К сожалению, наша психика устроена так, что мы не отказываемся от вредных привычек даже тогда, когда они очевидно портят нам жизнь. В большинстве случаев мы даже не осознаем, что наши действия плохо влияют на наше будущее, и продолжаем повторять ошибки снова и снова. Поэтому психологи советуют тщательно следить за своим распорядком дня и исключать из своей жизни то, что отдаляет вас от целей. Итак, какие из этих вредных привычек есть у вас?
Откладывать задачи до последней минуты
Не рассчитывать время на дорогу
Пытаться успеть все и сразу
Держать эмоции при себе
Запрещать себе плакать
Не держать в доме аптечку для первой помощи
Не покупать лишние рулоны туалетной бумаги
Оставаться на работе, которая не приносит удовольствия
Носить одежду на несколько размеров меньше
Не соблюдать режим сна
Регулярно пропускать завтрак
Оставаться в токсичных отношениях
Проводить слишком много времени в социальных сетях
Притворяться не теми, кто мы есть, в социальных сетях
Перебивать других людей во время разговора
Стесняться в компании других людей
Жаловаться, но не менять свою жизнь
Нажимать «позже» на утреннем будильнике
Идти на шумную вечеринку перед рабочим днем
Тратить все деньги сразу после зарплаты
Не просить о помощи, когда она вам нужна
Лгать
Отрицать свои эмоции
Не бороться с синдромом самозванца
Не рассказывать другим о своих чувствах
Не рисковать
Все время сравнивать себя с другими
Не доверять себе
Общаться с друзьями, которые ведут себя грубо по отношению к вам
Мыслить негативно
Не покупать продукты в прок
Не баловать себя чем-то приятным время от времени
Тратить обеденный перерыв на работу
Не брать отпуск, чтобы сэкономить деньги
Бояться сказать «нет»
Не заниматься спортом
Платить по счетам позже, чем надо
«Сидеть» в телефоне перед сном
Забывать «правильно» дышать
Упрекать себя за ошибки
Забывать, что каждый совершает ошибки
Быть одержимым своей диетой
Зацикливаться на своих недостатках
Пропускать платежи по кредиту
Не соблюдать правила личной гигиены
Не соблюдать баланс между работой и личной жизнью
Забывать купить презервативы
Не проходить регулярное тестирование на ЗППП
Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать
Беспокоиться еще до того, как что-то случилось
Быть зависимым от вредных привычек (и не пытаться от них отказаться)
Относиться к себе слишком серьезно
Держаться за старые обиды
Проверять рабочий чат сразу после пробуждения
Жить в «розовых очках»
Не ходить к врачу при плохом самочувствии
Игнорировать диспансеризацию
Слишком много беспокоиться о других
Питаться без режима
Нарушать личное пространство другого человека
Снимать квартиру, которая не по карману
Пробовать то, что может стать вредной привычкой
Быть пассивно-агрессивным
Одеваться не по погоде
Не следить за своими деньгами
Не приносить перекус на работу
Принимать конструктивную критику близко к сердцу
Не уделять время себе
Забывать пить лекарства
Следить за бывшими партнерами в социальных сетях
Хранить номер телефона бывшего
Сплетничать о коллегах по работе
Сплетничать о своих друзьях
Делать импульсивные покупки, которые вы не можете себе позволить
Не заправлять машину до тех пор, пока бак не станет пустым
Тратить миллионы рублей на кофе каждый день
Покупать обед в кафе каждый день, вместо того, чтобы приносить его из дома
Не прибираться в своей комнате
Не стирать нижнее белье, пока оно не закончится
Ждать, пока мусорное ведро переполнится, прежде чем вынести пакет
Не проверять задержку транспорта перед выходом из дома
Не вовремя убирать за питомцами
Не смывать макияж перед сном
Не удалять электронные письма своевременно
Не учитывать то, что вы действительно хотите
Не учитывать то, в чем вы нуждаетесь
Не планировать важные события заблаговременно
Откладывать покупку подарков к праздникам
Класть ключи не на их место
Не брать зарядное устройство для техники перед долгим днем вне дома
Слишком долго не ходить на стрижку
Не удалять ненужные фотографии и файлы на телефоне
Копить грязную посуду
Терпеть шум в соседней квартире по ночам
Говорить по телефону во время заказа еды
Забывать взять прокладку
Брать слишком много еды на шведском столе
Верить, что вы не достойны любви
Засыпать в транспорте и пропускать свою остановку
Не отстаивать свои личные границы
Фото: Shutterstock
