете эмоциональное состояние человека, даже без непосредственного вербального контакта с ним. Вы буквально видите ауру других и считываете все их мысли, просто окинув собеседника взглядом.
Вы начинаете переживать те же эмоции, что и ваш собеседник. Такое явление может быть особенно распространено, если он является близким для вас человеком: все его горести заставляют вас плакать, а все его радости делают вас счастливым. Порой физическое недомогание других может вызвать реальные болевые ощущения у человека с развитой эмпатией.
Вам свойственно самопожертвование и готовность помочь другому человеку (читайте также: Напрасная жертва: как перестать жить ради других). Сострадание и жалость — не единственные реакции, которых стоит ожидать от эмпата в трудную минуту. Такой человек приложит все усилия, чтобы сделать жизнь близкого чуть проще, и предложит не только психологическую, но и материальную помощь.
Вы хорошо распознаете ложь. Вруны не останутся незамеченными, ведь вы сразу чувствуете притворство и обман.
После долгого нахождения в социуме вам нужна перезарядка. Быть постоянным источником поддержки и опоры для других может сильно выматывать. Поэтому после долгого дня переживаний и сердечности вы можете чувствовать себя истощенными и опустошенными. Необходимо, чтобы и в вашей жизни был такой же эмпат, готовый подкрепить вас положительными эмоциями.
Воспитание эмпатии
На этот вопрос нет однозначного ответа. Многие психологи говорят, что эмпатия может быть как врожденной, так и приобретенной. Люди, которые не имеют в своем ДНК гена сострадания, учились ему в детстве: от своих родителей, родственников и друзей. Когда близкие ребенка сопереживали ему, входили в его положение, интересовались его эмоциональным состоянием и проводили беседы о его чувствах — все это воспитало в человеке способность быть отзывчивым и добрым. В противном случае, ребенок растет замкнутым и скованным, неспособным посочувствовать не только окружающим, но и себе самому (читайте также: Тест: какая у вас самооценка — нормальная или заниженная?).
Что нужно делать:
Воспитать в себе эмпатию в сознательном возрасте сложно, но возможно.
Прежде всего научитесь слушать вашего собеседника. Порой душевная беседа способна разбудить в нас самые чистые и добрые чувства, просто необходимо услышать проблему близкого человека и вместе прийти к ее решению.
Начните наблюдать за людьми. Оглянитесь вокруг и попробуйте изучить окружающих: что они сейчас испытывают, какая у них история, что их вдохновляет, что заставляет их злиться. Такой психоанализ поможет вам научиться лучше понимать близких и погружаться в их эмоции.
И самое важное — научитесь понимать свои собственные чувства. Сложно распознать у других то, с чем вы не сталкивались лично. Поэтому необходимо развивать свою эмоциональную память, фиксировать свои состояния и настроения — это научит вас понимать других.
Фото: Shutterstock
