Возродите страсть: как обсуждать проблемы в сексе с мужчиной, чтобы не испортить отношения

На самом деле такая ситуация имеет место быть как у мужчин, так и у женщин, ведь многие молчат, не желая обидеть партнера, а также из страха испортить или вовсе потерять отношения. Огромное количество людей живет в ситуации, когда секс не приносит удовольствия, а, скорее, представляет собой «долг», который отдается редко и без особой радости, а многие женщины, не испытывая оргазм, симулируют его (читайте также: Если влечение пропало: как повысить либидо и качество секса).  

Низкая самооценка

Кроме этого, бывает так, что из-за низкой самооценки у женщин нет внутреннего разрешения на получение удовольствия. То есть «мужчина должен получать удовольствие от секса, а я обойдусь, это не самое главное в жизни» — установка у женщины, которая, безусловно, фрустрирует и зачастую убивает свое же желание заниматься сексом, ведь особого удовольствия она не испытывает, разрядка не происходит, накапливается раздражение. 

Чтобы разговор не только не испортил отношения, а, наоборот, вывел их на новый качественный уровень близости, следует знать основные принципы построения разговора на интимную тему. 

Правильный момент

Самое важное, с чего нужно начать — это правильно выбрать момент, когда вы находитесь в спокойной обстановке, между вами витает доверие и ощущение близости. Это состояние вам хорошо знакомо, психологи называют его «раппорт». 

Для того, чтобы его создать, подстройтесь под темп речи, позу, жестикуляцию, мимику своего партнера, станьте как бы его «зеркалом». Важно, чтобы это выглядело максимально естественно, и таким образом произойдет ваша сонастройка, тогда возникнет раппорт.

Вы ощутите ту самую близость, находясь друг с другом, и это именно тот самый, правильный момент, когда вероятность быть услышанным возрастает. Не нужно начинать с фразы: «Нам нужно серьезно поговорить…» — это лишь включит защитные механизмы психики, создаст напряжение, и вероятно, что разговор не увенчается успехом. 

Положительные стороны

Когда вам важно скорректировать действия партнера, всегда начинайте с плюсов: выделите то, что доставляет вам удовольствие, ведь наверняка есть то, что вам нравится. Выделите эти моменты конкретно, озвучьте вашему партнеру, это оставит сохранным эго вашего партнера, поможет сохранить раппорт, и опять же обойти защиты.

Избегайте построения фраз наподобие: «Мне нравится, как ты…, но когда ты…, мне бывает неприятно». Дело в том, что наша психика устроена таким образом, что сказанное до союза «но» обесценивается и не учитывается, акцент восприятия падает на, то что стоит после «но». Лучше заменить «но» союзом «и» или «а». Все озвучиваемые фразы лучше использовать в гипотетической манере, без директивы; таким образом вы обойдете сопротивление, и человек с большей вероятностью сделает то, что вы хотите. 

Например: «мне было бы очень приятно, если бы ты…», «может быть, попробуем вот так…», «мне бы очень хотелось, чтобы ты…» и так далее. Покажите бонусы, которые получит ваш партнер, и тогда он с большей вероятностью захочет сделать то, что вам хочется (читайте также: Разжигаем страсть: 35 фраз, которые мужчины действительно хотят слышать в постели — попробуйте их). 

Демонстрация вашей ответсвенности 

Есть еще один способ быть услышанным в подобном разговоре — это взятие ответственности на себя. Так мы опять же обходим защиты. Например: «Ты знаешь, у меня есть особенность — мои соски очень чувствительны, и если до них дотрагиваться слишком сильно, они болезненно реагируют, и возбуждение снижается, мог бы ты быть более нежным — тогда мне будет очень приятно».

Экспертный, информационный «вброс» в диалог

Например: «Мне тут попалась статья сексолога, оказывается, средняя протяженность полового акта для мужчины составляет 3 минуты, а женщине нужно намного больше времени, чтобы испытать оргазм». Таким образом вы «в безопасности», ведь это не ваше мнение, а мнение эксперта. Зачастую, когда люди долгое время живут вместе, они перестают воспринимать слова друг друга всерьез, а вот к экспертному мнению относятся с большим доверием. Подобные «вбросы» лучше делать как бы между делом, не придавая особой значимости. 

Также можно оставлять открытой страницу в интернете или журнал с актуальной тематикой, есть вероятность, что партнер без вашего присутствия прочтет информацию и сделает выводы. 

И, конечно же, необходимо самой познать свое тело, не ждать от мужчины волшебных действий. Ведь может случиться так, что ваш мужчина всем хорош, вот только в теме секса не так подкован, не умеет и не знает, как доставить вам удовольствие, и тогда вы сможете его направить. Для этого важно, что вы сами знали себя. Возьмите ответственность в свои руки, прочувствуйте, пробудите свои эрогенные зоны — какие дают более яркий отклик, какой вид стимуляции оптимален. Зная себя, вы сможете объяснить любому партнеру, как вы устроены, и точно получить удовольствие, занимаясь сексом. 

Возвращаясь к раппорту, сначала мы подстраиваемся под ритмы партнера: его настроение, темп, а потом начинаем «ведение» — выводим человека на тот ритм, эмоциональное состояние, к которому стремимся мы, и уже партнер подстраивается под наши ощущения и желания. 

Также для упрощения секс-коммуникации можно использовать приложения, например, Spicer, которое скачивают оба партнера и отмечают те эротические действия, которые им нравятся, а затем смотрят, что совпадает, и реализуют. Такое приложение даст основу для разговора и поможет прояснить вам обоим ваши предпочтения в сексе, обсудить то, что вам хочется реализовать.