Когда начинают разговор об уютном и неуютном доме, в памяти сразу всплывают картинки конкретных домов, квартир, в которых довелось побывать. В одних домах иногда хотелось задержаться подольше, насладиться теплом, уютом, атмосферой дома. И после ухода еще некоторое время тянулся уютный шлейф обаяния жилища и его хозяев. Даже сейчас, спустя время, скорее всего, воспоминания об этом вызывают приятные чувства.
В других же домах, квартирах, напротив, мы испытывали чувство дискомфорта, а иногда даже и брезгливости. Нам хотелось скорее покинуть это жилище и, по возможности, больше никогда туда не возвращаться.
Конечно, важно приучать домочадцев к порядку и чистоте. Но не только от этого зависит уют в доме. Очень часто за это отвечает женщина, которую можно назвать семейным менеджером, администратором семьи. От нее зависит каким будет дом: уютным или нет, ресурсным или нет, будет ли это местом силы для живущих в нем.
Быть может, в вашем случае уют создает ваш муж, любимый? Что ж, такое тоже бывает. Но сейчас не об этом. Это, как говорится, другая история. Сейчас поговорим о том, что в вашей власти.
Неподходящая домашняя одежда
В чем вы ходите дома? В вашем гардеробе часто можно найти вещи, которые вы по какой-то причине уже не надеваете «в люди», но и не расстаетесь с ними: платья, кофты, рубашки, брюки и т.п. из коллекции «Прощай молодость»? Быть может, в том же гардеробе можно обнаружить вещи из коллекций «Вот похудею и…», «Дома доношу». А где-то в глубине шкафа завалялись старые футболки и пижамы из коллекции «Я же их так люблю».
Такие «коллекционные» вещи не только показывают вашу неуверенность в себе, но и то, что вы не умеете любить и ценить себя. А уют в доме все-таки начинается с любви, в первую очередь — к самой себе (читайте также: «Плохая привычка: домашняя одежда, от которой вы должны срочно избавиться»).
Что делать? Начните с ревизии домашней одежды и обуви. Смело и решительно освободитесь от вышеперечисленных предметов вашего гардероба. Непременно насладитесь видом освободившихся полок. С точки зрения психологии, физическое расставание с такими вещами дает ощущение душевного освобождения и легкости. А созерцание освободившегося места наполняет энергией для новых свершений. Важный момент: не начинайте перебирать вещи, от которых решили избавиться, иначе есть опасность возврата многих из них назад на полки.
Следующим шагом, учитывая параметры вашей внешности, возраст, цветотип, особенности фигуры и индивидуальный стиль, выберите себе новую и комфортную домашнюю одежду и обувь. Следуя этому совету, помните, что вы делаете это даже не для своего мужа и домочадцев. Вы делаете это, прежде всего, для себя.
Проведите такой эксперимент. Что чувствуете? Кто следующий? Ваш муж готов обновить свой домашний look?
Отсутствие культуры приема пищи
Что вы едите? Как вы едите? Из чего вы едите? Где вы едите? Это вопросы, пренебрегая которыми, можно допустить массу оплошностей, выдающих плохую жену.
Еда: приготовленная дома или купленная на вынос, доставленная курьером. Выбор за вами. Все зависит только от того, любите ли вы готовить и располагаете ли вы временем и желанием. Главный принцип — вкусно и полезно.
Как? Вы едите быстро, потому что спешите? Как это выглядит со стороны? Эстетично или не очень? Если считать этот аспект не очень важным, то конечно, можно при этом прихлебывать, почавкивать и говорить с едой во рту, ведь, вы с мужем/любимым давно вместе, хорошо знаете друг друга и это все ерунда. «Отзеркальте», представив перед собой такого человека. Что чувствуете? То, как мы едим, говорит не только о воспитании. То, как мы едим говорит об уважении/неуважении и к окружающим, и к себе. От нас зависит сработает это против нас или в нашу пользу.
Из чего? Посуда и приборы — это важно. Почему? Потому что: во-первых, это красиво или не красиво; во-вторых, помним о важном психологическом нюансе — мы съедаем меньше, если едим медленно и из приятной глазу посуды, пользуясь красивыми приборами.
Где? Можно, конечно, есть наспех перед телевизором. Даже, если так, то пусть вкусная и полезная еда будет на красивой посуде и напиток в соответствующем бокале, которые можно удобно расположить на подносе. Кстати, с точки зрения психологии, прием пищи перед телевизором способствует потреблению еды в большем количестве (читайте также: «Эмоциональная еда: что поменять в голове, чтобы начать худеть»).
Для создания особой атмосферы комфорта и уюта не только при романтических встречах, психологи рекомендуют принимать пищу за столом, без телевизора, гаджетов, книг и просматривания документов. На первый взгляд, это может показаться лишним. Поверьте, это того стоит.
Стол, простая красивая посуда, приборы, пара салфеток. Речь идет не о званом обеде. Мы говорим о создании приятной атмосферы и тепла в вашем доме и в отношениях. Попробуйте. Уберите из вашего дома разномастную и/или надоевшую посуду. Замените несколькими новыми тарелками, приборами, бокалами. Красиво и просто сервируйте стол. Уделите друг другу несколько минут за едой и приятными разговорами без гаджетов. Так вы съедите меньше и удовольствия получите больше.
Непродуманное место для сна
Где, в чем и на чем вы спите? Место сна имеет большое значение для домашнего уюта. Пренебрегать этими вопросами не стоит. Важно, чтобы постельное белье, а также то, в чем вы спите, было удобным, приятным на ощупь и радовало глаз. А простыни, наволочки и пододеяльники оказались не «из разных опер» и не ветхими. Стоит так же сделать ревизию места, где расположена кровать, на предмет возможности поступления свежего воздуха, так как проветривание помещения, где предстоит спать, значительно улучшает качество сна. Также для того, чтобы лучше высыпаться, психологи рекомендуют плотно задергивать непрозрачные шторы и выключать на ночь все осветительные приборы.
Превращение дома в офис
Приходилось ли вам превращать свой дом в офис? К сожалению, это еще одна распространенная ошибка наших дней. Работа «на удаленке» имеет свои плюсы и свои минусы. Стираются границы дом-офис и рабочее-личное время. Если у вас нет отдельного рабочего кабинета, закрыв дверь которого вы закрываете портал в рабочее пространство, то стоит освоить несколько ритуалов переключения. Это поможет вам сохранить мир, покой и уют в доме.
Что делать? Постарайтесь работать не круглосуточно, а только в рабочее время. Порой это очень трудно. Но, все же возможно. Используйте планирование и тайминг рабочего дня, пакетирование схожих рабочих задач и другие инструменты тайм-менеджмента. По окончании рабочего времени уберите с глаз долой все, что напоминает о работе. Так же поступайте с предметами вашего хобби (спицы, крючки, ножницы, клей, бусины, лобзик) и фитнеса (коврики для йоги, мячи, гантели, кроссовки, одежда).
Закрывание двери в кабинет, выключение компьютера, отключение рабочей почты, уборка в ящики предметов, напоминающих о работе, хобби, фитнесе помогают нам психологически переключиться на дом, быт, уют и семейный комфорт.
Неопрятность и неприятные запахи
Помним с детства, что Корней Чуковский через «Мойдодыра» и «Федорино горе» предупреждал, что быть неряхой плохо. Вы выросли. Но понятия неопрятность и чистота остались прежними. Что делать, если ни вы, ни ваш муж не испытываете удовольствия, занимаясь уборкой? Ответ прост — обратитесь в клининговую компанию. Таких предложений сейчас много и услуга вполне доступна для различных бюджетов.
Еще очень важная вещь в доме — запахи. Это особенно важно учитывать владельцам домашних питомцев. Обычная фраза «Наша Муся не пахнет» не работает. Пахнет. Иногда очень. Здесь работает такой же принцип, как и с халвой из восточной мудрости. Сколько ни говори «халва, халва» во рту слаще не станет. За животными надо тщательно убирать и питомцев, по мере возможности, мыть. Иначе неприятные запахи выходят из дома вместе в владельцами.
Дом кажется значительно уютнее, когда он наполнен приятными ароматами: выпечки (ваниль, корица, какао), шоколада, цитрусовых. Для создания аромата вы можете использовать натуральные продукты: разрезанный апельсин, лимон, мандарин, свежемолотый кофе, пряные травы и т.п. Также на помощь придут аромадиффузоры и качественные эфирные масла.
Нейромаркетинг — важная психологическая составляющая на шкалах «Нравится — не нравится», «Хочу — не хочу», «Уютно — неуютно». Языком ароматов (приятных запахов) пользовались еще с древних времен, когда жрецы воскуривали богам благовония — фимиам. А разве ваш дом не ваш собственный храм, достойный приятных ароматов?
И еще один важный пункт для уюта вашего дома
Пускайте в свой дом только тех людей, с кем вам приятно общаться. Людей, с которыми у вас происходит взаимный обмен положительной энергией. Распознать таких людей просто. Если вы чувствуете усталость после общения с человеком — постарайтесь минимизировать контакты с ним. Если радость — продолжайте радоваться встречам (читайте также: «Тест: кто вы — энергетический вампир или донор?»).
Избегайте вышеперечисленных ошибок. Следуйте советам психологов. И тогда ваш дом будем местом силы.
Кандидат психологических наук, магистр психологии образования, практикующий психолог.
Фото: Shutterstock
