Выращивать целебные травы не только приятно, но еще и легко. Небольшие травяные сады на балконе или подоконнике могут стать ценными аптекарскими огородами, приносящим реальную пользу для самочувствия. Многие травы, обладающие успокаивающим действием, можно выращивать в помещении и круглый год.
Травяные лекарства существуют буквально с незапамятных времен, так почему бы не выращивать их в домашних условиях? Вот самые простые в уходе травы с успокаивающими свойствами.
Мята
Существует очень много разновидностей мяты, но все они имеют одну общую черту — они быстро растут. При этом комнатные растения доступны в многочисленных садовых центрах. Учтите, что регулярное прищипывание кончиков не позволит этому растению выйти из-под контроля. Иногда у мяты есть собственное мнение, поэтому, если она начинает брать верх, просто сократите ее количество.
Мята — самая популярная из всех целебных трав для успокоения расстройства желудка. Мятный чай можно приготовить, замочив несколько листьев в горячей воде. Или добавьте несколько листьев в банку с пресной водой и поставьте ее на несколько часов на солнце. Мятный чай также успокаивает боль в горле и кашель. Ну а в конце напряженного дня можно выпить холодный мятный чай с лимонным соком.
Лимонная мята
Лимонная мята (другие варианты названия — апельсиновая и бергамотная) внешне очень похожа на обычную и относится к семейству мятных. Ее более крупные листья идеально подходят для заваривания чая. Свежая лимонная мята придает прекрасный аромат блюдам из курицы и рыбы, но добавлять ее лучше в конце готовки, потому что она теряет большую часть вкуса при воздействии тепла.
Польза для здоровья лимонной мята противоположна обычной. В то время как обычная мята используется как стимулятор, мелисса применяется для расслабления и помогает заснуть. Чашка такого чая перед сном почти гарантирует хороший отдых. А если такой чай охладить, им можно наслаждаться в конце напряженного дня.
Ромашка
Чтобы вырастить это лекарственное растение, достаточно закопать семена ромашки в почву. Подождите, пока минуют последние морозы и земля станет теплой. После укоренения растение становится очень выносливым и в хороших условиях вырастает 75 сантиметров, начиная захватывать сад, поэтому будьте осторожны, выбирая, где вы ее посадите, и не забудьте обеспечить ей достаточно места.
Чтобы изготовить успокоительное средство, соберите молодые цветы ромашки и подвесьте их в прохладном темном месте, дав им высохнуть. Цветы также можно отрезать от стебля и высушить отдельно. Лучший способ использовать ромашку в качестве лечебного средства и для пользы для здоровья — заваривать чай. Ромашка помогает расслабиться, снимает тревогу и борется с тошнотой.
Пиретрум
Пожалуй, ни один список целебных трав не будет полным без пиретрума. Это цветущее многолетнее растение, очень похожее на ромашку. Пиретрум можно выращивать в саду или в контейнере: семена можно посадить в помещении и пересадить на улицу, или посеять их прямо в садовую почву после того, как она прогреется. Рассыпьте семена поверх рыхлой почвы и аккуратно придавите их, но не засыпайте землей. Слегка сбрызните грядку водой, чтобы не заливать семена. Примерно через 14 дней вы должны увидеть ростки зеленого цвета. Пиретрум растет на любом типе почвы, но предпочитает солнечный свет.
Листья пиретрума можно собирать и есть как салатную зелень. Всего два-три маленьких листа в день рекомендуются, чтобы предотвратить мигрень. Однако это растение не рекомендуется использовать для приготовления чая, так как оно горькое и резкое по вкусу. Основным целебным свойством пиретрума считается предотвращение головной боли, особенно мигрени и головной боли напряжения.
Розмарин
Розмарин — одна из моих популярнейших трав. Он отлично пахнет, и его очень легко выращивать. Небольшие растения для домашней клумбы можно приобрести или размножить из существующего растения. Просто отрежьте ветку величиной около 15 сантиметров и удалите иголки снизу на 5 сантиметров. Посадите побег прямо в свежую почву в горшке.
Чаще всего розмарин используют в кулинарии. Несколько веточек розмарина могут превратить безвкусное блюдо в восхитительное. Однако розмарин не только придает невероятный вкус многим продуктам, но и приносит пользу для здоровья, обладая противовоспалительными свойствами, улучшая работу печени и снижая уровень сахара в крови. Чай из листьев и иголок розмарина можно использовать как обезболивающее и стимулятор пищеварения (для вкуса можете добавить в него мед и лимон). В охлажденном виде его можно использовать в качестве средства для полоскания рта против микробов. Вы также можете добавить несколько свежих веточек розмарина в горячую ванну, чтобы успокоить уставшие мышцы.
Фото: Adobe Stock
